現(xiàn)在大家都比較重視自己的健康，養(yǎng)生也不再是中老年人的專利，很多年輕人也已經(jīng)意識到了養(yǎng)生的重要性。而且很多人平時也很關(guān)注自己身體的變化，有了異常情況，就會在網(wǎng)上搜尋答案，但網(wǎng)上答案可謂是五花八門，有時看了還真讓人分辨不清自己應該聽哪個。

就比如手指甲上的豎紋，有的人說是件很正常的現(xiàn)象，但有的人認為是營養(yǎng)不良，甚至說是大病的先兆，那么誰說得對呢？

我們先來看看為什么指甲上會出現(xiàn)豎紋

原因一：體內(nèi)缺乏維生素A。

因為維生素A是維持人體所有上皮組織健全的必要物質(zhì)，所以一旦缺乏，就會導致手指甲上長出豎紋。

原因二：先天性遺傳。

有些人指甲上生來就有豎紋，這和疾病沒有一點關(guān)系，是家族遺傳造成的。

原因三：外傷導致。

由于不小心讓指甲外部受了傷，也會讓指甲上出現(xiàn)豎紋，不過這種情況不會出現(xiàn)太久，就會恢復。

原因四：缺鐵性貧血導致。

不要以為缺鐵性貧血只會出現(xiàn)乏力，頭暈，容易疲倦等現(xiàn)象，它也讓身體組織出現(xiàn)異常，比如發(fā)生口腔炎，精神行為有異常，皮膚特別干燥，手指甲上長出豎紋。

所以說指甲上長豎紋可和營養(yǎng)不良扯不上半點關(guān)系，還是看看自己沒有有上述原因比較靠譜。

那么估計還有人會問指甲上長倒刺是否也是因為營養(yǎng)不良？其實答案也是不一定。

雖然體內(nèi)缺乏維生素的確會讓皮膚變得粗糙不夠光滑，手指皮膚也會因為粗糙干燥而長出倒刺。但是指甲上長倒刺更多的原因在于甲床由于干燥缺少水分，使得角質(zhì)層太干，從而會分離才形成的。

如果想要預防倒刺，可以每天擦些保濕霜，讓指甲周圍的手指保持濕潤就可以。

除了豎紋，倒刺以外，還有一個指甲上的現(xiàn)象讓人有爭議的，那就是月牙多少代表不代表身體健康？

指甲上的月牙是一種指甲在生長過程中的自然現(xiàn)象，是新陳代謝的產(chǎn)物，指甲在不停生長。當手指上沒有血管通過的部分，就會形成月牙，只要有指甲，那么月牙肯定是有的，只有看得見和看不見，而沒有不存在的。

有的人月牙小，有的人月牙大，這是由于先天的甲基因素決定的，和營養(yǎng)不良也沒有關(guān)系。而大部分人的拇指上都會有月牙，這是因為大拇指相對來說，用得多，指甲磨損得比較快，那么新陳代謝速度也會變快，這樣月牙就容易顯現(xiàn)出來，而小拇指在手指中活動最少，自然生長的也慢，月牙也比較少出現(xiàn)。

其實真正應該注意的是指甲上的這幾種表現(xiàn)，這才代表健康出了問題：

1、出現(xiàn)灰指甲

代表有真菌感染，出現(xiàn)黃指甲，可能肺部有疾病或是患有慢性支氣管炎，也有可能是長時間抽煙導致。

2、出現(xiàn)藍指甲

說明身體缺氧，或是患有比較嚴重的肺部疾病。

3、出現(xiàn)白指甲，說明貧血。

4、出現(xiàn)深紫色的指甲

說明血液循環(huán)差，有肺部疾病或是心腦血管疾病征兆。

5、指甲上出現(xiàn)橫白線

說明患有腎病，肝病或是營養(yǎng)不良，指甲上出現(xiàn)小坑樣的凹陷則是銀屑病的表現(xiàn)。

所以根據(jù)身體情況來辨別自身健康狀況，還是要多掌握一些醫(yī)學知識，不可盲目聽從他人或網(wǎng)上的一些信息，自己分辨不清的，最好是去找專業(yè)醫(yī)師檢查。