說實(shí)話，只能夠作為方法論的書籍。也屬于不用仔細(xì)研讀一類。

書中的大部分篇幅列舉實(shí)例，其實(shí)在我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中，諸如此類的事情想必自己也碰到不少吧。健身，閱讀，等等，凡此種種。說白了就是道理誰都懂，就看能不能堅(jiān)持住。 不僅耐得住寂寞，也要耐得住單調(diào)與反覆。表面看來枯燥而乏味的重復(fù)的日程。這才是真正的堅(jiān)持。

書中還提出了養(yǎng)成習(xí)慣不是21天，對(duì)于這一點(diǎn)我個(gè)人而言有所保留。不僅以往多數(shù)資料表明21天即可養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣。根據(jù)本人的經(jīng)歷，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，也大概在21天左右，有可能是因人而異，也有可能是先入為主，有的思想觀念已經(jīng)潛移默化了，內(nèi)化了，成為一種內(nèi)心的教條。

無論如何，養(yǎng)成習(xí)慣耗時(shí)多久，不是本書討論之重點(diǎn)。本書重點(diǎn)在于如何養(yǎng)成良好習(xí)慣，恒久而堅(jiān)持之。本書主要講述細(xì)分原則（筆者個(gè)人的說法與歸納），拆分目標(biāo)，具體化，簡(jiǎn)單化。以積跬步，積小流為核心方法。

筆者認(rèn)為，方法論一類書籍，著重于抽取主干，不必字字細(xì)讀。擅總結(jié)，擅思考，方法論一類書籍不一定要照搬照抄，關(guān)鍵是為己之所用。