雄激素對(duì)于男性而言十分的重要，只有保證體內(nèi)雄性激素分泌旺盛，這樣才更有利于身體的健康，同時(shí)也能夠使男性更有魅力，其實(shí)也意味著男性的身體更加強(qiáng)壯。而男人的雄激素分泌并不總是那么旺盛的，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，雄激素的分泌也會(huì)逐漸減少甚至“枯竭”。當(dāng)男人體內(nèi)雄激素快干枯時(shí)，身體會(huì)有什么跡象呢？讓我們一起來(lái)看看吧！

雄激素“快干枯”的男性，身體有什么跡象？6種食物不妨多吃一點(diǎn)！

發(fā)際線升高的跡象

發(fā)際線即頭發(fā)的邊際線，隨著年齡的增加、雄激素分泌的減少，男性可能面臨脫發(fā)的問(wèn)題，其額前部頭發(fā)開(kāi)始變稀疏，若不能及時(shí)調(diào)整。那么我們的發(fā)際線就會(huì)慢慢升高。雄激素有滋養(yǎng)毛發(fā)生長(zhǎng)的作用，若是體內(nèi)的雄激素分泌少，那么男性的頭發(fā)就會(huì)慢慢脫落，因?yàn)榈舭l(fā)而越發(fā)的稀疏，沒(méi)有光澤，掉發(fā)越多，發(fā)際線就會(huì)慢慢的升高。

夫妻生活力不從心的跡象

在夫妻生活中，男人如果越來(lái)越感覺(jué)力不從心的話，可能是體內(nèi)雄激素快“干枯”的信號(hào)。擁有旺盛的雄激素，能夠讓男人更好的釋放自己，在夫妻生活中享受快感。反之若出現(xiàn)不足，男人便會(huì)有心有余而力不足的感覺(jué)，這樣的結(jié)果無(wú)疑是男人最不想要的。

性情越來(lái)越暴躁的跡象

男人體內(nèi)雄激素低，對(duì)男性的性情也有一定的影響，會(huì)使得男人變得越來(lái)越疲倦、暴躁、易怒，并且難以控制自己的情緒。同時(shí)在工作和生活中的注意力和思考能力逐漸的減退，而且經(jīng)常處于非常孤獨(dú)的感覺(jué)，對(duì)自己做的任何事情都沒(méi)有自信心，常常對(duì)自己產(chǎn)生否定的狀態(tài)。

要保持雄激素的全面平衡，要訣在于吃均衡的、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。日?？啥喑砸韵率澄铮?/p>

橙子

橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營(yíng)養(yǎng)成分，能增強(qiáng)人體免疫力，尤其是其富含的維生素C，增強(qiáng)機(jī)體活動(dòng)能力、增強(qiáng)抵抗力，體力和精力也隨之提高，常吃有助于延緩衰老。

牛肝

要知道牛肝是營(yíng)養(yǎng)最豐富的食物之一。它含有的肌酸能夠促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)；肉毒堿促進(jìn)雄激素的分泌與脂肪代謝；B族維生素參與能量代謝；鐵增強(qiáng)了肌紅蛋白的生成?？上栔泻芏嗄腥硕疾幌矚g吃，或是因?yàn)槠潆y以烹調(diào)的緣故，烹調(diào)時(shí)一定要有技巧，而且要掌握好烹調(diào)的火候，要不會(huì)使得牛肝口感特別差，吃的時(shí)候也沒(méi)有什么滋味。

生蠔

生蠔含有豐富的鋅，有助于雄性激素的合成，有助于維持腺體的正常運(yùn)作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。不過(guò)還是不建議生吃，寄生蟲(chóng)太多，人的免疫不能殺滅那么多細(xì)菌.可能會(huì)導(dǎo)致拉肚子、嘔吐等。

鮭魚(yú)

鮭魚(yú)含高蛋白質(zhì)，能增加體內(nèi)荷爾蒙，其中N-3脂肪酸和微量元素硒和鋅的含量，可以充分滿足人體每日膳食所必需達(dá)到的營(yíng)養(yǎng)要求，還可以有效地保護(hù)細(xì)胞膜，使其免遭損害。

黑枸杞

黑枸杞具有益精明目的功效，讓你整夜精神抖擻，而黑枸杞就是花青素之王，用其泡水喝能夠緩解身體的疲勞，而且還能夠促進(jìn)身體的排毒。對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，能夠補(bǔ)充體內(nèi)的雄激素，越吃腎臟越有活力。

腰果

腰果是一種長(zhǎng)得很像腎臟的食物，也是一種很常見(jiàn)的干果類食物，腰果里面的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，經(jīng)常食用的話，能夠提高抗病能力、增進(jìn)男人夫妻生活的“欲望”。男人不妨可一天吃一小把腰果，來(lái)補(bǔ)充雄激素，讓腎臟更有勁兒。