初春正值減肥最流行的時(shí)節(jié)。近日分別對(duì)300位男性和女性網(wǎng)友進(jìn)行了減肥調(diào)查，了解一下最受歡迎的減肥方法。

　　首先看一下運(yùn)動(dòng)和限制飲食哪個(gè)減肥方法最受歡迎。

　　<男性>

　　第1名、運(yùn)動(dòng)和飲食限制同時(shí)進(jìn)行的占51.3%

　　第2名、以運(yùn)動(dòng)為中心的占33.7%

　　第3名、以限制飲食為中心進(jìn)行的占15.1%

　　<女性>

　　第1名、運(yùn)動(dòng)和飲食限制同時(shí)進(jìn)行的占46.7%

　　第2名、以限制飲食為中心的占37.6%

　　第3名、以運(yùn)動(dòng)為中心的占15.6%

　　無(wú)論男女，運(yùn)動(dòng)和飲食限制同時(shí)進(jìn)行的排在了第一位。男女差異出現(xiàn)在第2名之后，男性是以運(yùn)動(dòng)為主去減肥，女性則是以節(jié)食為主去減肥。那么具體的減肥方法是什么呢?

　　實(shí)踐中具體減肥方法排行

　　<男性>

　　第1名、在健身房或家中進(jìn)行肌肉鍛煉占20.8%

　　第2名、跑步占18.6%

　　第3名、糖類(lèi)限制占9.5%

　　第4名、游泳占4.5%

　　第5名、增加攝取蛋白質(zhì)攝入量占3.9%

　　<女性>

　　第1名、在健身房或家中進(jìn)行肌肉鍛煉占15.4%

　　第2位、減少飲食量占8.6%

　　第3名、練習(xí)瑜伽占8.4%

　　第4名、糖質(zhì)限制占7.9%

　　第5名、跑步占5.7%

　　男女都是在健身房或家中進(jìn)行肌肉鍛煉排名第一。在吃飯方面，糖質(zhì)限制的人氣也很高。另外男性還會(huì)選擇跑步來(lái)瘦身。而女性更加喜歡通過(guò)限制飲食來(lái)瘦身。

　　從調(diào)查情況可以看出，減肥時(shí)運(yùn)動(dòng)和飲食兩方面都要多加注意，才能取得更好的效果。

　　正在減肥的你選擇了什么瘦身方法呢？