戀愛時間長了，會遇到各種各樣的問題，人都是怕麻煩的，比起想辦法解決，更傾向于拖延和逃避。慢慢地，問題越來越多，矛盾越積越深，對感情的未來迷茫而厭倦，于是分手，療傷靜養(yǎng)后，再進入下一段關(guān)系。

周而復(fù)始地經(jīng)歷過幾段感情，都是重復(fù)著“好感—親密—矛盾—分手”的結(jié)果。也曾反思過，沒找出問題，于是只歸結(jié)為性格不合。性格不合是個方便的理由，無論因什么矛盾而分手都能套用，反正也不打算繼續(xù)，干脆就不再想了。

漸漸地，人就變得不懂愛，不敢愛，也不會再愛了。

無法長久地維持一段親密關(guān)系，是現(xiàn)在很多人的通病。那么，好的愛情應(yīng)該是怎樣的，我們又該如何去保持健康的戀愛狀態(tài)？

1.保持自我，尊重伴侶邊界。

“戀愛之初我們是兩個人，后來變成了一個整體?！?/span>

很多情侶戀愛后會走得很近，時刻都相互陪伴著，彼此融為一體，圈子和興趣都變得更窄，原本精彩多樣的世界，最終只留下了對方。

旁人看來這是愛的表現(xiàn)，但只有經(jīng)歷過的當事人才知道，失去自我，被侵犯邊界的關(guān)系，過得有多痛苦。

感情不該是綁架，在關(guān)系中失去自我，會讓人變得消極，讓感情變得無趣?？膳碌氖钱斒氯瞬⒉粫R上發(fā)現(xiàn)問題，只會把矛盾導(dǎo)向伴侶，或關(guān)系本身。也就是說，大部分人此時會認為問題出現(xiàn)在對方身上，或者覺得，談戀愛就是這么痛苦的一件事，還是單身好。

另一方面，過度窄化的生活圈子，又會讓自己更加在意伴侶的一舉一動，要是發(fā)現(xiàn)伴侶有隱瞞或藏有秘密，肯定是無法接受的，最終會調(diào)查，會質(zhì)問，會做出偷偷查看手機的行為。

總之，談戀愛要是談到失去自我的地步，離分手就不遠了，就算暫時沒分開，也只是彼此痛苦地相互折磨。

2.關(guān)系要對等，高低要平衡。

跳出關(guān)系外看待關(guān)系，每個人都能明白感情中勢均力敵的重要性。但真到了自己身上，未必能做好，甚至連有問題都沒發(fā)現(xiàn)。

當然關(guān)系不會保持絕對平衡，但愛情是要講求相互付出與回報的。任何單方面的付出，即使再委曲求全，都不會得來對方的珍惜。而長久得不到回應(yīng)的付出，會產(chǎn)生積怨，最終讓矛盾爆發(fā)。

習慣只是付出和習慣純獲取，都不會讓感情有好結(jié)果。

3.注重感情的維護。

感情只有在得不到的時候，才會奮力追求，關(guān)系確立后熱情減退，穩(wěn)定后便如老夫老妻，看似默契，實則無趣。這是大部分人面對感情時的通病。

從不確定變成了必然的存在，人會越來越對身邊的另一半熟視無睹，這可以怪多巴胺，但學會如何保持新鮮感，才是感情長久穩(wěn)定的保證。否則只會不斷尋找下一任，直到陷入刺激再增強都無動于衷，不會再愛的困境。

車子行駛里程數(shù)多了要定期保養(yǎng)，感情也是一樣的，而且并不復(fù)雜。盡管并不提倡把所有節(jié)日都過成情人節(jié)，但注重儀式感，在重要的紀念日到來前，提前準備好給伴侶的小驚喜，可以讓感情變得更穩(wěn)固。平時也要多注重共同參與到生活中，可以一起做飯、旅行，而不只是下班后窩在沙發(fā)各自玩手機。

4.共同成長，彼此成就。

好的感情應(yīng)該是相互彼此成就的。我們都有變得更好的愿望，心中都有一個理想的自己，而伴侶，正是給了我們更大的動力去完成這件事。

女為悅己者容，當一個女生變得越來越漂亮，注重儀表舉止是否得體，說明對她來說這段感情是好的，能讓她得以提升自己。同樣道理，當一個男生談戀愛后為了女友戒煙，懂得體貼和關(guān)心人了，也能說明他很享受這份感情。在關(guān)系中得以成長。

世上沒有完美的愛情，但好的愛情，應(yīng)該是不停止成長步伐的，才能產(chǎn)生一加一大于二的效果。維護愛情作出的努力不會白費，而做到的人，最終都會收獲一份名為幸福的滿意答卷。

作者簡介

徐玲 | 喂狗(WeGo)戀愛援救聯(lián)盟情感咨詢助理，香港二級心理咨詢師。精神分析動力學方向取向。企業(yè)簽約EAP心理咨詢師。擅長夫妻關(guān)系整合、修復(fù)，夫妻溝通技巧訓(xùn)練。咨詢風格：循循善誘，溫婉細膩，引導(dǎo)你直抵內(nèi)心痛點。