01.

疫情之下，被忽略的年輕人

有人說，疫情是面照妖鏡，讓生活中原本存在的問題無所遁形。

我說，疫情是催化劑，讓原本緊密的關(guān)系的更加凝聚親密，令原本沖突的關(guān)系更加劍拔弩張。

疫情期間，我在幾個(gè)平臺(tái)做著熱協(xié)志愿者的工作，其中一個(gè)平臺(tái)的主要受眾是青少年。

疫情讓他們最痛苦的兩點(diǎn)，一是學(xué)業(yè)壓力，二是人際沖突。

網(wǎng)課的形式讓他們遠(yuǎn)離了同齡人，看不見老師，這一方面考驗(yàn)了老師們的網(wǎng)課水平，另一方面也考驗(yàn)了學(xué)生們的學(xué)習(xí)能力。

未來計(jì)劃對(duì)于考生們的不確定性，也是對(duì)他們心理承受能力的一次巨大考驗(yàn)。

而如果前面的壓力無法得到有效緩解，人際沖突或許就會(huì)成為壓垮駱駝的最后一根稻草。

這里有一則有意思的對(duì)比新聞：

在2020年4月份日本國內(nèi)一共有1455人自殺，這和2019年4月份相比直接下降了有19.8%，也是日本近5年來4月份自殺人數(shù)最少的一次。

與日本的自殺數(shù)據(jù)對(duì)比，似乎疫情減輕了他們面臨的社會(huì)壓力，卻加重了我們的人際矛盾。

在今年這些已無法挽回的悲劇中，新聞報(bào)道出的沖突原因通常都是聽起來似乎很小的事情。

比如因?yàn)槔蠋煕]收手機(jī)，比如因?yàn)楹透改敢驗(yàn)橐患∈鲁臣堋?/span>

甚至?xí)行┡杂^者發(fā)出“承受能力這么差，死了活該”的言論。

真的只是因?yàn)樗麄兂惺芰Σ顔幔?/span>

人際沖突從來都不是一日之寒，其中家庭沖突又是一切的導(dǎo)火索。

騰訊曾經(jīng)有一檔綜藝節(jié)目叫《不好說，特想聽》，邀請(qǐng)了幾對(duì)父母和孩子坐下來，嘗試放下成見，真誠溝通。節(jié)目一播出，就斬獲了許多好評(píng)，大家紛紛表示：太真實(shí)了。

在這幾個(gè)孩子之中，有一名心理咨詢師。

相比普通人而言，心理咨詢師更善于自我覺察、對(duì)心理的調(diào)控、言語的表達(dá)，這樣一群天天與人心打交道的職業(yè)人，是不是就不會(huì)面臨親子溝通的問題呢？

答案是不，在面對(duì)自己家庭時(shí)，他們和普通人也沒有太大區(qū)別。節(jié)目中的咨詢師在談到父親時(shí)，也是眼眶泛淚，欲言又止。

作為擁有了獨(dú)立生活的成年人尚且如此，更何況是處在家庭矛盾中最無助的未成年人呢？

02.

青春期，被忽略的特殊需求

在熱線中我聽到來自孩子們最多的一句哭訴就是：父母無法理解我。

新一代的“后浪”身上，有著和父輩們截然不同的特征。

B站光速崛起的反詐騙金融UP主半佛仙人曾經(jīng)發(fā)表過一篇文章——《B站商業(yè)觀察：年輕人的力量》，其中一段話是這樣定義當(dāng)代年輕人的：

“這一代的年輕人，是一個(gè)很有意思的群體。他們是一種情緒生物，他們需要的核心態(tài)度是“你和我是一邊的”，年輕人天然就是反權(quán)威的?！?/span>

是的，年輕人就是一種情緒生物。

這是因?yàn)樗麄儽旧砭吞幵谝粋€(gè)非常特殊的發(fā)展階段。

每個(gè)人大腦中都有一個(gè)“情緒腦” 和 “理性腦”，其中人的情緒反應(yīng)主要由大腦中的杏仁核區(qū)域掌管——也就是“情緒腦”；而專注力、計(jì)劃分析能力、邏輯能力等則是由大腦的前額葉區(qū)掌控——也就是“理性腦”。

目前的研究表明：大腦中最晚成熟的是就是額葉區(qū)域。另外，在青少年時(shí)期，神經(jīng)元對(duì)刺激性的神經(jīng)遞質(zhì)的反應(yīng)更快，也就是說，青少年對(duì)壓力事件的反應(yīng)更加激烈，同時(shí)對(duì)愉悅的刺激體驗(yàn)也更加強(qiáng)烈（Spear，2003）。

也就是說青少年時(shí)期，情緒的剎車器還未發(fā)育完全，而且受激素的影響，青少年會(huì)很容易被情緒驅(qū)使，做出沖動(dòng)的事情。

除此之外，青少年還面臨著“同一性”的挑戰(zhàn)。

著名的心理學(xué)家愛利克·埃里克森（Erik H Erikson）把青少年時(shí)期的心理沖突稱為同一性對(duì)角色混亂（identity versus role confusion）。

他認(rèn)為，在復(fù)雜的社會(huì)條件下，青少年會(huì)經(jīng)歷同一性危機(jī)（identity crisis）。

簡單來說，青少年需要回答“我是誰”、“我是一個(gè)怎樣的人”、“我希望過什么樣的生活”這樣的問題。

然而，這樣的問題往往連父母自己都無法回答。

對(duì)于一些被邊緣化的青少年來說，他們長期處在不被理解的痛苦中，生理和心理原因會(huì)促使他們?nèi)プ非笠恍┳非笮庐愺w驗(yàn)的行為，比如自殘，甚至自殺。

03.

危機(jī)之下，如何自救與助人？

每一次自殘和自殺意念的背后，都是一顆受傷的心在發(fā)出求救的信號(hào)。

2018年，北醫(yī)兒童發(fā)展中心公布了一組相關(guān)數(shù)據(jù)：

在中國，每年約有10萬青少年死于自殺。每分鐘就有2個(gè)人死于自殺，還有8個(gè)自殺未遂；

一項(xiàng)在上海展開的調(diào)查顯示：

上海地區(qū)有24.39%的中小學(xué)生曾有一閃而過的結(jié)束自己生命的想法，認(rèn)真考慮過該想法的也占到15.23%，更有5.85%的孩子曾計(jì)劃自殺，并有1.71%的中小學(xué)生自殺未遂。

在自殺者的年齡排列中，12歲占第一位(40.3%)，其次為14歲(22.7%)，11歲和13歲(13.6%)。

世界衛(wèi)生組織的調(diào)查報(bào)告顯示，自殺是15-29歲人群的第二大死亡原因，每40秒就有一人死亡，其中四分之三的自殺發(fā)生在低收入和中等收入國家。

而中國93%有自殺行為的人沒有看過心理醫(yī)生，在每年8萬自殺未遂者中，進(jìn)行過心理評(píng)估的人還不到1%。

這些數(shù)據(jù)的背后，都是鮮活的生命。

而對(duì)于我們這些旁人來說，如果可以識(shí)別出身邊人自殺前的一些征兆進(jìn)行幫助，那自是再好不過了。

這些自殺前征兆包括但不限于：

· 當(dāng)眾說過要自殺的人；

· 當(dāng)情緒低落時(shí)將自己珍貴的東西送人；

· 收集與自殺的相關(guān)資料并與人探討；

· 流露出絕望、無助、輕生的念頭；

· 把自殺作為談話、寫作等主題；

· 處理自己的債務(wù)、財(cái)產(chǎn)，交待一些重要事項(xiàng)；

· 收集一些自殺物品；

· 跟別人說如果他走了別想念他；

· 抑郁癥患者性格突然變得判若兩人；

· 獨(dú)自躲在暗處哭泣的人。

自殺是一個(gè)沉重的話題，尤其在我們的文化中，死亡教育是一個(gè)嚴(yán)重缺失的部分。

不敢觸碰、擔(dān)心惹事、怕被誤解都是造成旁人畏懼去伸出援手的原因。

但最起碼，你我都至少可以做到一件事：不要對(duì)自殺者冷嘲熱諷。

愿逝者安息，生者堅(jiān)強(qiáng)。