不管在古代、民國，還是現(xiàn)代，任何時候，一個人的身體健康都是被放在首位的。就腎病而言，按腎小球的濾過功能可分為5期，而全球慢性腎病的患者中大約有97.8%都處于1-3期的病情。

而我國的慢性腎臟病患者人數(shù)卻已經(jīng)超過了1.3億人次，成為全球慢性腎臟疾病發(fā)病率最高的國家。當身體有這3個跡象時，說明腎功能可能已經(jīng)開始不行了。

1、面色萎黃

早期腎衰竭的一個表現(xiàn)就是面色萎黃，沒有血色，甚至有輕微的浮腫。皮膚沒有彈性和光澤，而且由于體內(nèi)的尿素在皮膚底層有沉積作用，就會引起面部的瘙癢感。

2、胃腸道癥狀

慢性腎衰竭的另一個主要癥狀是可出現(xiàn)胃部惡心、嘔吐、腹瀉以及口里散發(fā)尿臭味，同時還可伴有不同程度的消化道出血。

另外，由于腎臟的代謝功能不全，還會出現(xiàn)體內(nèi)的水電解質(zhì)失衡，比如四肢乏力、腹瀉等表現(xiàn)。

3、尿量異常

在腎臟衰竭的早期和中期，由于腎小球濾過和腎小管重吸收作用減弱而導致較多的蛋白質(zhì)進入尿液中，造成蛋白泡沫尿。

而到了腎衰竭的晚期，患者的尿比重持續(xù)降低，隨著腎臟體積的縮小，尿量逐漸減少甚至無尿。

4、水腫

大約有70%的腎衰竭病人會出現(xiàn)水腫的情況。主要表現(xiàn)在腿部和眼瞼處的水腫。這主要就是由于腎臟的排水功能下降，而導致水分潴留在體內(nèi)而引起的身體水腫。

那么，什么指標能看出腎功能出現(xiàn)問題了呢？

這個指標就是血肌酐。當抽血查出血肌酐超標，就說明已經(jīng)大約有75%左右的腎小球已經(jīng)出現(xiàn)了硬化。而只有不到25%的腎小球還是正常的。

那么這時，腎臟已經(jīng)不能完全“勝任”自己的工作了。這個時候就可診斷為慢性腎衰竭或慢性腎功能不全。

當出現(xiàn)慢性腎衰的苗頭，那這些食物就別碰了

1、低鈉鹽別多吃

可能不少腎病患者都知道，腎功能不好，那就要少吃鹽，可以用低鈉鹽來代替，于是就可能會出現(xiàn)直接用低鈉鹽來炒菜 ，卻沒注意用量。市場上很多低鈉鹽雖然說的低鈉，但很多是用了高出30%的鉀來代替鈉。

而慢性腎病的人本身腎功能就在減退，這無疑又增添了排鉀的負擔，還可能導致肌無力，心律不齊，心跳暫停等。建議這類人選用普通鈉鹽，每日控制攝入3-6克。

2、楊桃

楊桃是一種水果，對于普通人來說一天吃三四個都沒問題。但對于慢性腎衰竭的病人來說，要謹慎吃楊桃。

因為楊桃中含有一種神經(jīng)毒素，可導致腎小球基底層遭到破壞，而讓腎病的癥狀更加嚴重。而且就算是病情穩(wěn)定的腎病患者，如果食用楊桃，也可能導致病情加重。

當腎臟出了問題后，其實比較直接的還是可以從尿液和皮膚是否水腫來看出。而對于某些有高血壓、糖尿病或患慢性腎炎的朋友，更應該引起注意，因為這些都是導致慢性腎衰的“導火索”。

3、動物性內(nèi)臟

比如豬腰子，可能會被認為是“以形補形”，吃腰子就能補腎，但豬腰中的嘌呤較高，可升高血尿酸水平。

而且豬腎含有較多蛋白質(zhì)，也無法被腎病病人有效吸收，還會加重蛋白尿。建議優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入可以以瘦肉、牛奶為主，不要以動物性內(nèi)臟為主。