疲勞時，我們常常會搓搓臉或耳朵，搓完就會覺得精神了很多。

這個無意識的“搓”的動作，其實是悄悄按摩了某些穴位，讓你的身體做了一次小小的保健。

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大腸息肉隱藏很深 ，警惕四大信號

大腸息肉是指所有向腸腔突出的贅生物的總稱，包括腫瘤性贅生物和非腫瘤性贅生物，前者是癌前期病變，與癌發(fā)生關(guān)系密切，后者與癌發(fā)生關(guān)系較少。

這兩種息肉在臨床上并不容易區(qū)分，常以息肉作為初步診斷，待病理學(xué)確診后再進(jìn)一步分類，因此臨床上所謂的大腸息肉并不說明息肉的病理性質(zhì)，通常臨床所說的息肉多為非腫瘤性息肉，腫瘤性息肉統(tǒng)稱為腺瘤。

那么，大腸息肉常見有哪些癥狀呢？

1、大便帶血：

不少飲食起居不規(guī)律、大便秘結(jié)的青年人常有大便帶血，若自我藥療1周后還有出血，或用藥好轉(zhuǎn)后，癥狀常有反復(fù)，需及時去醫(yī)院就診。

2、大便習(xí)慣和性狀改變：

若發(fā)現(xiàn)大便變細(xì)、有凹槽、有黏液，原本一天一次大便，現(xiàn)在變?yōu)閮扇煲淮位蛞惶靸扇?，就需要引起重視了?/span>

3、便秘和腹瀉：

長期腹瀉和便秘的病人，若藥物療效不佳，就需進(jìn)一步檢查，排除大腸息肉可能。

4、腹痛：

有長期腹部隱痛者應(yīng)行腸鏡檢查，在排除大腸息肉后，再進(jìn)行對癥處理。

如何有效預(yù)防大腸息肉的發(fā)生

1、結(jié)腸的慢性炎癥如腸結(jié)核、潰瘍性結(jié)腸炎等可刺激大腸黏膜而引起增生，若根據(jù)不同的病因治療慢性炎癥，可降低大腸息肉的復(fù)發(fā)。

2、適當(dāng)補(bǔ)充抗氧化維生素，如維生素C和維生素E等，能有效地預(yù)防大腸息肉復(fù)發(fā)。

3、保持大便通暢，養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣。如果糞便停留在大腸內(nèi)的時間太長，即會刺激腸黏膜增生，引發(fā)息肉。

4、堅持定期復(fù)查腸鏡。對單發(fā)性息肉每2年復(fù)查一次，多發(fā)性息肉每年復(fù)查一次，懷疑有息肉癌變者應(yīng)3～6個月復(fù)查一次腸鏡。

5、平日多吃富含纖維素的綠葉蔬菜，減少脂肪類和刺激性食物的攝入。