養(yǎng)肝就是“養(yǎng)命”，多吃這4樣食物，清理體內(nèi)肝毒，肝臟更健康 ！

　　1.水飛薊，水飛薊屬于常見的中草藥成分，具有很高的應(yīng)用價值，眾所周知水飛薊提取物具有保肝和護(hù)肝的功效，能夠有效的預(yù)防肝臟疾病的發(fā)生。

　　2.葡萄，葡萄也是肝火旺盛的人應(yīng)該吃的一種水果，因?yàn)槠咸阎泻蟹浅ＸS富的維生素b，磷，鉀和多酚等物質(zhì)，而這些物質(zhì)能夠補(bǔ)充人體所需，也可以調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能

　　3.大棗，現(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，紅棗可以提高體內(nèi)吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能，對肝臟有保護(hù)作用。紅棗中的果糖、葡萄糖、酸性多糖等成分也參與保護(hù)肝臟。

　　4.桑葉，桑葉有非常強(qiáng)的養(yǎng)護(hù)肝臟的作用，用適量的桑葉加豬肝煮成桑葉豬肝湯，長期服用對肝臟可起疏風(fēng)清熱作用。另外桑葉具有類似人參的補(bǔ)益和抗衰老作用，人參熱補(bǔ)，桑葉清補(bǔ)，具有良好的營養(yǎng)保健和藥用價值。