之前大家催過的牙齒美白篇終于來啦~

看留言“牙黃”真的是很多人的困擾，

每次辛辛苦苦地打扮完，

但是一開口準保馬上破功。

甚至一笑還會變成

「尷尬而不失禮貌的微笑.jpg」表情包

不是不想笑的放肆，而是牙黃只能克制

甚至選口紅色號都連帶著受影響了。

當然，為了擁有一口亮白又整齊的牙齒，

很多BB包括我在內(nèi)

都會選擇去牙科診所定期潔牙，

甚至做烤瓷牙。

可是真的很燒錢，

而且副作用還一堆。

每次回憶起發(fā)酸的牙齒，

就生無可戀。

而且很多美白產(chǎn)品

為了效果快都會添加氧化氫等漂白劑

它們不僅會刺激軟組織，

損害口腔黏膜，還會傷害牙齦。

雖然牙齒是白了，

可是牙釉質(zhì)也因此受到了損傷。

到頭來真的是悔的腸子都要青了?。?！

為了避免大家踩坑，這次僅僅我特別整理了

你們都很關(guān)心的美牙知識

既有扎扎實實的日常護理小貼士，

也有快速見效的突擊美白技巧

現(xiàn)在開始，一切都還來得及！

清潔篇——你刷牙刷對了嗎？

先說點基本的，大家都知道刷牙能清新口氣、祛除牙軟垢，是最重要也是最基本的日常口腔護理。但是看似很簡單，但并不是每個人都能把簡單的刷牙刷好，達到潔牙及預(yù)防牙病的最終目的。教大家一套巴氏刷牙法，只有學(xué)會了這個，才能有效清除牙齦溝里的牙菌斑，避免形成牙結(jié)石。

巴氏刷牙法又稱齦溝清掃法或水平顫動法。是美國牙科協(xié)會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法?？偨Y(jié)下來就是先準備一個軟毛牙刷，然后將牙刷和牙齒呈45度（方便刷毛進入牙齦溝），讓刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動10-20次，每次只刷2-3顆牙，然后為了保證每個牙面都有足夠的拂刷時間，每次刷牙時間不少于三分鐘，保持口腔衛(wèi)生與口氣清新，至少每天早晚刷牙一次。

（1）日本EBISU惠百施軟毛牙刷

軟毛牙刷的話，僅僅推薦大家使用日本EBISU惠百施軟毛牙刷。了解我的朋友都知道，我的牙齦一直是比較脆弱的，很容易出血，所以我一直注意用小頭、軟毛牙刷，但是每天刷牙時牙齦還是有不容程度的出血。

直到我用了EBISU惠百施軟毛牙刷，刷毛真的好軟好軟，刷在牙齦上感覺特別溫柔舒服。而且因為它是寬頭，刷起來更省力，手上小幅度動作就能覆蓋整個牙齦和牙齒，順便把舌頭刷刷也不會刺激而感到惡心。更驚喜的是的，刷完之后，牙齦沒有出血！

這里給大家簡單的介紹一下這款牙刷吧。EBISU惠百施是日本三大牙刷品牌之一,創(chuàng)立于1896年。120余年專注牙刷及口腔護理產(chǎn)品的研制，關(guān)愛口腔護理的每一個細節(jié)，多款產(chǎn)品曾斬獲日本工業(yè)產(chǎn)品設(shè)計大獎，在口腔類產(chǎn)品市場占有率穩(wěn)居日本市場前三。而僅僅今天給大家推薦的這款寬頭軟毛牙刷被喻為最舒適的牙刷，在日本人氣非常高。

它的刷頭采用聯(lián)合植毛，比一般的刷頭大2倍左右，刷毛采用飽和聚酯樹脂制造，比一般的刷毛質(zhì)量更優(yōu)，刷毛數(shù)量也更多，與牙齒的接觸面積更大，日常刷牙的時候能更加高效的清潔牙齒表面污垢。而且外側(cè)和內(nèi)測的毛是分開設(shè)計的，外側(cè)使用加長軟毛，能夠深入牙齦縫隙保護牙床，內(nèi)測使用硬毛，便于徹底清潔牙齒。

最重要的是，它的毛前段特別細，有54個植毛孔，密度高毛及軟，一點都不會傷害牙齦。手柄較粗，把握手感好。刷牙的時候，感覺就像是棉花在口腔中，軟軟噠，刷牙都變成了一種享受~特別推薦給牙齒敏感的BB們，真的超級無敵好用！

（2）英國 iSonic智能T3聲波電動牙刷

當然了，軟毛牙刷也是有缺點的，就是他的清潔力度不如硬毛的。不過硬毛的牙刷，真的實在太難用了，動不動就會讓牙齦出血，所以這個時候，我們就很需要準備一只電動牙刷了，它的清潔力是公認的。

并且，根據(jù)多方研究顯示，堅持使用電動牙刷的人，牙齒的牙菌斑會比手動牙刷者少 21%、牙齦炎少 11% 。特別是愛抽煙、經(jīng)常喝咖啡的盆友，牙齒更容易發(fā)黃、長牙結(jié)石。用了電動牙刷，口腔更健康，吃飯更香~

而且哦，這玩意還能拯救你的懶癌！早起、晚睡時，只要把它放進嘴巴里，它就能自動為你刷牙了，還有2分鐘定時功能，智能又簡便~

我知道很多BB這個時候可能要說了，你說的我都懂，但是市面上這么多電動牙刷，我不知道怎么挑啊，而且有的價格真的太貴了，貧窮限制了自己的購買欲，只能繼續(xù)使用普通牙刷……別糾結(jié)了！僅僅今天給大家推薦一款高品質(zhì)的電動牙刷——英國 iSonic智能T3聲波電動牙刷，擁有千元大牌的品質(zhì)標配，卻只要不到兩百元，并且還有有效的去除牙結(jié)石，性價比無敵！建議人人入手一只！

當然，僅僅給大家推薦這款聲波電動牙刷，可不僅僅是因為他的價格實惠，最主要的是它真的超級好用。不僅擁有電動牙刷最基本的兩大特點——速度快,刷牙輕松，而且高頻率聲波震動達31000次/分鐘，運用的是獨特技術(shù)磁懸浮馬達，能使刷頭產(chǎn)生高頻震動，瞬間將牙膏分解成細微的泡沫。然后這種震動還能產(chǎn)生很多小起泡，小氣泡能在牙齦邊上產(chǎn)生壓力, 將牙齦上各種牙菌斑和污垢給沖出來,而且這種完全不傷害牙齦和牙齒。

牙刷的設(shè)計很貼心，有三種模式，滿足牙齒不同的需求。兩分鐘的時間，約30秒停頓一次提示要換不同位置，可以更好的督促刷牙敷衍、草草了事的“懶人們”。只要輕輕拿下開關(guān)調(diào)到你想要的模式，剩下的，就放心的交給它吧，可以說是懶人必備了有木有~PS：牙醫(yī)建議每3個月更換一次刷頭，BB們記得定時更換哦~

（3）THEODENT清潔牙膏無氟

說完了牙刷，牙膏當然是少不了的。在說牙膏之前，僅僅我覺得hin有必要講講牙膏的知識（敲黑板）。大部分的牙膏，幾乎都含有：研磨劑、氟化物、調(diào)味劑等成分。其中，清潔牙齒主要靠的就是研磨劑。

而氟化物的功能是保護牙釉質(zhì)（平常說的含不含氟，就是指氟化物），雖然這確實含有化學(xué)成分，但只要你不是一次性吃了整管牙膏，那基本沒啥問題。除非，你對氟過敏，或生活在高氟地區(qū)（每個地區(qū)自來水的含氟量都不一樣），那選牙膏的時候就要避免含氟的了。

但是今天僅僅想給大家強力推薦一款不含氟，并且是食用級別的牙膏。（注：食用級別意味著對身體來說是安全的，但也別真當食物大口吃了）都說早餐是一天的開始，我覺得刷牙才是，一天3分鐘讓心情好起來，何樂不為？如果你想給刷牙這件枯燥的事?lián)Q個有趣的玩法，那THEODENT牙膏絕對滿足你。

Theodent的牙膏看上去就像一款高檔的巧克力，土豪金的包裝，滿滿的富貴感。是天后王菲最喜歡的一款牙膏了。也有人強烈懷疑，這哪里是牙膏分明就是巧克力本人啊，你看，就算放在巧克力堆里也毫無違和感，哈哈哈。如果你要這么說也是可以的，畢竟它的確可以放心大口食用。因為是從可可豆中提取的無毒、創(chuàng)新的全新護牙物質(zhì)——Rennou，可完美替代氟，誤食無害。而且還可以增加牙齒的硬度，比氟更有效，而且清潔效果超贊。

這個牙膏它有兩個款，經(jīng)典版是theodent的明星產(chǎn)品。最經(jīng)典的一款。口味是溫和的甜薄荷味，刷完有絲絲甜味，不是一般牙膏的強烈薄荷味。這款比較適合成人使用。另外一款是是theodent專為兒童開發(fā)的純巧克力味，非常適合寶寶使用，安全放心。當然，也是非常適合巧克力愛好者，或者是具有童心的成人，它和經(jīng)典款功效成分相同，只是有口味上的區(qū)別，寶寶們可以按自己的喜好自行選擇~

那是不是只要好好刷牙就OK了？NO！刷牙只能清潔牙齒表面，還有很多殘渣卡在你的牙縫里滋生細菌呢，長期下來牙齒很容易就從側(cè)面壞掉啦。所以，非常建議大家使用牙線，在美國，很多牙醫(yī)甚至認為牙線比牙刷還重要！

（4）羅曼mini沖牙器水牙線

剛開始的話大家可以從牙線棒上手，習(xí)慣之后還是更推薦水牙線。可能有寶寶會疑問，有電動牙刷不就夠了嗎，用這個就沒有必要了吧.....其實我剛開始也是跟大家一樣，覺得用水牙線完全沒必要，但是后來經(jīng)不住誘惑就買了一個回來試試，結(jié)果！從此就打開了我清潔牙齒的新大門！真的太太太好用了?。?！

我知道，有很多寶寶可能連使用牙線的習(xí)慣都沒有，如果有食物殘渣塞牙了只會選擇用牙簽剔一下，但你知道嗎，其實這樣真的很容易損害牙齦組織，時間久了，還會造成牙齦萎縮，牙縫變大。不過如果你用牙線就會完全不一樣，不僅能夠更好地清潔口腔，有效地預(yù)防各種牙齒的疾病，而且還比較有利于牙齒的健康。

如果牙齦敏感或者不會用牙線，推薦你可以試試用水牙線，它利用高脈沖水流清洗牙齒，滋滋地就把齒縫里的臟東西沖走了，而且絲毫不會傷害口腔和牙齦。羅曼這款的話，作為基礎(chǔ)入門的沖牙器再好不過了，絕對可以滿足絕大數(shù)人的需求，價格也不貴，是我做了很多沖牙器功課之后性價比最高的一款。操作起來也比較的簡單容易上手，還有360°可旋轉(zhuǎn)噴頭，一個噴頭三種模式，滿足所有人群的日常沖牙需求~

尤其是戴牙套的朋友們，電動牙刷你們不能用，但是手動刷牙又刷不干凈，清潔牙齒就變成了一件很費力的事。沖牙器可以說就是來拯救你們的，可以輕輕松松的就讓牙齒就變得干干凈凈。而且羅曼這款沖牙器還擁有1600次/分鐘的高頻沖脈水流，牙縫牙齦溝溝壑壑都可以沖到，不傷害口腔和牙套的同時清理出牙刷無法清潔到的食物殘渣和臟東西，甚至是牙結(jié)石，緩解口腔問題，秒殺一片沖牙器。

更方便的是，它無需插電使用，USB接口快充4小時可以用足30天，IPX級防水，全身水洗都不怕~而且小巧便攜，出門隨身攜帶，幫助牙齒隨時隨地保持最佳狀態(tài)，感覺笑起來都更自信了哈哈哈

當然，即使你日常清潔已經(jīng)做的很到位了（更憋說我知道有人會偷懶的?。?，也要記得每半年左右就去牙科洗洗牙，一般費用在200元左右，還能順便讓醫(yī)生檢查檢查牙齒狀況。

口腔護理篇——如何快速改善口氣問題

雖然牙垢被清除后牙齒會看起來白一些，但不管是刷牙還是洗牙，都只是清潔，美白這事真不歸它管，不要奢望洗牙后就能得到一口blingbling的大白牙！那要怎么才能真正讓牙齒白白白？看下去唄～

目前市面上比較常見的美白牙齒的方式還挺多的，僅僅今天給大家介紹幾種我自己親身嘗試過的，并且美白效果比較好的寶貝給大家，避免大家踩雷?。。『昧?，廢話不多說，咱們直接進入正文吧~

（1）DR wild 懷爾德拋光去漬牙膏

說起美白牙齒的產(chǎn)品，我真的要給大家墻裂的安利我最近發(fā)現(xiàn)的這個DR wild 懷爾德拋光去漬牙膏，第一次用足足讓我震驚了十分鐘！??！用它刷完牙之后，不僅僅是清除了牙漬，更重要的是：牙齒真的變白了！雖說沒有到白到發(fā)光的程度，但看起來明顯更亮了，而且是略帶透明感的那種質(zhì)感。就跟去口腔科洗了個牙一樣，瞬間擁有拋光般的美白效果，而且還不要洗牙的價格，更不需要忍受洗牙帶來的折磨。

這款懷爾德的拋光去漬牙膏，是來自瑞士口腔護理輕奢品牌Dr.wild，由實驗化學(xué)家Samuel.wild博士和藥劑化學(xué)師Werner.wild一起創(chuàng)立，是牙科醫(yī)生們重點推薦的潔白、清潔產(chǎn)品，能夠輕松對抗咖啡漬、煙漬等頑漬，效果堪比洗牙?。?！

它的主要成分是顆粒極小的天然火山浮石，含有很多礦物和微量元素，吸附口氣的同時做到保護牙齦，對于外源性的牙齒污漬有非常顯著的改善效果。而且不同于常見的化學(xué)亮白方式，它是利用溫和有效的物理原理進行亮白。且牙膏的PH是7，不含氟，不含防腐劑，不添加化學(xué)美白劑和有害發(fā)泡成分，不會破壞口腔的酸堿環(huán)境，對牙釉質(zhì)也是超級溫和，孕婦和換牙期的兒童都可以放心使用。

牙膏膏體是玫紅色的，味道是有點清香的水果味，不像一般牙膏偏薄荷感，泡沫沒那么多，是很細膩的那種。刷在嘴巴里感覺有細小的沙子在牙齒上打磨，刷完沖干凈后，舔一下牙齒，跟一般牙膏刷完那種澀澀的感覺不同，有種很干凈的光滑感，像拋了光一樣柔滑。

為了讓大家能夠更加清除的看見牙膏的效果，僅僅我特意做了一個鵪鶉蛋實驗。要知道，鵪鶉蛋殼上的斑點，是輸卵管分泌的色素在碳酸鈣上的沉著，與我們牙齒上的有色沉著污漬類似，用這款牙膏輕輕一刷，馬上全都不見，上一組對比圖給大家感受一下~

不過需要注意一下，DR wild 牙膏不同于普通牙膏，是不需要每天使用的，一周只需要刷兩次（記得一定要干刷）。算下來的話，一支牙膏差不多可以用小半年，效果看的見，一百多一支折算下來也很劃算。最主要的是這牙膏的美白去漬效果對外源性牙漬效果真的好，而且采用浮石作為主要摩擦劑配方，研磨力高達200系數(shù)，在安全范圍值內(nèi)不會損壞牙釉質(zhì)，特別推薦給經(jīng)常喝茶、咖啡、紅酒、可樂等有色飲料，或是有抽煙習(xí)慣，有牙齒美白需求的人使用。

（2）WHITEWASH牙貼

除了美白牙膏外，美白牙齒的話選擇美白牙貼也是不錯的選擇。它跟冷光美白的漂白原理一樣，但過氧化物濃度一般不會超過10%，自然手法也會比較溫油含蓄，對牙齒和牙齦的刺激都很微弱。價格也比較劃算，一個療程差不多兩三百，可以說是牙齒美白界的經(jīng)濟適用型了。非常適合自己在家使用，而且?guī)缀醪粫胁贿m反應(yīng)。

NANO可溶性美白牙貼這款是我自己最喜歡用的，是歐美市場的暢銷款，而且在Ins上也有非常不錯的口碑，就連C羅的牙醫(yī)也在Ins推薦過。它不同于市面上的其他牙貼需要摘取，這款NANO可溶性美白牙貼，貼上以后會自己溶解，不用再手動摳下來，簡直是懶癌星人和優(yōu)雅小仙女的福音。

牙貼是薄薄的一片，內(nèi)含果膠成分，就像小時候吃的糖果，味道還是淡淡的薄荷香味，放在牙齒上就會和牙齒粘合，不用擔心被別人看出來，而且，貼了牙貼的你，就算大吃大喝也不需要忌諱什么。幾分鐘后，牙貼會隨著唾液滿滿溶解，最終變成成水和氧分子，不需要漱口，可直接吞咽。因為成分中添加的都是可食用級的成分，就算吃到肚子里也沒有關(guān)系，超級安全，牙齒敏感的寶寶也可以放心的使用。而且用完之后不止牙齒變白了，口氣也清新了，笑起來都變得更加自信了呢！

這款牙貼的核心成分還是過氧化氫，跟冷光美白的漂白原理一樣。能溶解牙齒上殘留的茶漬、煙漬、咖啡、食物色素等外源性污漬，還能滲透牙釉質(zhì)，對氟斑牙等內(nèi)源性黃牙也同樣有效！但過氧化物濃度不到冷光美白的20%，比一般市售牙貼的10%還要低一些，對牙釉質(zhì)和牙齦十分溫和，不會有酸酸麻麻或流口水的不舒適感。如果擔心醫(yī)療級別牙齒美白會有副作用，那不妨嘗試一下美白牙貼。絕對效果讓你驚喜~

（3）dennovate 定白特美白凝膠

除此之外，還有一款dennovate定白特的美白凝膠也是很推薦大家使用的，它的背景非常專業(yè)，可以說是日本醫(yī)用級牙護產(chǎn)品，非常的安全，是由日本知名的牙齒明星醫(yī)師——小野澤彰監(jiān)制。它的銷售數(shù)據(jù)，品牌有公開過，回購率驚人。其實就算在日本，這種價位的牙護產(chǎn)品也并不算平價，如果沒有好的效果，是沒有人會回購它的，更不可能登上COSME大賞。

這個品牌一共有三款產(chǎn)品，都是術(shù)業(yè)有專攻型，分別是：鎂白牙精華與牙周護理牙膏、植牙專用牙膏。牙周護理的牙膏，咱們等會再說，先說一下這個美白牙齒的精華。當然，我之所以給大家推薦定白特牙齒美白精華，并不僅僅是因為它的復(fù)購率而是因為它是安全+有效的結(jié)合！

它的原理是讓牙齒深層的色素浮出，從內(nèi)到外的改善牙齒顏色，而且不會像那種漂白成份那樣，會讓牙齒白的不自然，它會讓牙齒健康的鎂白，并且在淡化齒色的同時，改善牙齦問題與口腔健康。而且，這款和牙貼相比，更適合牙齒敏感的BB，不含泡沫劑，對牙釉質(zhì)也沒有太大傷害，凝膠質(zhì)地，連牙縫也不放過，全面深層潔凈。堅持兩周，給你看得見的美白效果。

牙膠是透明色膏體，差不多是2只牙膏搭配一只精華的配合量，使用的時候你可以直接用牙膠去刷，也可以配合牙膏一起，先擠牙膏再擠上牙精華，刷的時間，建議是3分鐘！里里外外的都要刷到，發(fā)黃的地方，重點刷一下！

如果你跟我一樣每天咖啡不離開，那大概10天左右，你就會感受到明顯的不同，據(jù)說還有人專門去買了色卡對比，哈哈哈哈，如果有興趣也可以買一個試試看，也可以相同光線下，去拍照對比，效果絕對讓你震驚！

內(nèi)容太多了，還有修復(fù)和口腔護理的內(nèi)容，我明天再推給大家看，也可以直接關(guān)注我，或者是我的公眾號【Nomisun小眾研究所】，直接回復(fù)“口腔”查看全文~