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常聽人說：人老先老腿，其實對女人而言，肩頸的衰老早就偷偷開始了。 女人一過30歲，若仔細觀察，你會發(fā)現(xiàn)，她的脖頸正在慢慢變粗，精致小巧的臉蛋似乎也變大了，這正是衰老的表現(xiàn)。 人的肩頸很容易堆積毒素，達到一定的量后催生很多疾病。特別是人體內(nèi)分泌因此發(fā)生紊亂，加快人的衰老速度。 雖然現(xiàn)代醫(yī)療水平提升不少，可頸椎病患者卻與日俱增，并呈現(xiàn)年輕化趨勢。 這與現(xiàn)代人不健康的生活方式有很大關(guān)系，如睡高枕或看電視、手機姿勢不對等，這些不良習(xí)慣易造成氣血不通。 由于整個頭部的血液都要流經(jīng)肩頸，若氣血不暢，血液里的毒素堆積于肩頸，導(dǎo)致頸椎病。 一旦患上頸椎病，頭部的血液供給不足，導(dǎo)致頭暈、頭痛、睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退等癥狀。 還表現(xiàn)為臉色發(fā)黃、晦暗，皮膚長斑和衰老的問題。另外，頸椎對人的情緒影響也很大，易出現(xiàn)肝氣不暢，愛發(fā)火的毛病。 同時患者還常有手腳冰涼、怕冷、鼻塞難愈等癥狀出現(xiàn)。且頸椎病勢必對整個脊椎產(chǎn)生影響，嚴(yán)重者會出現(xiàn)脖子前傾、駝背等形體改變問題。 所以，對于肩頸，日常的保養(yǎng)很重要，除了平時多活動或按摩頸部，還可以采用艾灸的方式。通過艾灸可以祛濕散寒、行氣活血、消瘀散結(jié)，改善頭暈、頭痛、失眠多夢等癥，還可提高人體免疫力，驅(qū)散疲勞，提升人體精氣神。 艾灸是中醫(yī)常用于治療疾病的手段，操作起來并不復(fù)雜，只要找準(zhǔn)穴位在家就可操作。通常在治療頸椎病時，用艾灸這樣幾個穴位： 1、肩井穴：此穴位于大椎與肩峰端連線的中點上。肩井穴具通經(jīng)活絡(luò)之效，為膽經(jīng)調(diào)暢氣血的樞紐，可影響到膽經(jīng)的疏泄功能。 對于肩背痛、手臂不舉、中風(fēng)偏癱、滯產(chǎn)等氣滯血瘀、氣行不暢的癥狀有很好的效果。不過此穴不方便自行用艾條灸，可借助艾灸工具來施行，這樣坐立臥各種姿勢均可，還可以邊灸邊做其他事。 2、大椎穴：這個穴位是諸陽匯聚的地方，在背部最高的位置。若想快速找準(zhǔn)穴位，可應(yīng)低下頭，手從上到下沿著頸椎正中間慢慢摸，當(dāng)很明顯感覺摸到一個凸起的骨頭，繼續(xù)往下一點，會發(fā)現(xiàn)有一個凹陷的點，此處便是大椎穴。這個穴位有六對陽經(jīng)加一條督脈經(jīng)過，因此可通13條經(jīng)脈。 3、風(fēng)府穴：此穴位于后腦勺部位，在后背正中朝上，頭發(fā)的邊緣位置。由于在人的背面，不太好找準(zhǔn)穴位，最好請家人幫忙艾灸，或者使用艾灸儀。常灸此穴能起到疏風(fēng)理氣、吸濕散熱之效，可緩解后腦勺疼痛、麻木問題。 為了使艾灸的效果達到最佳，在施灸之前，可以先配合刮痧。刮痧時一般要用到刮痧油作為介質(zhì)，先從頸部的正中線開始，經(jīng)過啞門穴……最后到長強穴。再分別從頸部的兩側(cè)一直刮到肩的位置，這其中可刺激到多個穴位。刮完之后便可再進行艾灸。 |
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