泰茗醫(yī)講堂——純正中醫(yī)，醫(yī)養(yǎng)結(jié)合。

說(shuō)到香煙，有人愛(ài)不釋手，有人恨之入骨，今天我們從全新的角度——中醫(yī)來(lái)看看吸煙這一行為，學(xué)識(shí)薄淺，如有不當(dāng)之處還望留言指教！

香煙為舶來(lái)之物，明末便傳入中國(guó)，故在古書(shū)典籍之中不乏關(guān)于煙草的記載，《本經(jīng)逢原》：“煙草之火，方書(shū)不錄，惟《朝鮮志》見(jiàn)之。始自閩人吸以祛瘴，向后北方藉以辟寒。今則遍行寰宇，豈知毒草之氣，熏灼臟腑，游行經(jīng)絡(luò)，能無(wú)壯火散氣之慮乎？”

據(jù)上文可知，煙草一物雖久用傷身致癌，但適時(shí)適度的使用，是具備藥用價(jià)值的，那么如何算是適時(shí)適度呢？什么樣的人絕不能吸煙？不吸煙者該如何防范二手煙、吸煙者該如何防范吸煙過(guò)度而傷身呢？今天五讓堂就為大家一一解答。

煙草的價(jià)值與危害

對(duì)于煙草的功用，可參考《本草正》：“用以治表，善逐一切陰邪寒毒，山嵐瘴氣，風(fēng)濕邪閉腠理，筋骨疼痛；用以治里，善壯胃氣，祛陰濁寒滯，消膨脹宿食，止嘔噦霍亂，除積聚諸蟲(chóng)，解郁結(jié)，止疼痛，行氣停血瘀，舉下陷后墜，通達(dá)三焦?！?/p>

簡(jiǎn)單歸納，煙草性溫燥，有行氣的作用，故而能逐寒、辟邪、止痛、消食等。從五行來(lái)看，煙草是草木植物，屬木，吸煙燃火，煙草點(diǎn)燃后吸入人體的“煙”屬火，那么煙草的功用就更好理解了，心屬火，煙壯心陽(yáng)，心陽(yáng)足則精氣神為之一振，再結(jié)合 “諸痛癢瘡，皆屬于心”“心主血脈”兩條醫(yī)理，就可以清楚為什么煙草有止痛通痹的作用了。

從上面所述來(lái)看，煙看似是一味妙藥，可是藥有兩性，事有利弊，煙草一物終歸偏性溫?zé)幔?span style="font-weight: 700;border: 0px;margin: 0px;padding: 0px;">如果吸食者本身陰虛且有吐衄的情況，那吸煙便等同自殺。

如果肺虛肺燥肺熱之人吸煙，則容易罹患肺癌，其機(jī)理按五行來(lái)理解最為清晰，煙既屬火，火克金，金為肺，哪怕“真金”也禁不起如此猛火的煅燒熔煉，何況肺虛之人。煙火傷肺，枯耗肺中津液（津液屬陰），導(dǎo)致（或加重）肺陰虛，年歲長(zhǎng)久，最終導(dǎo)致陰損及陽(yáng)，生成阻滯，腫瘤乃現(xiàn)。

那么，煙既有藥性又有危害，我們?cè)撊绾稳∩崮?？筆者拙見(jiàn)，煙草所能達(dá)到藥效，它藥完全可以取代，而其危害與成癮性確實(shí)不容輕視的。

在古書(shū)中不乏“（煙草）令人胸次爽快” “（煙草）其氣入口，不循常度，頃刻而周一身，令人通體俱快，醒能使醉，醉能使醒，饑能使飽，飽能使饑”等煙后快活上癮的記載，在娛樂(lè)匱乏的古代，煙草成癮之弊可比當(dāng)下，逼得明清兩朝多有嚴(yán)令禁煙。吸煙一事，終歸弊大于利，還是別抽了吧！

應(yīng)對(duì)吸煙我們能做些什么？

下面我們將介紹吸煙者或者受二手煙困擾的人的養(yǎng)護(hù)辦法。

煙有主流煙（吸煙者從煙嘴端吸食的經(jīng)過(guò)過(guò)濾的煙）側(cè)流煙（香煙燃燒一頭冒出的未經(jīng)過(guò)濾煙），煙里毒害最大的反而是側(cè)流煙，而二手煙即為側(cè)流煙與吸煙者凸出的主流煙，可謂毒中之毒，而煙火之毒，最傷肺陰，下面就先提供幾個(gè)滋補(bǔ)肺陰食養(yǎng)方子：

沙參大棗茶：取沙參15克、大棗5枚，加入沸水適量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。沙參滋陰清火，大棗補(bǔ)中益氣，對(duì)煙史長(zhǎng)久者最適。

蜂蜜柚子茶：柚子剝皮取肉，約莫20g切碎或搗泥，伴4勺蜂蜜沖水代茶飲。柚子有清熱去火、止咳化痰的功效，蜂蜜有補(bǔ)中潤(rùn)燥，潤(rùn)肺補(bǔ)虛的作用，關(guān)鍵該方口味甘美，受二手煙困擾的婦幼群體也可長(zhǎng)期飲用。

杏仁雪梨山藥糊：北杏仁10克、雪梨1個(gè)、淮山米粉適量、白糖適量。

浸泡杏仁，去衣洗凈;雪梨去皮去蒂去心，切塊后和杏仁一同搗泥，而后加入淮山米粉、白糖、適量清水調(diào)成糊狀，燒開(kāi)即可（烹煮過(guò)程中注意時(shí)刻攪拌）。杏仁、雪梨、山藥都是能養(yǎng)陰潤(rùn)肺的佳品，搭配之后更可調(diào)養(yǎng)上中下三焦津液，對(duì)于吸煙兼有干咳、便秘的人非常實(shí)用。

除了上述食方，還有羅漢果茶、涼拌魚(yú)腥草等，皆以清火滋陰潤(rùn)肺為要旨，在此不做過(guò)多列舉。平時(shí)還要多補(bǔ)充維生素C、維生素E，二者皆有抵御煙毒的作用，維生素E還可以有效降低患癌幾率，但凡長(zhǎng)期接觸煙（無(wú)論主動(dòng)被動(dòng)）的人都需要注意。

吸煙者往往還苦惱于煙后口臭的問(wèn)題，五讓堂建議，在需要趕赴相親、面試等重要活動(dòng)前可咀嚼口香糖，平時(shí)可飲用甘露飲（枇杷葉25，熟地10，天冬10，枳殼10，茵陳10，生地10，麥冬10，石斛10，炙甘草5，黃芩10，用量?jī)H供參考，詳情咨詢藥店醫(yī)生）。

關(guān)于吸煙的思考與建議

說(shuō)到這里，不得不提一位現(xiàn)代中醫(yī)界的泰斗——李可。李老一生吸煙無(wú)數(shù)，有這么一段關(guān)于李老的記述：

李老愛(ài)抽煙，屋子里彌漫著濃濃的煙味，從我們進(jìn)門(mén)，一直到吃飯結(jié)束，他沒(méi)停止抽煙，只要雙手有空，他就在抽煙。他的滿頭銀發(fā)靠近腦門(mén)的一塊是微微發(fā)黃的，不知是不是被煙霧給熏黃的。他瘦如竹枝般的手夾著香煙，逆著光，光潔的面龐在裊裊的煙霧中，像一幅靜靜的油畫(huà)。他間或吐一口痰。

有一次，他抽完一支，又從桌子上的煙盒里抽，捏了捏，抖了一下，沒(méi)煙了，我心里暗暗想，終于不用抽二手煙了。沒(méi)想到李老從容不迫的從褲兜里又掏出一盒煙，悠然點(diǎn)上一支。極不愿聞煙味的我也被他哪種抽煙時(shí)的怡然自得所感染。

中醫(yī)不是講要健康養(yǎng)生嗎？李老抽煙這么厲害豈不違背了中醫(yī)理論？我忍不住向李老甩出了自己的問(wèn)號(hào)。"呵呵"李老笑了，"我抽煙十年二十年以上，體檢發(fā)現(xiàn)某個(gè)地方有毛病，接受醫(yī)生的建議，就斷然把煙戒掉了，戒掉以后就出現(xiàn)好多嚴(yán)重問(wèn)題。所以現(xiàn)在也就無(wú)所謂了。"他還勸四十歲之前沒(méi)抽煙的就不要抽，抽了的就不要戒了。

數(shù)風(fēng)流人物，吸煙者無(wú)數(shù)，宋美齡、卡斯特羅包括李可老中醫(yī)等都是煙民，可煙民之中不乏長(zhǎng)壽者，如今許多的科研結(jié)果也都沒(méi)能很好的解釋這一現(xiàn)象，近來(lái)又聽(tīng)聞一觀點(diǎn)（由于不止一人提出該觀點(diǎn)，故暫不署名）：吸煙有助肺中之火，對(duì)于先天肺寒的人來(lái)說(shuō)吸煙乃是自救之舉，不僅不會(huì)產(chǎn)生肺癌，還可溫肺驅(qū)寒。

所以，肺寒之人，理應(yīng)是要吸煙以保自身陽(yáng)氣，但無(wú)肺寒者切莫以此為借口。

下面提供一個(gè)戒煙的偏門(mén)辦法：買(mǎi)一檳榔在其中心鉆孔，倒入煙油，再將檳榔放入熱水中浸泡1小時(shí)后取出，想吸煙時(shí)聞幾下，3天后，一般煙癮大減。

附：戒煙后的改變

30分鐘內(nèi)：手腳溫度恢復(fù)正常。

8小時(shí)后：血中一氧化碳降至正常，血中氧水平恢復(fù)正常。

24小時(shí)后：心血管功能開(kāi)始加強(qiáng)，心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)降低。

48小時(shí)后：神經(jīng)末梢的尼古丁消失，嗅覺(jué)及味覺(jué)增強(qiáng)。

72小時(shí)后：支氣管緊張消除，肺功能增強(qiáng)，呼吸通暢。

2—3周后：體內(nèi)的尼古丁大部分排出體外。

3—4周后：戒斷癥狀消除。

2—3個(gè)月內(nèi)；體循環(huán)得到改善。

3—9個(gè)月內(nèi)：微循環(huán)得到改善。呼吸系統(tǒng)功能增強(qiáng)。鼻竇充血減輕，咳嗽、氣短得到好轉(zhuǎn)，身體活力增加。

1年內(nèi)：心臟病死亡率只相當(dāng)于吸煙者的一半。

5年內(nèi)：心血管受香煙的影響消除，肺癌的發(fā)生可能性只相當(dāng)于吸煙者的三分之一。

10年內(nèi)：體內(nèi)器官受香煙的影響基本消除。