牙根或者牙縫里面經(jīng)常會長出來一些硬硬的東西，有時叩叩牙齒突然就掉下一些，用手摳下來可以聞到撲鼻的臭味，這就是牙垢也叫牙結(jié)石。

有牙結(jié)石的牙齒看上去又黃又黑，給人不講衛(wèi)生，不干凈的感覺，對自身的形象影響很大。若放任不管，結(jié)石會越來越多，變得更堅硬，對牙齒的損害更大。

有些人不明白，為什么每天刷牙，牙結(jié)石還是出現(xiàn)了呢？其實它的出現(xiàn)有多種原因。人在進食吃后，食物殘渣很容易塞在牙齒的密縫中，需要每頓飯后及時漱口，不然會形成牙菌斑，它附著在牙齒表面，時間長后慢慢鈣化，從而形成牙結(jié)石。早晚刷牙雖可以抑制牙結(jié)石的增長速度，但很多人忘記刷牙齒內(nèi)側(cè)，這里才是牙菌斑的藏身之處。

每天看到鏡中布滿牙結(jié)石的牙齒，是不是總?cè)滩蛔∮檬种苯訐赶聛砟?？其實，這樣簡單粗暴的動作對牙齦有一定的損傷，并且不見得能摳下來，那怎么辦呢？

3個辦法，幫你搞定牙結(jié)石。

1、用牙線

吃完飯后，牙齒上若塞有食物，一些人會隨手拿牙簽來剔牙，結(jié)果使用不當，很容易損傷牙齦，不妨采用牙線來潔牙，更加科學(xué)效果也更好。牙線細而軟，可以深入到牙縫中，輕輕的來回拉動，就可以帶出臟物，對去除食物殘留和牙垢有很好的效果。特別是牙齒不整齊的人用這個方法最適合，清潔牙齒干凈利落，還能預(yù)防牙齦過敏。

2、牙粉

牙粉是最近幾年比較流行的潔牙產(chǎn)品，其里面添加有一種可以去除牙垢的物質(zhì)。牙粉非常細膩，很容易滲入牙縫及牙根部，可將一些牙刷難以觸及的死角清洗的干干凈凈，同時還有美白牙齒的功效。大家可以買來試用，說不定能幫你輕松解決牙結(jié)石問題。

3、洗牙

牙結(jié)石比較多而頑固的可以用最有效最快速的方式——到專業(yè)的機構(gòu)洗牙?，F(xiàn)在洗牙用的是超聲波，能全面的去除牙結(jié)石，維護牙齒健康。不過洗牙時多少會將牙釉質(zhì)打磨掉一部分，對牙齒的保護層有一定的傷害，經(jīng)常洗牙使牙齒變脆弱，因此建議一年不可超過一次。同時在洗完牙后要注意對牙齒的保護，注意口腔衛(wèi)生，避免牙結(jié)石過快形成。

提醒：想保持潔白干凈的牙齒，平時的維護也很重要。每頓飯后一定要記得漱口，用淡鹽水或茶葉水反復(fù)的沖洗牙齒，可以及時清理牙齒中的殘留物還能消炎殺菌，保持口氣清新。

吃東西時一定要兩側(cè)牙齒交替使用，經(jīng)常用一側(cè)，會造成單側(cè)牙齒負荷過大，易產(chǎn)生牙髓炎，影響面容的協(xié)調(diào)感，極不美觀。最后糖果及含糖食物要少吃，尤其是臨睡前千萬不可吃，在吃過其他東西后，一定要將口腔清洗干凈。