腦供血不足，臉上哪3個(gè)表現(xiàn)會(huì)很突出？

　　1、精神狀態(tài)差

　　腦供血不足時(shí)不能正常運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使得人們會(huì)出現(xiàn)精神不振以及全身乏力感。所以腦供血不足時(shí)患者精神狀態(tài)差且萎靡不振，即使有充足睡眠每天總是昏沉沉的，面部感覺(jué)困乏且缺乏活力。

　　2、視覺(jué)和感覺(jué)上障礙

　　流向大腦的血液不足時(shí)，即使極小的血栓都可能會(huì)堵塞視網(wǎng)膜動(dòng)脈，導(dǎo)致患者看不清東西或失明。突發(fā)性失明是因?yàn)榇竽X供血不足，視覺(jué)神經(jīng)不能第一時(shí)間接受到信號(hào)，因此讓視覺(jué)神經(jīng)出現(xiàn)異常，從而導(dǎo)致人們看東西模糊或突發(fā)性失明。也有一部分患者因?yàn)榇竽X沒(méi)有足夠血液供應(yīng)而有不明原因的耳鳴或眩暈，這是因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)受到影響，使得感覺(jué)系統(tǒng)發(fā)生變化，導(dǎo)致器官不能精確感知時(shí)間。視覺(jué)系統(tǒng)受到損傷時(shí)也會(huì)導(dǎo)致臉部的一些器官和身體運(yùn)動(dòng)神經(jīng)發(fā)生改變，如流口水和嘴角歪斜。

　　3、面癱或臉部發(fā)麻

　　腦供血不足時(shí)可影響神經(jīng)系統(tǒng)，不能準(zhǔn)確調(diào)節(jié)感官神經(jīng)，大腦得不到充足血液滋養(yǎng)，從而影響臉部感覺(jué)神經(jīng)。出現(xiàn)了供血不足時(shí)患者臉部發(fā)麻或面癱，當(dāng)感覺(jué)面部神經(jīng)麻木或不能做出表情時(shí)，觀察一下自己有沒(méi)有腦供血不足的其他癥狀。

腦供血不足如何改善？

　　1、調(diào)理好飲食

　　腦供血不足的患者應(yīng)多吃含膳食纖維和無(wú)機(jī)鹽食物，同時(shí)不能忽略維生素補(bǔ)充。在小米、豆類和燕麥中含有的纖維能降血脂；黑木耳能減少血液凝塊，預(yù)防血栓。少吃高脂肪、高膽固醇和高糖分食物。大腦最害怕缺水，平時(shí)要多喝水，養(yǎng)成睡覺(jué)前和早晨醒來(lái)后喝杯水的好習(xí)慣。吸煙會(huì)使得血管收縮和血壓升高，導(dǎo)致大量血小板凝聚而形成血栓。喝酒會(huì)升高血壓，加重血管硬化，易引起動(dòng)脈粥樣硬化。不管喝酒還是吸煙都會(huì)加重腦供血不足，必須戒煙戒酒。

　　2、保持適度運(yùn)動(dòng)

　　可選擇中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)如快步走、散步、慢跑登山或打太極拳等，每次運(yùn)動(dòng)30~40分鐘，每周至少運(yùn)動(dòng)5天。通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)全身血液循環(huán)，擴(kuò)張血管，促進(jìn)血管廢物代謝，緩解腦供血不足的癥狀。但不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量由家人陪伴，以免發(fā)生意外。

　　溫馨提示

　　腦供血不足患者需及時(shí)去除危險(xiǎn)因素，如高血壓、高血脂和高血糖、體重。腦供血不足嚴(yán)重時(shí)會(huì)帶來(lái)不可逆的神經(jīng)元損傷、腦梗塞或中風(fēng)等，所以應(yīng)及時(shí)治療。保持良好的心態(tài)，避免情緒太激動(dòng)，多參加文藝活動(dòng)如書(shū)法打球或唱歌等，避免熬夜，不能讓身體太勞累，多進(jìn)行益智鍛煉如看報(bào)紙或成語(yǔ)接龍等。