從正常標(biāo)準(zhǔn)上來說，如果孩子在兩歲的時(shí)候身高已經(jīng)達(dá)到了84cm，那么孩子在兩歲以后，每年的身高只需增長(zhǎng)7cm左右。

身高標(biāo)準(zhǔn)圖對(duì)照一下：

很多人都知道孩子的身高70%是由于父母的基因所決定的，如果父母雙方都是一個(gè)大高個(gè)，那么孩子長(zhǎng)成大高個(gè)的可能性非常大，但是如果父母雙方各自都不高，要想孩子長(zhǎng)一個(gè)大高個(gè)也不是沒有可能的。

父母也不要在孩子身高上完全放棄，如果不想讓孩子的身高低于同齡人，在后天的鍛煉和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充上面要多做努力，特別是以下幾個(gè)方面，不妨嘗試一下。

一、營(yíng)養(yǎng)均衡

要想孩子長(zhǎng)高個(gè)，一定要讓孩子養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣，不要總是挑食，父母也要在孩子平常飲食方面的搭配做到營(yíng)養(yǎng)均衡。

如果孩子到了快速生長(zhǎng)期，一定要讓孩子多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，所必需的一種營(yíng)養(yǎng)成分，每天讓孩子喝一杯牛奶，或者吃一些牛肉，微量元素也不能落下，特別是鈣鐵鋅等微量元素的補(bǔ)充，也是有助于營(yíng)養(yǎng)元素的吸收，這樣才能給孩子長(zhǎng)高個(gè)打下一個(gè)好的基礎(chǔ)。

二、提高孩子身體免疫力

我孩子經(jīng)常生病，時(shí)不時(shí)就發(fā)燒咳嗽，這些對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育都有影響。孩子生病肯定要吃藥，這些藥物對(duì)孩子的生長(zhǎng)也會(huì)起到一定的阻礙作用。

家長(zhǎng)平時(shí)要提高孩子的免疫力，帶孩子多鍛煉，除了營(yíng)養(yǎng)上達(dá)到均衡以外，也要注意平時(shí)穿衣保暖。如果孩子有一些慢性疾病，也要及早治療，不然真正影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育再治療就晚了。

三、讓孩子多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)

要想孩子長(zhǎng)高個(gè)身體棒，戶外運(yùn)動(dòng)必不可少。運(yùn)動(dòng)并不是要做一些高強(qiáng)度或難度特別大的運(yùn)動(dòng)，而是要讓孩子參加一些適合他的運(yùn)動(dòng)，這樣才能有助于孩子提高身體免疫力，為孩子身高助力。

特別是一些上下拉伸運(yùn)動(dòng)，像跳繩籃球這些非常簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子身高都是有好處的，可以讓孩子堅(jiān)持鍛煉，這樣才能起到好的效果。

四、要養(yǎng)成一個(gè)好的睡眠習(xí)慣

人們都知道生長(zhǎng)發(fā)育離不開生長(zhǎng)激素，生長(zhǎng)激素快速分泌期是在每天晚上十點(diǎn)以后到凌晨三點(diǎn)以前。

孩子只有在這段時(shí)間進(jìn)入深度睡眠，生長(zhǎng)激素才能達(dá)到最旺盛的階段，所以每天一定要讓孩子在十點(diǎn)之前進(jìn)入睡眠，而且要讓孩子養(yǎng)成一個(gè)好的睡眠習(xí)慣，保證每天八個(gè)小時(shí)的休息時(shí)間，這樣孩子才能達(dá)到正常的生長(zhǎng)發(fā)育，身高才不落后于別人。

要想孩子長(zhǎng)高，父母可以從以上這幾個(gè)方面來努力，為孩子的身高助力。