隨著生活水平的提高，人們對(duì)骨盆修復(fù)產(chǎn)后修復(fù)這個(gè)方面越來(lái)越重視，我們?cè)谥匾曔@些的同時(shí)，一定不要忽視盆底肌。盆底肌也起了至關(guān)重要的作用，今天我們來(lái)了解一下：

骨盆修復(fù)越來(lái)越盛行，關(guān)于盆底肌的修復(fù)，也一直沒(méi)有掉隊(duì)，那么關(guān)于盆底肌的鍛煉和修復(fù)真的很重要嗎？只要體現(xiàn)在這三點(diǎn)。
1,對(duì)懷孕和分娩時(shí)的作用，盆底肌在懷孕和分娩的時(shí)候，都起著至關(guān)重要的作用，不容忽視。
盆底肌位于盆腔最底端，否則在盆腔最底端的內(nèi)部肌肉群，它主要起著支撐的一個(gè)作用，支撐著我們的子宮直腸，陰道等在懷孕的時(shí)候，他在子宮內(nèi)不斷的長(zhǎng)大，盆底肌所承受的重量也越來(lái)越大，這個(gè)時(shí)候體現(xiàn)盆底肌性能的時(shí)候就到了。如果說(shuō)盆底肌性肌能好的話，不管是在懷孕期間還是分娩的時(shí)候都是十分有利的，這個(gè)時(shí)候我們就需要加強(qiáng)對(duì)盆底肌的一個(gè)鍛煉，在分娩和懷孕期間更有優(yōu)勢(shì)更有利。

2,改善產(chǎn)后漏尿最直接的原因，生完孩子之后出現(xiàn)柴胡漏尿多于盆底肌松弛有直接的關(guān)系。噴嚏肌一旦松弛了之后，我們所滋生的膀胱括約肌也會(huì)出現(xiàn)松弛，我們都知道可以膀胱可以及時(shí)控制我們小便的能力，括約肌松弛，尿失禁也就隨之而來(lái)。當(dāng)然餐后出現(xiàn)漏尿是正常現(xiàn)象，但長(zhǎng)時(shí)間的困擾那一定是有問(wèn)題的，那就是我們的盆底肌出現(xiàn)了問(wèn)題，從而引發(fā)一系列的盆底肌功能障礙，不僅會(huì)導(dǎo)致漏尿，還會(huì)影響夫妻間的性生活質(zhì)量，造成陰道松弛，陰道壁膨出等。

3,預(yù)防臟腑器官脫垂等，子宮脫垂，陰道壁膨出，直腸脫垂等都和盆底肌有關(guān)。盆底肌它是一個(gè)肌肉群，像一張吊網(wǎng)牢牢地附著在我們的盆腔底部，當(dāng)它出現(xiàn)松弛后我們臟腑器官也會(huì)出現(xiàn)下垂，如子宮脫垂陰道壁膨出，直腸脫垂等都是由于盆底肌松弛造成的。隨著年齡的增長(zhǎng)，這種現(xiàn)象會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，就像我們之前也聽(tīng)說(shuō)過(guò)一位廣場(chǎng)舞大媽跳舞時(shí)子宮掉了下來(lái)就是這樣的原因。

據(jù)調(diào)查顯示，四五十歲的女性出現(xiàn)尿失禁的情況，多數(shù)與懷孕分娩有直接關(guān)系。所以我們一定要重視關(guān)于盆底肌的鍛煉和修復(fù)。包括現(xiàn)在很多年輕的女性在沒(méi)有懷疑你的時(shí)候，也在做一些關(guān)于盆底肌的鍛煉，就是為懷孕分娩及以后做準(zhǔn)備的。
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