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《四總穴歌》：肚腹三里留，腰背委中求，頭項(xiàng)尋列缺，面口合谷收。意思是：胃腸不舒服，常取足三里穴，腰酸背痛，常取委中穴；頭痛、項(xiàng)強(qiáng)，常取列缺穴；面部、口部有病，常取合谷穴。頭痛、項(xiàng)痛是我們生活中的常見(jiàn)病，現(xiàn)在就和小編一起了解一下治療頭痛、項(xiàng)痛的列缺穴吧！ 一、穴名釋義  列缺：列，分解，裂開(kāi)；缺，缺口。此穴為手太陰肺經(jīng)之絡(luò)穴，自此分支別走手陽(yáng)明大腸經(jīng)，位于橈骨莖突上方，當(dāng)拇短伸肌腱與拇長(zhǎng)展肌腱之間，有如裂隙處，故名。 《經(jīng)穴釋義匯解》：“列缺，古謂天上之裂縫，天門。手太陰屬肺，肺為藏之蓋，居諸藏之上。至高無(wú)上曰天，肺葉四垂，猶如天象。穴為手太陰之絡(luò)，腕上一寸五分。手太陰自此分支別走陽(yáng)明，脈氣由此別離而去，似天上之裂縫。又列缺指閃電，而閃電之形，有似天庭破裂，故名。” 二、穴位定位  定位：在前臂，腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上1.5寸，拇短伸肌腱與拇長(zhǎng)展肌腱之間，拇長(zhǎng)展肌腱溝的凹陷中。 簡(jiǎn)便取穴法：兩手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷中是穴。 三、穴位主治 手太陰肺經(jīng)不循行于頭面，但列缺能治療頭項(xiàng)、五官科疾患，是因?yàn)榇搜榉谓?jīng)絡(luò)穴，直接聯(lián)絡(luò)手陽(yáng)明大腸經(jīng)，可一穴通兩經(jīng)，治療兩經(jīng)病變；大腸經(jīng)的循行從手走頭，上達(dá)頸項(xiàng)、口齒，其支脈通項(xiàng)后大椎，故列缺具有疏風(fēng)解表、通絡(luò)止痛的功效，既可治療外感風(fēng)邪之頭項(xiàng)強(qiáng)痛，又可治療經(jīng)氣阻滯、氣血運(yùn)行不暢的頭項(xiàng)強(qiáng)痛， 還可通過(guò)疏解風(fēng)邪, 治療口眼歪斜、齒痛等。 四、穴位操作  頭項(xiàng)尋列缺 1、推拿：大拇指、食指或中指稍用力按壓于本穴上，做輕柔緩和的環(huán)旋轉(zhuǎn)動(dòng)，并帶動(dòng)該穴的皮下組織一起揉動(dòng)的推拿手法，每次1~2分鐘，一日數(shù)次。 2、艾灸：宜采用溫和灸法，點(diǎn)燃艾條，距穴位2～3cm處進(jìn)行懸灸，使局部感覺(jué)溫?zé)?，每?～10分鐘，灸至皮膚紅暈為度，每天１次。 五、日常調(diào)護(hù) 1、保持樂(lè)觀情緒，心情舒暢，防止七情內(nèi)傷。 2、注意氣候寒暖之變化，避免六淫外襲。生活起居有規(guī)律，保證充足睡眠。 3、飲食以營(yíng)養(yǎng)、易消化、無(wú)刺激為宜。禁煙，忌食辛辣、油膩、酒漿、濃茶等。 4、多食新鮮蔬菜、水果等。肥胖者，適當(dāng)減少食量；高脂者，減少動(dòng)物脂肪及含膽固醇豐富的飲食，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，防止便秘。 5、堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 |
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來(lái)自： 胡不周 > 《醫(yī)學(xué)》
