三、得了腰突病千萬(wàn)不要急，著急也沒(méi)用

了 解 更 多 腰 突 病 康 復(fù) 方 案 請(qǐng) 搜 索 添 加“腰 小 松” 公 眾 號(hào)

腰突病患者最關(guān)心的就是這個(gè)病能不能痊愈，之后是不是變成肩不能扛手不能提的“廢人”了，再加上神經(jīng)壓迫癥狀的疼痛和復(fù)發(fā)，腰突病患者多少都會(huì)存在心理壓力。因此，腰突病患者的親戚朋友甚至上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)都要給予正面的支持。

1、有病亂投醫(yī)的困惑

這病能治好嗎？

手術(shù)還是保守？

中醫(yī)還是西醫(yī)？

正骨還是牽引？

針灸還是膏藥？

是相信“祖?zhèn)髅胤健边€是相信傳說(shuō)“高手”

是休息還是帶病堅(jiān)持工作？

腰突病患者的糾結(jié)你永遠(yuǎn)不懂！導(dǎo)致以上糾結(jié)的原因首先是你對(duì) “腰椎間盤(pán)突出癥”不了解，也就是 “小白”一個(gè)。

除了少數(shù)嚴(yán)重病癥外，只要經(jīng)過(guò)正規(guī)診療，對(duì)待腰突病完全可以“佛系”一點(diǎn)，盡管這個(gè)病在急性期很痛苦，但要給身體一點(diǎn)時(shí)間，讓他自己恢復(fù)，一般臥床1個(gè)月左右就能緩解，千萬(wàn)不要有病亂投醫(yī)，把自己治壞了。

2、腰突病是可以自愈的

急性期可以自愈

首先明確一點(diǎn)，大多數(shù)定性為保守治療的腰椎間盤(pán)突出癥在急性發(fā)作期是可以自愈的，根本不需要過(guò)多的醫(yī)療干預(yù)。

前面提到過(guò)，腰椎間盤(pán)突出癥的典型癥狀就是突出的椎間盤(pán)壓迫了神經(jīng)根，我們?nèi)梭w設(shè)計(jì)緊湊而精妙，沒(méi)有多余的空間容納外來(lái)物，在急性期發(fā)作期，椎間盤(pán)的髓核被擠出壓迫神經(jīng)根產(chǎn)生水腫，這些水腫是沒(méi)有多余的空間容納的，神經(jīng)放射疼痛也就比較嚴(yán)重。

這種構(gòu)成好比“湯圓”，當(dāng)椎間盤(pán)壓力增高，把湯圓的“面皮”擠破，里面的“湯”也就是髓核就會(huì)流出來(lái)壓迫支配下肢的神經(jīng)根，從而引起下肢的放射性疼痛。

如何自愈

突出的髓核含有水分，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間水分會(huì)逐漸被機(jī)體吸收，因此突出物會(huì)產(chǎn)生萎縮，就像葡萄曬成了葡萄干，髓核干癟了也就減輕了對(duì)神經(jīng)根的壓迫，壓迫減小了，神經(jīng)根水腫也會(huì)慢慢被吸收，癥狀也就消失了。這個(gè)吸收的周期大概3周以上，也就是說(shuō)，除非特別嚴(yán)重的患者，你臥床3周后再恢復(fù)一段時(shí)間，即便不經(jīng)治療，絕大多數(shù)患者的癥狀也會(huì)明顯減輕甚至消失。因此，腰突病急性期或復(fù)發(fā)時(shí)的發(fā)作期，請(qǐng)不要過(guò)多醫(yī)療干預(yù)，你認(rèn)為花了很多錢(qián)治好的病，也許是自己恢復(fù)的也說(shuō)不定。

我的意思不是讓你放任不管，而是在急性期或發(fā)作期聽(tīng)從專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的建議，正規(guī)的牽引、正骨什么的聽(tīng)大夫的即可，不要心血來(lái)潮自己瞎找一些治療手段在你身上亂用，治病不是兒戲，請(qǐng)謹(jǐn)慎選擇。

另外，受壓神經(jīng)根還有逃逸的可能，至于怎樣逃逸，我們有專(zhuān)門(mén)的訓(xùn)練方法，下次再詳細(xì)展開(kāi)。

3、不要期望大夫是心理醫(yī)生

腰突病患者在最初發(fā)病時(shí)，第一時(shí)間就是想通過(guò)大夫了解這種病是個(gè)什么東西，包括預(yù)后怎么樣，但由于我國(guó)醫(yī)療資源緊張，大夫接診工作量巨大，只能完成最基本的診斷服務(wù)。腰突病患者的神經(jīng)疼痛癥狀是他沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的，這種疼痛非常難受，再加上有些患者反復(fù)發(fā)作影響工作，種種因素加在一起，導(dǎo)致大多患者一般都有較大的心理壓力，但當(dāng)你去看病時(shí)，大夫往往關(guān)注的是你的生理癥狀如何，心理癥狀無(wú)暇顧及。假設(shè)大夫在接診時(shí)，能夠詳細(xì)解釋腰椎間盤(pán)突出癥的致病原因、治療方案、康復(fù)方法以及心理疏導(dǎo)，相信能夠得到大多數(shù)病人的信任，但因?yàn)榇蠓蚪釉\壓力較大，即便想給你好好解釋也沒(méi)有時(shí)間，再趕上有的大夫工作方式簡(jiǎn)單、粗暴，患者恨不得給他一刀，更別說(shuō) “信任”兩個(gè)字了，這就給了騙子可乘之機(jī)，因?yàn)轵_子都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，那就是“耐心”。

4、讓你無(wú)所適從的垃圾信息

腰突病急性期很痛苦，緩解期易復(fù)發(fā)，在你糾結(jié)煩惱時(shí)，各種垃圾信息甚至詐騙信息就趁虛而入。尤其當(dāng)患者在大夫那里不能獲得滿意答案時(shí)，你會(huì)通過(guò)各種渠道去尋求答案。

垃圾信息最大的特點(diǎn)就是“給你希望”。

比如常見(jiàn)的糖尿病、高血壓、中風(fēng)等基本，目前科技水平根本不能治愈，這時(shí)五花八門(mén)的各種治愈信息充斥電視、廣播、網(wǎng)絡(luò)、自媒體等平臺(tái)，他們通過(guò)編造一套玄之又玄的所謂理論，鼓吹停藥、治愈、等療效，欺騙廣大患者。

當(dāng)你在痛苦糾結(jié)時(shí)，突然有人告訴你他能治愈，也就是說(shuō)他能給你希望。希望是什么？希望就是 “光”，你在黑暗中忽然看到了 “光”，你本能的朝著那道“光”走過(guò)去，于是你就上當(dāng)了。

腰突病患者在網(wǎng)上經(jīng)常碰到的“老中醫(yī)”、“祖?zhèn)鞲喾健钡鹊?，多?shù)都是這種類(lèi)型。

5、面對(duì)頻繁復(fù)發(fā)的痛苦我們應(yīng)該怎么辦

很多患者的心理壓力來(lái)自于頻繁復(fù)發(fā)，這些患者大多感到求醫(yī)無(wú)門(mén)，包括中藥、西藥、膏藥、正骨、牽引、按摩、針灸、中藥熱敷、拔罐、電療等諸多治療手段都使用了，但還是不能解決復(fù)發(fā)的問(wèn)題，嚴(yán)重影響工作和生活，最后“連死的心都有”，怎么辦？

此類(lèi)患者大多都是把疾病交給了“別人”，不要忘了，疾病的康復(fù)是由大夫的治療和自身康復(fù)共同構(gòu)成的，有病找大夫本身沒(méi)錯(cuò)，但你不能完全依賴治療甚至迷信治療，而忽略了人體本身的自愈能力。

腰椎間盤(pán)的老化是自然規(guī)律，到目前為止沒(méi)有任何一種科技或藥物能讓你返老還童，腰突病就是建立在腰椎間盤(pán)老化退化基礎(chǔ)上產(chǎn)生的病癥，你說(shuō)“治療”能阻止老化嗎？治療只能減輕癥狀。

而一些腰突病反復(fù)發(fā)作的病友，你發(fā)作時(shí)可以去治療，但當(dāng)你緩解以后呢？你明知道下次還會(huì)復(fù)發(fā)，卻希望用上次的治療去解決下次復(fù)發(fā)的問(wèn)題，這邏輯是不是有點(diǎn)混亂？

好吧，如果沒(méi)聽(tīng)懂咱們?cè)贀Q一種說(shuō)法，下次的復(fù)發(fā)和你椎間盤(pán)的老化是共同推進(jìn)的且狼狽為奸，你想通過(guò)這次的治療解決下次的老化甚至10年后的老化，是不是有點(diǎn)癡人說(shuō)夢(mèng)？

由此看出，“治療”只是你人生中的過(guò)客，而自主積極康復(fù)才能伴你到老。

大家不知道的是，所有的別人施加給你的治療，包括正骨、按摩、熱敷、膏藥、牽引、吃藥、針灸等等，這些治療對(duì)于你來(lái)說(shuō)都是被動(dòng)治療，而這些被動(dòng)治療對(duì)你的腰椎的穩(wěn)定性一點(diǎn)幫助都沒(méi)有。那這些治療方法有什么用呢？這些所有的被動(dòng)治療只是幫我們減輕疼痛消除癥狀來(lái)達(dá)到“治標(biāo)”的作用，來(lái)幫我們度過(guò)難熬的急性期和發(fā)作期，等我們熬過(guò)了急性期，才能通過(guò)自主康復(fù)達(dá)到“治本”的目的。因此對(duì)于腰突病患者來(lái)說(shuō)，癥狀消除了、不痛了只是腰突病康復(fù)的開(kāi)始，而不是結(jié)束。

那么怎樣治本呢？也就是說(shuō)，什么方法能夠解決椎間盤(pán)老化退化的問(wèn)題呢，如果“被動(dòng)治療”沒(méi)有辦法，我們應(yīng)該采取什么措施延緩衰老呢？

答案呼之欲出，那就是合理的運(yùn)動(dòng)，重新煥發(fā)你“老腰”的活力，如果沒(méi)有其它更好的辦法，也只有這個(gè)辦法了。

腰突病的復(fù)發(fā)問(wèn)題，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，除了平時(shí)注意合理用腰，減少腰椎慢性損傷之外，要想延緩椎間盤(pán)老化或者說(shuō)腰突病復(fù)發(fā)，我們就只剩下“運(yùn)動(dòng)”這一條路了。

因此，腰突病患者除了在發(fā)作期積極治療以外，還要在緩解期進(jìn)行積極的、科學(xué)的、合理的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，增加腰背部血液循環(huán)和新沉代謝以期延緩老化，增強(qiáng)腰背部肌肉的力量和韌帶的彈性，發(fā)揮肌肉和韌帶對(duì)腰椎的支撐和穩(wěn)定作用以期防止復(fù)發(fā)，這才是正確的戰(zhàn)略。