又到了荔枝上市的季節(jié)

先別忙著買買買、吃吃吃

醫(yī)生提醒

大量進(jìn)食荔枝會增加脾胃負(fù)擔(dān)

出現(xiàn)“上火”癥狀

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最近，大量上市的荔枝被擺在水果店里最顯眼的位置，吸引不少市民購買。市場上銷售的荔枝品種主要有：妃子笑、白糖罌、桂味等。

不過，民間素有'一顆荔枝三把火'之說。所謂的“上火”，醫(yī)生這樣解釋，這是因?yàn)?strong>荔枝糖分高 ，果肉容易塞牙，高糖分殘?jiān)o口腔內(nèi)的細(xì)菌提供生存的養(yǎng)料，容易出現(xiàn)牙齦浮腫、口腔潰瘍甚至牙痛 等癥狀。此外，高糖分還會讓口腔處于高滲狀態(tài)，讓人感到口干舌燥 。

江蘇宿遷市第一人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科營養(yǎng)師陸芬提醒，買荔枝的時候，一定要選擇成熟的 ，”因?yàn)闆]有完全熟透的荔枝可能含有一定量的毒素，吃完之后可能對血糖產(chǎn)生一定的影響。另外，不要空腹吃荔枝 ，保證吃荔枝的前后要攝入一定量的碳水化合物。”

同時，醫(yī)生特別提醒，荔枝食用一定要適量 ，一天別超15顆。

大量進(jìn)食荔枝，果糖不能及時轉(zhuǎn)化成葡萄糖，會刺激胰島素分泌，從而出現(xiàn)“突發(fā)性低血糖”癥狀，輕者頭暈、惡心，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)生昏迷、抽搐、心律不齊 等癥狀。特別是兒童以及糖尿病患者要謹(jǐn)慎攝入，咽炎或扁桃體炎患者，有陰虛火旺、血熱等癥狀的人也不宜食用。