中醫(yī)補(bǔ)血的方法很多，首先中醫(yī)認(rèn)為紅色的食物可以補(bǔ)血，因?yàn)榧t色的食物入心，心主血脈。比如就拿丁香醫(yī)生經(jīng)常黑的紅棗來說吧，紅棗就是紅色的，入心，可以補(bǔ)心血?；ㄉ彩?，花生衣更妙，不僅補(bǔ)血還止血。很多補(bǔ)血的藥都帶紅色，比如丹參、紅景天、紅花等等。

中醫(yī)認(rèn)為甘甜的食物可以補(bǔ)脾，而脾胃又是氣血的來源，我們吃進(jìn)去的食物必須要經(jīng)過脾胃這一到關(guān)卡，才能化成氣血。所以，把脾胃養(yǎng)好了就可以補(bǔ)血。如果你明白了這個道理，你就會明白平時好好吃飯好好吃五谷就是補(bǔ)血。紅棗也好，花生也好，紅糖也好，它們有一個共同的特點(diǎn)，那就是都是甘甜的，所以都補(bǔ)脾，都補(bǔ)血。尤其是大棗，紅色入心，養(yǎng)心血，里面的瓤是黃色的，黃色入脾，味道又是甘甜的，甘甜補(bǔ)脾，所以大棗是不折不扣的補(bǔ)血之王，而且心脾同補(bǔ)，一味大棗就是歸脾丸啊。

只看到了阿膠里面含有膠原蛋白，阿膠背后的故事他們完全看不到。阿膠為啥要用驢皮熬制，為何不用豬皮牛皮馬皮熬制？為什么必須要用黑驢皮熬制？熬制阿膠的井水為何要用阿井的水？如果明白了這些就明白了阿膠為什么被奉為補(bǔ)血圣品了。

阿膠用的是黑驢皮熬制的，這個黑色入腎，五行屬水，所以阿膠有益腎填精滋養(yǎng)骨髓的作用，精血同源，精髓會化成血，這就是為什么白血病患者要骨髓移植的原因，補(bǔ)腎精就是補(bǔ)血，阿膠就可以補(bǔ)腎精；腎水足了，就會滋養(yǎng)肝木，肝藏血，所以又可以補(bǔ)肝血。肝腎同為陰，血為陰，補(bǔ)血就是補(bǔ)肝腎。另外驢皮有收斂的作用，能夠讓氣血固攝住，不輕易外散。不泄為補(bǔ)，這就是為啥要用驢皮熬制阿膠而不用驢肉也不用馬皮熬制阿膠的原因。 高木木似懂非懂，只記住了一句話，補(bǔ)血就是補(bǔ)肝腎。又問，據(jù)說阿膠要用阿井的水來熬制，這個又有什么說道呢？ 小叔脫口而出，這也是阿膠滋陰養(yǎng)血的一大秘方！阿井的水質(zhì)地很重，有一種下行的力量，喝過阿井水的人都知道，水喝下去后，有一種清爽的感覺，井水把身體里的垃圾迅速往下面帶，所以阿膠不僅補(bǔ)血還化瘀。井水在中醫(yī)來說屬于陰水，比起地上河水，滋陰效果更佳，前面說過滋陰就是養(yǎng)血。

其實(shí)補(bǔ)血最重要的是補(bǔ)氣，通過補(bǔ)氣的方法就可以補(bǔ)血，比如黃芪，是補(bǔ)氣的，不補(bǔ)血，但是很多人喝黃芪水一段時間后竟然發(fā)現(xiàn)自己不貧血了，為啥？因?yàn)闅饽苌庾懔?，這個血更容易生成。如果沒有氣，這個血就是死血，就像一潭死水一樣。而且有形之血難以速生，無形之氣可以速生，所以人在極度虛弱的時候一定要補(bǔ)氣，通過補(bǔ)氣來補(bǔ)血。 高木木若有所思，難怪那個著名的補(bǔ)血方子黃芪當(dāng)歸湯，黃芪用那么多，當(dāng)歸用那么一丟丟，一直很納悶，既然是補(bǔ)血的方子為何補(bǔ)血的當(dāng)歸反而少呢，這下終于明白了。這是通過補(bǔ)氣的方法來補(bǔ)血啊。 文小叔又道，補(bǔ)血一定要化瘀。通過化瘀的方法可以補(bǔ)血。為什么？ 高木木想了半天也想不出來，求饒道，哥，還是你來說吧，我真不知道。 文小叔循循善誘，假如有一塊農(nóng)田，需要灌溉，上面水庫的水很充足，也開閘放水了，但是流進(jìn)農(nóng)田里的水總是很少，為什么呢？ 高木木隨口道，因?yàn)樗铝耍?/p>

小叔哈哈一笑，就是啊。就是這個理。人也一樣啊，人的血脈就好比溝渠，血管堵了你補(bǔ)血是補(bǔ)不進(jìn)去的，這個時候一定要清理溝渠，溝渠通暢了，水才會源源不斷流進(jìn)農(nóng)田。只有把瘀血化掉了，血管通暢了，血才會源源不斷供養(yǎng)我們的身體。所以說，死血不去，新血不生。為什么三七有補(bǔ)血第一的說法？因?yàn)槿哂袕?qiáng)大的化瘀能力，通過化瘀的方法來補(bǔ)血。 頓了頓，小叔又補(bǔ)充道，說到活血化瘀，又要回到心臟上，因?yàn)樾闹餮}，心是血脈的司令部，是血脈的大本營，心臟強(qiáng)大了，血脈收到的信號就多，就強(qiáng)烈，血脈干起活來就有勁，血液在血脈里流通就越順暢，所謂流水不腐戶樞不蠹。 高木木正聽得起勁呢，服務(wù)員走過來，微笑著說，可以點(diǎn)菜了。 高木木道，請稍等十分鐘。 高木木又馬上問，哥，關(guān)于補(bǔ)血的方法還有嗎？ 小叔道，目前就這些了，我說的這些你都記住了嗎？回顧一下看看。 高木木沉思了一會，不緊不慢道，紅色入心，紅色的食物可以補(bǔ)血；脾胃是氣血的來源，補(bǔ)脾可以補(bǔ)血；肝藏血，腎藏精，精血同源，補(bǔ)肝腎就是補(bǔ)血；血屬于陰，滋陰可以養(yǎng)血；氣血互生，氣為血之帥，補(bǔ)氣可以補(bǔ)血；死血不去，心血不生，補(bǔ)血一定要活血化瘀，化瘀可以補(bǔ)血。哥，你看我總結(jié)得對不對？ 小叔豎起大拇指，笑著說，看來真的是用心聽了，孺子可教也。怎么樣，我說的這些比單純告訴你哪些食物可以補(bǔ)血要強(qiáng)多了吧。 高木木笑開了花，是啊，授人以魚不如授人以漁啊，聽哥一席話勝讀十年書啊。 親愛的小伙伴們，如何補(bǔ)血，你們懂了嗎？下回再看到丁香醫(yī)生之類的文章，說什么紅棗不補(bǔ)血阿膠不補(bǔ)血，你一笑而過就好啦。 另外，今天小叔傳授了你們捕魚的方法，明天小叔直接送你們一條大大的魚，將要公布一個補(bǔ)血的方子，集六種補(bǔ)血大法為一體，這個方子可以通過健脾的方法來補(bǔ)血，可以通過補(bǔ)氣的方法來補(bǔ)血，可以通過補(bǔ)肝腎的方法來補(bǔ)血，可以通過滋陰的方法來補(bǔ)血，可以通過活血化瘀的方法來補(bǔ)血，可謂妙極，特別適合氣血雙虛的人服用，氣血足，百病消啊。