現(xiàn)在人們經(jīng)常會覺得自己腰腿酸痛，很多人覺得是腎虛，也或者是工作辛苦所致，尤其是中老年人，有時候不小心扭到腰之后都會疼上半個月或者更久，處理不好的話還會落下病根或者后遺癥，那么如果出現(xiàn)腰疼之后怎么緩解呢？下面就送給大家?guī)讉€中藥方，大家可以試試。

1，寒濕腰疼貼

用料：肉桂5克、川芎10克、乳香10克、蜀椒10克、樟腦1克

做法：把以上準(zhǔn)備的藥材研成粉末，裝在瓶子中，治療的時候取少量藥末加上白酒炒熱敷在腎俞，名命門，次髎穴位，然后用玻璃紙還有膠帶固定，兩天換一次藥。

功效：對寒濕腎虛，還有淤血腰疼有很好的治療作用。

2，腰扭傷藥膏

用料：馬錢子12克、骨碎補(bǔ)20克、生南星10克、三七20克、威靈仙12克、羌活10克、獨(dú)活10克、乳香12克、桃仁12克、紅花6克、大黃10克

做法：將以上藥物制成粉末，加上凡士林?jǐn)嚢瑁笤谘?，每?次。

功效：對不小心扭傷腰部有很好的治療效果。

3，草烏生姜敷方

用料：草烏1個、生姜1塊，食鹽少許

做法：將以上的藥物研成粉末，用酒炒熱之后，布包起來，敷在腰部疼痛處，變冷之后再炒熱再敷。

功效：對寒濕腰疼，遇到陰冷天氣加劇患者有很好的治療效果，適用于腰骶部疼痛，沉重不適，壓痛點(diǎn)不明顯，喜暖畏寒等癥狀。

4，二活二烏腰疼貼

用料：羌活，獨(dú)活，細(xì)辛15克、川烏，草烏，桂枝10克、威靈仙，伸筋草，透骨草30克

做法：研制成細(xì)末，加少量白酒攪拌炒勻，用布包裹，熱敷在患處。

功效：伸筋草性溫，可以祛風(fēng)散寒，除濕消腫，舒筋活絡(luò)，適用于風(fēng)寒濕痹，筋脈痙攣疼痛，外用可以緩解跌打損傷，各類疼痛，都有很好的治療作用。

還有注意，有腰疼的病人，要知道自己腰疼的原因，是累的還是疾病所致，及時查明病因之后進(jìn)行相應(yīng)的治療，可以保持一個好的坐姿還有站姿，長時間彎腰駝背肯定是不行的，會加劇腰疼的癥狀，平時搬運(yùn)重物時，還要注意避免過度的彎腰，適當(dāng)?shù)乃恍┯泊舶?，還要讓肌肉得到充分休息，在天冷時，避免腰部受涼，避免寒氣濕氣的入侵。

以上就是緩解腰疼的中藥方，希望對大家有所幫助，有什么疑問也可以在下面留言，盡己所能予以答復(fù)，謝謝大家。