在我國(guó)幾千年的歷史文化中，俗語(yǔ)一直扮演了一個(gè)非常重要的角色，記錄著歷史發(fā)展演變的軌跡，歷史文化的歷程，對(duì)于古人們的生產(chǎn)生活產(chǎn)生了巨大的影響力。

其實(shí)我們現(xiàn)在也能夠在老一輩的交談中發(fā)現(xiàn)這樣那樣的俗語(yǔ)，感覺(jué)被他們信手拈來(lái)。我們聽(tīng)起來(lái)雖然感到很陌生，但是聽(tīng)起來(lái)卻很朗朗上口，風(fēng)趣生動(dòng)，不僅活躍了交談對(duì)話的氛圍，也豐富了農(nóng)村文化的意蘊(yùn)。

這些俗語(yǔ)大都句勢(shì)整齊，簡(jiǎn)單凝練，別有一番趣味兒。其實(shí)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些俗語(yǔ)不僅僅是歷史上僅有的，他們也會(huì)通過(guò)各種方式流傳到現(xiàn)在，既然現(xiàn)在還在用，就說(shuō)明這些俗語(yǔ)并沒(méi)有過(guò)時(shí)，沒(méi)有被淘汰，仍然能夠適用于我們當(dāng)下生活的時(shí)代。

從古至今的養(yǎng)生秘訣都離不開(kāi)這三個(gè)字:精、氣、神。如果你看一個(gè)人童顏鶴發(fā)，矯健挺拔，那必定是具有充足的精氣神的；相反，如果你看到一個(gè)人死氣沉沉，有氣無(wú)力，很顯然，這個(gè)人絕對(duì)不精神，也可以說(shuō)他的精氣神出現(xiàn)了不足的情況。

當(dāng)然，所以的內(nèi)容特別豐富，包羅萬(wàn)象，關(guān)于養(yǎng)生這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)老祖宗們也為我們總結(jié)了關(guān)于精氣神的理論，他們提出了“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”的精辟理論。

一、精足不思淫

顧名思義，“精”就是指的“精力”。這句話的意思就是說(shuō)，如果一個(gè)人精力充足，他是不會(huì)去考慮美色這種事情的。

我們常常說(shuō)殫精竭慮，這個(gè)成語(yǔ)其實(shí)就是說(shuō)一個(gè)人的精力不足。那么他的精力到底去哪兒了呢？不用多想，用到不該用的地方去了唄！

過(guò)度地消耗精力對(duì)身體是極其不利的，我們應(yīng)該加以調(diào)理。但是，如果你精力充沛，就應(yīng)該充分利用，而不是將這些精力投入到一些有的沒(méi)的，不是游手好閑，不是優(yōu)哉游哉，也不是做無(wú)用功白費(fèi)精力。

我們最主要的就是不能“飽暖思淫欲”，這句話我就不多解釋，其實(shí)大家都懂?；叵胍幌鹿糯幕实?，哪一個(gè)不是后宮佳麗三千呢？帝王的地位至高無(wú)上，具有最高的待遇，享受著最優(yōu)渥的資源，每日山珍海味十全大補(bǔ)，最后卻是沉沉溺于酒色，根據(jù)史書(shū)記載，因沉迷酒色而亡的君主多達(dá)數(shù)百人，所以，我們常說(shuō)的色是剔骨鋼刀其實(shí)一點(diǎn)兒都沒(méi)錯(cuò)。

二、氣足不思食

“氣”很好理解，只要是一個(gè)人，他的身體里就會(huì)有氣。

我們常常說(shuō)“生氣”，其實(shí)就是指我們身體里的氣是隨著我們的情緒的變化而逐漸變化的，如果你因?yàn)橐患虑楦械胶芙箲]，感到很憤怒，那么很多人都會(huì)選擇的一個(gè)方式就是吃東西！我們至今不是流行這樣一句話嗎？“化悲憤為食欲”！

但是我想說(shuō)的是，這是一種歪理。每當(dāng)我們?cè)诿鎸?duì)挫折或者生活壓力的時(shí)候，如果選擇胡吃海喝，暴飲暴食來(lái)轉(zhuǎn)移注意力達(dá)到逃避的目的，其實(shí)這對(duì)于我們的對(duì)身體有著不可忽視的危害。

所以，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)駕馭這股氣也就是自己的情緒，做到慎之又慎，心平氣和地迎接每一天，只有自己的心情好了，那么我們的身體健康就有了保證。

三、神足不思眠

“神足”我們可以理解為元?dú)鉂M滿。只有寧?kù)o的精神狀態(tài)才是最佳的狀態(tài)，只有寧?kù)o的精神狀態(tài)才能透過(guò)現(xiàn)象看到本質(zhì)，只有寧?kù)o的思維我們才能夠想得周全。

舉個(gè)例子，如果我們?cè)谏衔?0:00左右上班的時(shí)間來(lái)打瞌睡，這毫無(wú)疑問(wèn)是浪費(fèi)時(shí)間，浪費(fèi)我們自己的這種充足的精神狀態(tài)。因?yàn)檫@段時(shí)期才是我們工作的黃金時(shí)期，可想而知，如果我們讓自己閑下來(lái)，這毫無(wú)疑問(wèn)是在浪費(fèi)存養(yǎng)的精氣神罷了，工作沒(méi)有效率，長(zhǎng)此以往，對(duì)于我們自己會(huì)產(chǎn)生重大的影響。

總結(jié):

精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠，這十五個(gè)字是比較有道理的，對(duì)于我們現(xiàn)在的生活是完全有指導(dǎo)意義的！我們應(yīng)該將老祖宗的話銘記于心，取其精華，去其糟粕！