冬季寒冷，尤其是北方的冬天，室內(nèi)外溫差太大，孩子出門很容易感冒。今天，咱們就來(lái)聊一聊關(guān)于孩子感冒后吃什么的問(wèn)題。那么冬季孩子感冒生病吃什么？應(yīng)對(duì)4種類型感冒，4種輔食溫潤(rùn)又護(hù)體。

1. 以著涼為主的風(fēng)寒型感冒食譜。

傳統(tǒng)的中醫(yī)介紹稱，風(fēng)寒型感冒四季皆有，冬季最為常見(jiàn)。如果你發(fā)現(xiàn)孩子感冒了，癥狀是鼻塞、流鼻涕、鼻涕清稀、咳嗽、頭疼、打噴嚏、發(fā)燒等，那這可能就是風(fēng)寒型感冒，這時(shí)候孩子大便白、大便干、不愛(ài)喝水、食欲不佳。家長(zhǎng)需及時(shí)就醫(yī)，在飲食上也要特別注意，彩彩推薦輔食是蔥白粳米粥。

?風(fēng)寒型感冒寶寶食譜——蔥白粳米粥

所需食材：蔥白（2棵蔥的蔥白，切成段狀）、生姜（6~7片）、大米適量。

蔥白粳米粥做法：家長(zhǎng)可先將大米煮成粥，同時(shí)將蔥白放入粥中，稍煮片刻，加入生姜片，繼續(xù)煮5~8分鐘，檢查粥已熬成，即可熄火。

2. 以孩子體內(nèi)火氣為主的內(nèi)熱型食譜。

內(nèi)熱上火型感冒的主要癥狀有：咽喉紅腫疼痛，這種癥狀一般在感冒初期就發(fā)生，這是由于內(nèi)熱首先上行至咽喉引起的，孩子同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)一般感冒的癥狀咳嗽，流黃色的鼻涕，仔細(xì)觀察發(fā)現(xiàn)孩子突然容易口渴，喜歡喝水了。在飲食上彩彩推薦的輔食是薄荷牛蒡子粥。

?內(nèi)熱型感冒孩子食譜——薄荷牛蒡（bàng）子粥

所需食材：薄荷、牛蒡子（中藥名）、大米、白糖

薄荷牛蒡子粥做法：①將薄荷、牛蒡子、大米分別洗凈備用；②將鍋（最好用砂鍋）放在火上，加入少量清水，把牛蒡子放進(jìn)去煮15分鐘左右，撈出牛蒡子，留汁隨后做粥時(shí)用。③鍋中加入適量的水，放入大米大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘左右，加入薄荷；④粥即將熬好時(shí)，將備用的牛蒡子汁倒入鍋中，煮5分鐘左右；⑤加入適量白糖調(diào)味，孩子即可食用。

3. 隨時(shí)都可能生病的“陰虛”孩子感冒食譜。

陰虛的孩子普遍來(lái)看身子比較弱，一般偏瘦，睡覺(jué)時(shí)多汗，容易心煩意亂，暴怒、易口渴、舌紅、舌苔少，這類孩子常常會(huì)因?yàn)楹苟喽鴽?、感冒，家長(zhǎng)朋友可真是操碎了心。陰虛寶寶感冒建議食用百合枸杞肉片粥來(lái)滋補(bǔ)，這粥溫潤(rùn)又護(hù)體。

?“陰虛”感冒寶寶食譜——百合枸杞肉片粥

所需食材：百合（20~30克）、枸杞（10克）、豬肉碎粒、大米適量

百合枸杞肉片粥做法：①先將大米煮成粥；②放入豬肉碎粒煮上5分鐘；③加入百合、枸杞煮到熟，孩子即可食用。

4. 虛胖容易生病的“氣虛”孩子感冒食譜。

氣虛的寶寶一般身體偏胖，不壯，屬于虛胖型，舌頭常有薄薄的舌苔、舌不紅。其實(shí)這個(gè)類型的孩子身體素質(zhì)也比較弱，只要遇見(jiàn)北方的寒潮到來(lái)，流感到來(lái)，非常的容易感冒，推薦“氣虛”孩子感冒適合的食譜是山藥豬肉粥。

?“氣虛”感冒寶寶食譜——山藥豬肉粥

所需食材：山藥（20克）或生的山藥切片、豬肉碎粒、大米適量

山藥豬肉粥做法：這個(gè)粥也很簡(jiǎn)單，就是先將大米煮成粥，將山藥、豬肉碎粒一起煮到完全熟透，孩子即可食用。