對人體來說，“伏”就是潛伏、隱藏在身體里的所有病邪。

“伏前灸”解毒，為隨后的三伏灸夯實基礎。

“一伏”是指潛伏在肌表的病邪被排出的時節(jié)。

“二伏”是指潛伏在肌脈的病邪被排出的時節(jié)。

“三伏”是指人體內臟里的病邪被排出的時節(jié)。

“伏后灸”鞏固三伏天里調理身體不適的效果。

伏前灸解毒

說起三伏灸，很多人都知道是在初伏、中伏、末伏這幾個階段進行艾灸調理有特殊效果。

其實，三伏灸是一個系統(tǒng)養(yǎng)生法。一般來說，堅持在初伏、中伏、末伏這三個階段行灸，是最基礎的；若要加強效果，可在三伏天持續(xù)做艾灸調理。

三伏的“首尾”也很重要?！笆住本褪欠熬?，“尾”就是伏后灸，若要加強效果，必須把“首尾”都加上，“首尾相連”才算構成一個完整的圓，才能實現(xiàn)周期循環(huán)。伏前灸主要目的是為了解毒，為隨后的三伏灸夯實基礎，它的作用就相當于中藥的“開路方”。讓身體做好準備，可提升“三伏灸”效果。

三伏天“灸療”是我國傳統(tǒng)醫(yī)學中最具特色的伏天保健法，它是依據中醫(yī)學“天人相應”、“冬病夏治”、“春夏養(yǎng)陽”等理論，利用刺激，令陽氣滲入穴位經絡，再通過經絡的氣血直達病處，標本兼治。

做三伏灸的好處

利用“三伏天”炎熱氣候，敷以辛溫，逐痰、走竄、通經平喘藥物，可以提高藥物效能，達到溫陽利氣，驅散內伏寒邪，使肺氣升降正常，溫補脾腎，增強機體抗病能力以及傳統(tǒng)冬病夏治的一種調理方式。

三伏是一年中陽氣最足的時候，也是身體排除寒濕伏邪最好的時機，此時做三伏灸可達到三陽相加，可調理好或減輕冬季因寒濕引起的各種疾病。

三伏天陽氣聚集在體表，五臟空虛，陰邪伏在體內，無法順暢的排除，伏邪容易潛藏在身體的心肺、脾胃、關節(jié)，腰臀，到冬季就會出現(xiàn)不適癥狀，三伏灸可溫養(yǎng)五臟，預防伏邪潛藏就等于預防冬季出現(xiàn)各種疾病。

三伏天人體會感覺悶熱不適，甚至會中暑、暈厥，這是因為人體的經絡和穴位被堵住了，經絡穴位相當于人體的門和窗，門和窗被堵住熱散不出去，積聚在體內人就會覺得熱，這也是很多人容易中暑的原因。

在《黃帝內經》講到艾灸有“通十二經，走三陰”的作用，夏季做艾灸可以疏通經絡打開人體的門和窗，所以做完三伏灸周身涼爽。

伏前必灸穴位

伏前解毒、固陽最為重要，它還可以為我們接下來的“三伏灸”打通經絡，此時我們可以艾灸大椎、關元、中脘、足三里、涌泉等穴位。這樣就可以在護住體內陽氣的同時順勢將多余的火氣引到腳底釋放，使我們由內而外地感覺輕松舒適，身體不再有沉重感。

三伏天里排的毒基本上是“風、寒、濕”。

“風”為百病之首，其特點是走竄式破壞經脈、氣血、臟腑及各器官功能，影響極其惡劣。這就是許多患者走竄式疼痛的原因。

“寒”為百病之源，其特點是深入破壞，主要破壞內臟器官收藏的元氣。這就是許多患者非常怕冷，怎么都暖不熱，氣血怎么補都補不起來的原因。“風”與“寒”就串聯(lián)組合成“風寒”團伙，流竄式搞破壞。

“濕”是百病之母，其特點是纏纏綿綿不放手式搞破壞，主要耗損血液。這就是許多炎癥患者怎么治療都是反反復復，不能根除，血總是虛的原因。

三伏灸” 的禁灸證

三伏灸雖然是“冬病夏治”的首選，但并不是所有的病都適合用三伏灸來調理。那什么樣的疾病不適合做三伏灸呢?

比如：患有嚴重心肺功能不全的人，是需要慎重使用“三伏灸”來調理的。因為艾灸調理時，機體會出現(xiàn)一系列的反應。如加快血液循環(huán)和新陳代謝的速度等，這些反應會加重心肺的負擔，引起水腫、心慌、氣急，嚴重的還會發(fā)生心衰。心肺功能不全常在老年人中多見，所以建議老年朋友們在選擇冬病夏治的時候需要慎重。

“三伏灸”要堅持

其實，三伏灸是一個系統(tǒng)的調理療法。一般來說，堅持在初伏、中伏、末伏這三段時間行灸，是最基礎的；若要加強效果，可在三伏天前、后持續(xù)做艾灸調理。

古語云：“灸貴于早，貴于恒”。灸貴于早，一般是對急性病理而言。而慢性病理的艾灸調理又應持之以恒。

而且如果只是灸療一次或兩次，缺乏系統(tǒng)的調理，那效果可想而知。另外，調理期間不戒口也會影響調理效果。所以，施灸不只是為了解除癥狀，而更要以去除癥狀，健身為最終目的，故須持之以恒。