暑假好習(xí)慣養(yǎng)成計劃 暑假即將來臨,在長達(dá)兩個月的時間里,如何充實而有意義的度過和享受它,是每個家長和孩子想知道的事。 在行為心理學(xué)中,把一個人的新習(xí)慣的形成并得以鞏固至少需要21天的現(xiàn)象叫做“21天效應(yīng)”,即一個動作或想法,重復(fù)21天,就會變成一個習(xí)慣。從這個角度看,在一個暑假里,可以養(yǎng)成很多好習(xí)慣,成就一個全新的你。 暑假可以養(yǎng)成哪些好習(xí)慣呢?請看下面的思維導(dǎo)圖: (點擊可見清晰大圖) 閱讀 閱讀量對于寫作的好處毋庸置疑,而暑假正是大量閱讀和培養(yǎng)閱讀習(xí)慣的最佳時期。建議: 1.多閱讀小說、名人傳記、詩歌和你感興趣的內(nèi)容。 2.學(xué)會瀏覽、略讀、精讀等讀書方法。 3.小學(xué)生要能利用多種渠道擴(kuò)展自己的閱讀量,每個年級的學(xué)生有不同要求(見上圖)。 4.在實踐中學(xué)習(xí),寫摘記和寫讀書心得,大量積累。 5.獨立閱讀、獨立思考、情感體驗。 6.學(xué)習(xí)理解和鑒賞文學(xué)作品,豐富精神世界。 預(yù)習(xí) 凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢。預(yù)習(xí)是終身受益的好習(xí)慣。建議: 1.選擇適合自己的預(yù)習(xí)方法,并主動實踐和堅持下去。 2.檢驗預(yù)習(xí)效果,嘗試提問,或者直接復(fù)述內(nèi)容。 做計劃 在暑假的開始之前,要好好計劃一下悠長假期,讓暑假變得井井有條、豐富多彩。建議: 1、確定目標(biāo),將目標(biāo)分解成若干容易實現(xiàn)的小目標(biāo),再堅定不移的實踐。 2.和父母商量后,可以設(shè)置一些物質(zhì)獎勵或精神獎勵,例如看電影、去游樂場等等。 3.計劃可以根據(jù)突發(fā)情況臨時變動,做好時間管理,優(yōu)先處理最重要的事。 做計劃的方法請點擊:這張圖告訴你孩子的假期怎么安排 晨讀 晨讀英文,可以找到英語的美感和語感。建議: 1.選擇有韻律的文章,散文、詩歌都是不錯的選擇。 2. 建議精選5-10篇左右,熟讀成誦。 3.大聲朗讀。 4.每天固定時間,堅持下去。 復(fù)習(xí) “溫故而知新,可以為師矣?!?/span>建議: 1.復(fù)習(xí)要及時??梢詤⒄瞻e浩斯記憶曲線。 2.畫思維導(dǎo)圖做復(fù)習(xí)筆記是個不錯的選擇。 3.建立龐大的知識網(wǎng)。每個知識點,都可以整理成一張思維導(dǎo)圖,精簡高效,一目了然,你的知識體系也從此形成。 計算 粗心馬虎,其實是熟練度不夠。建議: 1.針對薄弱環(huán)節(jié),建議一天做10道計算量大的題目。 2.多總結(jié)多觀察,建立錯題本,重點分析和改進(jìn)。 高效 “拖延癥”是學(xué)習(xí)的大忌。建議: 1.一段時間只做一件事,畫思維導(dǎo)圖學(xué)習(xí)很不錯。 2.收起所有干擾物,創(chuàng)造一個舒適安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。 3.堅持再堅持,克服拖延癥,戰(zhàn)勝自己。 要養(yǎng)成好習(xí)慣,需要付出很多的精力和努力。無論遇到多少困難,在養(yǎng)成好習(xí)慣的道路上,一定要堅持到底。 |
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