造成咳嗽的原因有很多，例如疾病或者是因?yàn)槭芎穑鶕?jù)咳嗽的原因來對癥治療才有效果。

　　最近連續(xù)的降溫和低溫，不少大人和小孩都出現(xiàn)了感冒咳嗽的現(xiàn)象。如果經(jīng)過打針、吃藥之后，咳嗽現(xiàn)象還沒有好轉(zhuǎn)，很有可能是氣虛引起的咳嗽。對于治療這種咳嗽，就要補(bǔ)肺止咳和健脾益氣。那么如何治療呢?可以通過飲食的方法來調(diào)理。

　　三道粥湯能補(bǔ)脾肺

　　1、山藥杏仁粥

　　120克的山藥，12克的杏仁，50克的粳米。

　　先把山藥去皮切成小塊，杏仁去掉皮尖，粳米洗干凈后，把這三種食材一起煮成粥就可以。

　　2、花生大棗湯

　　準(zhǔn)備10顆紅棗，30克的花生米，適量蜂蜜。

　　先把大棗和花生米洗干凈后加入適量的水，燉煮1小時(shí)。等到放涼后，再加入適量的蜂蜜調(diào)勻食用，每天早晚都吃一次。

　　3、豆腐煲

　　準(zhǔn)備一塊豆腐，50克的紅糖，5片生姜。

　　這三種食材一起加入適量的水，用小火煲1小時(shí)左右，每天晚上睡覺之前食用，連續(xù)吃1周。

　　氣虛引起的咳嗽，通常會有這些表現(xiàn)：多汗，咳嗽沒有力氣，痰液清稀，臉色蒼白，咳嗽長期不好等。如果用西藥進(jìn)行治療，能起到一定的緩解作用，但是始終治不好，適合用中醫(yī)的方法進(jìn)行調(diào)理，才能祛除病根。

　　如果成年人出現(xiàn)了這種咳嗽現(xiàn)象，那么可以考慮用茯苓、人參等藥效更好的中藥材，在藥方上可以選擇生脈散或者是四君子湯。如果是孩子，那么就適合溫和的溫補(bǔ)方面，上文提到的那三種粥湯都很不錯。

　　山藥杏仁粥就是一道很好的健脾補(bǔ)氣食療方。山藥可以補(bǔ)虛、健脾胃、有益肝腎，消化能力差或者是脾胃虛弱的人，要多吃山藥。杏仁則能補(bǔ)虛、潤肺和止咳。記住了，杏仁有苦杏仁和甜杏仁的區(qū)分，這里要選擇的是甜杏仁。(小科普：杏仁分為南杏仁和北杏仁。南杏仁味道比較甘甜，也叫甜杏仁，沒有毒性，在功效上偏向于滋潤，能治療肺虛肺燥引起的咳嗽。北杏仁有苦味，也叫做苦杏仁，具有微微的毒性，在功效上偏于平喘和降肺氣，主要治療肺實(shí)引起的咳嗽。)

　　冬季要特別注意養(yǎng)生，特別是對孩子來說，更好做好保暖的準(zhǔn)備，不要熬夜玩游戲或者是看電視。要多吃一些溫補(bǔ)的食物，在主食里可以多加一些花生米、山藥、大棗等，多吃牛肉、雞鴨肉、豆腐等補(bǔ)氣、健脾胃的食物。