說起三伏灸，很多人都知道是在初伏、中伏、末伏這幾個(gè)階段進(jìn)行艾灸調(diào)理有特殊效果。但有的人艾灸一兩次后，卻覺得毫無作用。

三伏灸是一個(gè)系統(tǒng)養(yǎng)生法。一般來說，堅(jiān)持在初伏、中伏、末伏這三個(gè)階段行灸，是最基礎(chǔ)的；若要加強(qiáng)效果，可在三伏天持續(xù)做艾灸調(diào)理。就拿哮喘來說，我們中醫(yī)認(rèn)為哮喘主要與肺、脾、腎相關(guān)，初伏時(shí)選穴重在從肺論治，中伏所選穴位重在從脾論治，末伏所選穴位重在從腎論治，只有肺、脾、腎三臟同調(diào)，才能共收止哮平喘之效。

由此看來，如果只是灸療一兩次，缺乏系統(tǒng)行灸，效果自然會(huì)大打折扣。另外，行灸調(diào)理期間不忌口也會(huì)影響灸療效果。

2019三伏天

三伏灸的作用

1.三伏灸，冬病夏治

夏季是人體陽氣最旺盛之時(shí)，尤其是“三伏天”，此時(shí)人體經(jīng)脈氣血運(yùn)行充盈，毛孔張開，有利于藥物吸收。此時(shí)治療某些寒性疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，驅(qū)散體內(nèi)寒氣，調(diào)整陰陽，從而達(dá)到減少冬季發(fā)病頻率或徹底根治疾病的效果。

2.三伏灸，排寒濕效果最佳

寒是萬病之根，濕是萬病之母，風(fēng)是萬病之首，火是萬病之華。

在陽氣最旺的夏季行灸，以艾火的純陽，結(jié)合三伏天時(shí)雙重陽氣，作用于人體腧穴，具有一灸頂三灸的效果。

3.三伏灸，保健養(yǎng)生

“未病先防”，三伏灸通過疏通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)陽驅(qū)寒、溫養(yǎng)五臟，從而提高人體免疫力，達(dá)到養(yǎng)生保健的作用。

伏前必灸穴位

伏前補(bǔ)陽最為重要，它還可以為我們接下來的“三伏灸”打通經(jīng)絡(luò)，此時(shí)我們可以艾灸大椎、關(guān)元、中脘、足三里、涌泉等穴位。這樣就可以在護(hù)住體內(nèi)陽氣的同時(shí)，順勢(shì)將多余的火氣引到腳底釋放，使我們由內(nèi)而外地感受輕松舒適，身體不再有沉重感。

【大椎穴】在后正中線上，第７頸椎棘突下凹陷中，即在低頭時(shí)，頸后最明顯的那個(gè)突起下方的凹陷中。

【關(guān)元穴】在臍中下3寸腹中線上。

【中脘穴】在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上４寸。

【足三里】在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

【涌泉穴】在足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。

需要注意的是，三伏灸重在預(yù)防復(fù)發(fā)，而艾灸本是養(yǎng)生保健，起緩解作用。當(dāng)疾病復(fù)發(fā)嚴(yán)重時(shí)，患者還應(yīng)到醫(yī)院相應(yīng)科室對(duì)癥治療，以免延誤病情。我是李醫(yī)生，歡迎關(guān)注留言，帶你學(xué)習(xí)積累健康知識(shí)！