哎呦,一不小心上火了!上火分不同的情況,身體不同部位上火,癥狀不同,去火方法當(dāng)然也不同。 根據(jù)“觀舌”法,自我判斷哪里上火了,對癥下藥,才會事半功倍! 1、舌尖紅——心火 如果舌尖紅,伴有煩躁、口干、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發(fā)黃、大便干等癥狀,就可能是心火。 ◆ 一招去火:喝蓮子心茶 蓮子芯,味苦,可以發(fā)散心火,用蓮子芯泡茶,再加些竹葉或生甘草,能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。 2、舌兩側(cè)紅——肝火 有肝火時,舌質(zhì)也是紅的,但主要集中在舌的兩側(cè),此外還有:性急易怒、失眠、頭暈?zāi)垦?、面紅眼赤、口苦口干、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便干結(jié)、乳頭痛癢、月經(jīng)提前量大。 ◆ 一招去火:喝蒲公英根茶 蒲公英歸肝、胃經(jīng),可保肝利膽,善于清肝、胃熱,去火消炎。凡肝中郁熱所見的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用蒲公英。 蒲公英的根莖,營養(yǎng)價值要比蒲公英葉子更好。不僅可以去肝火,還可以護(hù)肝排毒,預(yù)防肝損傷,尤其是對酒精性肝損傷,效果顯著。 蒲公英含有較高營養(yǎng)價值,如蒲公英素、蒲公英醇、膽堿以及有機(jī)酸和菊糖,同時還含有大量的碳水化合物、蛋白質(zhì)以及微量元素和維生素,這些在進(jìn)入身體之后能夠很好的促進(jìn)身體健康。 3、整個舌頭紅——胃火 胃火重表現(xiàn)為:煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等、想喝涼水、容易餓、整個舌頭比較紅,(有時舌紅苔黃,黃色把紅色覆蓋了)就是胃火的表現(xiàn)。 ◆ 一招去火:喝蒲公英大麥青汁 蒲公英為治療胃痛之佳品,食滯化熱、脾胃濕熱、肝郁化火及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應(yīng)用。《醫(yī)林纂要》載蒲公英“補(bǔ)脾和胃,瀉火”。大麥青汁含有豐富的膳食纖維,可以改善腸道健康,二者搭配在一起,去胃火、緩解便秘、清新口氣效果顯著。 4、舌前半部分紅——肺火 肺火表現(xiàn)為臉有癤子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅。 ◆ 一招去火:喝金銀花茶 金銀花可清熱解毒、疏散風(fēng)寒、清肺火、清肺熱,有口干或舌頭紅、嗓子疼、大便干燥等情況的人,可以用金銀花泡水喝,還可以加入冰糖來調(diào)味,但并不是所有人都適合喝用金銀花泡的水。 |
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