花生加大豆，不到三周，腰腿痛就消失了，腰痛也消失了，坐骨神經(jīng)痛也消失了！

直到六七十歲，以及二十多歲和三十多歲的男孩和女孩，越來越多的人被貼上腰椎間盤突出癥的標(biāo)簽。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，腰椎間盤突出癥是骨科臨床最常見的疾病之一，也是引起腰腿痛的最常見原因。

那么，誰容易出現(xiàn)腰椎突出呢？如果你不及時(shí)預(yù)防，它有什么害處？我在我的生活中應(yīng)該如何處理它呢？

我相信我們對(duì)腰椎間盤突出癥并不陌生，但由于社會(huì)生活和工作方式的改變，這種疾病的發(fā)病趨勢(shì)越來越年輕。我相信我們的許多家人和朋友已經(jīng)患上了腰椎間盤突出癥。這會(huì)引起我們的注意，最終誰會(huì)容易腰部突出？

1.過重：腰椎承受很大的壓力，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，很容易使椎間盤突出到椎管內(nèi)。

二、繁重的體力勞動(dòng)者：腰椎長(zhǎng)期承受更大的壓力和負(fù)荷。

3.年輕人：不良習(xí)慣等使腰肌勞損和長(zhǎng)期壓力，導(dǎo)致腰肌勞損，甚至腰椎間盤突出癥。

4.孕婦：懷孕期間，內(nèi)分泌改變，腰椎負(fù)荷增加，易患腰椎間盤突出癥。

5.長(zhǎng)期在寒冷潮濕的環(huán)境中：礦工等腰部長(zhǎng)時(shí)間冷濕，易患腰椎間盤突出癥。

6.男性：腰椎間盤突出癥患者的職業(yè)主要是資訊科技從業(yè)員、教師、公務(wù)員等。

腰椎間盤突出癥的癥狀是什么？

1.腰腿痛：

大多數(shù)腰椎間盤突出癥患者有外傷、寒冷或過度勞累的病史。發(fā)病時(shí)，常表現(xiàn)為不同程度的下腰痛，輕度僅鈍性疼痛和酸痛，嚴(yán)重的腰椎間盤突出患者常出現(xiàn)臥床無法翻身困難。臥床后腰痛逐漸緩解或消退。幾天或幾周后，當(dāng)你逐漸感覺到下肢一側(cè)的輻射疼痛、站立、走路、咳嗽、打噴嚏和大便困難時(shí)，腰背痛就會(huì)加重。

二、單純下肢疼痛：

腰椎間盤突出的常見癥狀是什么？雖然單純的下肢疼痛和腰椎病的不適是罕見的，但它仍可成為某些慢性退行性腰椎病的第一癥狀。一些中老年腰椎間盤突出患者可因下肢麻木、酸脹或停滯而就診。如果他們只在下肢尋找病因，往往沒有結(jié)果，導(dǎo)致對(duì)腰椎間盤突出的漏診。

3.肌肉麻痹：

腰椎間盤突出的典型臨床癥狀是什么？腰椎間盤突出癥壓迫神經(jīng)的時(shí)間較長(zhǎng)，可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹或肌肉麻痹，有些還可引起間歇性跛行、脊柱側(cè)凸、脊柱側(cè)凸等。這些現(xiàn)象容易給腰椎間盤突出患者帶來很大不便，有的甚至喪失運(yùn)動(dòng)能力。

4. 脊柱運(yùn)動(dòng)受限：

腰部正常時(shí)，其運(yùn)動(dòng)范圍為前屈900，后伸300;左右側(cè)屈各為200-300;左右旋轉(zhuǎn)各為300。當(dāng)腰間盤突出，脊柱屈曲時(shí)，椎間盤前部受到擠壓，后側(cè)間隙加寬，髓核后移，使突出物的張力加大，同時(shí)髓核上移，牽拉神經(jīng)根而引起疼痛。當(dāng)腰部后伸時(shí)，突出物亦增大，且黃韌帶皺褶向前突出，造成前后擠壓神經(jīng)根而引起疼痛，所以疼痛限制了脊柱的活動(dòng)。

治療腰椎間盤突出的方法有哪些呢？

1.蓮黨杞子粥

原料：蓮子50克，生黨參50克，粳米50克，枸杞子15克，冰糖適量。

制法：蓮子用溫水浸泡，剝?nèi)テ?，粳米、生黨參、枸杞子用水淘洗凈，全部原料放鍋中，加水適量，用武火燒沸，改文火煮熟，加入冰糖融化即可。

功效：益氣養(yǎng)血，尤其適用于腰椎間盤突出年老體弱者。

2.山藥豬尾湯

材料：豬尾一根、山藥一斤、其他佐料適量

制作方法：豬尾一根，切成2厘米左右的小段，山藥切段，將豬尾去毛洗凈，放入沙鍋內(nèi)，加水適量武火煮沸，10分鐘分鐘，撈出豬尾，重新煮水，水開后放入豬尾、山藥以及其他佐料，文火慢熬30分鐘即可。

以上食療湯，每天一小碗，多余的可放入冰箱，方便下次食用。

3.花生加黃豆

材料：雞翅、蓮子、花生、黃豆、枸杞、料酒、奶湯

制法：我們把枸杞洗干凈之后，然后把雞翅剁成段，放入鍋中，加入少量的油，然后再放蔥片和姜片，開始炒，十分鐘之后加入料酒，半個(gè)小時(shí)之后，把蓮子黃豆這些材料放在一起就可以了。

功效：有助于腰突的恢復(fù)。

4. 中醫(yī)專業(yè)康復(fù)方法

方名：邢郎匠貼

成分：獨(dú)活、羌活、防風(fēng)、紅花、當(dāng)歸、透骨草、威靈仙、制馬錢子等中草藥構(gòu)成。

效果：

其有效成分具有通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀、消炎止痛的功效。

能夠有效消除神經(jīng)根無菌性炎癥和水腫，疏通經(jīng)絡(luò)滋養(yǎng)受損的椎間盤，使其恢復(fù)原有彈性,解除神經(jīng)壓迫的目的。

經(jīng)過數(shù)十年的臨床驗(yàn)證，效果卓越，對(duì)于各種類型的骨科病癥均有9成的治愈率，為千百萬人解決了頸肩腰腿痛的煩惱。

宜于治 肩周炎、頸椎病、腰椎間盤突出、半月板損傷、關(guān)節(jié)炎等骨科疾患。

腰椎間盤突出該如何保護(hù)？

1.腰椎保護(hù)措施一：

不能久坐久站。久坐久站，腰椎承受的壓力過大，腰椎間盤長(zhǎng)期受椎體擠壓，會(huì)突出或膨出。突出或膨出的椎間盤會(huì)壓迫某些神經(jīng)或血管，最終導(dǎo)致腰部疾患，給自己和家庭甚至社會(huì)造成痛苦。

2.腰椎保護(hù)措施二：

床鋪不可過厚過軟。晚上睡覺時(shí)，如果床鋪過厚過軟，腰椎長(zhǎng)期處在不良姿勢(shì)，久而久之，腰部疾患就會(huì)來找你。

3.腰椎保護(hù)措施三：

生活中，抬重物時(shí)，最忌用猛力和不良姿勢(shì)。抬重物時(shí)，腰椎承受的壓力時(shí)平時(shí)的幾倍甚至十幾倍，如果猛用力，腰椎間盤很可能會(huì)在瞬間被擠出，造成急性腰椎疾患。

4. 腰椎保護(hù)措施四：

腰部要注意保暖，早晚氣溫低時(shí)穿的衣服不可過薄。避免受風(fēng)寒侵襲。如果腰部長(zhǎng)期受風(fēng)寒濕等邪氣侵襲，會(huì)導(dǎo)致局部氣血瘀滯，經(jīng)氣不通。不通則痛。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)有腰部疾患。