我們所收到的信息百分之七十左右都是垃圾信息，只有百分之二十是有點(diǎn)價值的快餐品、百分之10才是比較有營養(yǎng)的干貨。也就是說：我們接收到的大量信息都是垃圾信息，這勢必對我們產(chǎn)生諸多不好影響，例如：專注力下降（精力分散、耐心缺失，很難靜下心來專注地去干一件事）；認(rèn)知水平下滑（當(dāng)你被海量信息給淹沒時，你就沒時間或者不想去進(jìn)一步深入思考）；沒時間動手實(shí)踐，體會和學(xué)習(xí)常浮于表面；沒時間去做正事（因?yàn)榫蜁r間有限，浪費(fèi)太多時間在無用的垃圾信息上，自然會耽誤眼前更重要的事）。面對這些種種的現(xiàn)狀，我們應(yīng)該如何調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方式呢？1、首先要學(xué)會對信息進(jìn)行分級。當(dāng)下我們很多信息的來源都是一些自媒體內(nèi)容，如果你關(guān)注或訂閱了大量低質(zhì)、無用的自媒體，這不僅浪費(fèi)了你的大量時間，同時也大大消耗你的精力。所以，要學(xué)會“分級”，哪些信息是要認(rèn)真閱讀的，哪些是可以批量、大致看看的，做出分級，并且在關(guān)注/訂閱數(shù)上也要控制。2、其次，不要用“收藏”取代學(xué)習(xí)。很多文章或課程平臺都有提供收藏功能，它其實(shí)是針對人性去設(shè)計的，讓我們誤以為存下來了就等于知識到手了、學(xué)會了。只是不停的收藏沒有用，當(dāng)你閱讀完一篇文章或資料后，覺得對自己有用、收藏后，一定要找一個時間進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)、思考、整理。比如每天收藏的內(nèi)容，晚上就把它消化；或者以周為單位，專門抽出一段時間對收藏的內(nèi)容進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)。3、其三，學(xué)習(xí)掌握“快速閱讀”的能力。快速閱讀是一種根據(jù)材料、需要、時間、精力和內(nèi)外部環(huán)境，有目的、有要點(diǎn)地進(jìn)行閱讀的方法?？焖匍喿x的目的是“透過快速閱讀快速建立書本、內(nèi)容的知識地圖，找到重要內(nèi)容、挖掘出對自己有用的內(nèi)容、產(chǎn)生“問題意識”，從而促使我們更好地完成閱讀，以及對部分內(nèi)容進(jìn)行精讀（拿一本書來說，重要的內(nèi)容通常只占全書的兩成左右）。快速閱讀能力的掌握，不斷的閱讀和積累是一方面，也就是多讀，多讀可以完善你的識文基礎(chǔ)（詞匯、知識背景、閱讀技巧等），從而提高你的閱讀速度。另外也需要專門的訓(xùn)練，比如“精英特快速閱讀訓(xùn)練”，通過軟件來訓(xùn)練掌握快速閱讀的技能，掌握到一兩千字每分鐘一般都非常容易就可以做到（正常沒有經(jīng)過訓(xùn)練的人閱讀速度在200-300字每分鐘左右）。4、其四，找到學(xué)習(xí)方向或目標(biāo)，然后進(jìn)行“主題閱讀/學(xué)習(xí)”。首先是選擇學(xué)習(xí)方向或目標(biāo)，畢竟這世界的知識太多太龐雜，我們一輩子也學(xué)不完，事實(shí)上我們也并不需要全部了解它，只要吃那冰山的一小角，就夠我們過好這輩子了。所以，要學(xué)會根據(jù)自己的人生目標(biāo)、成長需求、工作需要等，去明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，然后通過實(shí)際的學(xué)習(xí)去逐漸完善自己的知識體系。有了學(xué)習(xí)方向、主題之后，就可以進(jìn)行廣泛搜集相關(guān)書籍資料，進(jìn)行快速閱讀和精讀?？焖匍喿x幫我們快速廣泛的學(xué)習(xí)，精讀幫我們進(jìn)一步完善學(xué)習(xí)。具體的方法比如：①根據(jù)你的學(xué)習(xí)目標(biāo)，整理清楚你需要解答的問題，或者想了解學(xué)習(xí)的內(nèi)容；②然后找到與你主題相關(guān)的書籍、資料；③進(jìn)行快速閱讀，找出書籍、資料中以你主題相關(guān)的章節(jié)或內(nèi)容；④進(jìn)行精讀，找出或列出一些可以把我們的問題說的很明白的內(nèi)容或問題；⑤比較分析，不同書里、不同作者對同一問題可能會有各式各樣的意見，或者對于不同問題，不同作者都提出了同樣的方法意見；通過比較、分析、思考，解答自己問題、完善自己的知識體系。
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