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今天發(fā)的是一篇老文，因?yàn)樽罱舆B碰到身邊好多朋友在為寶寶的睡眠發(fā)愁，愁斷夜奶斷不掉，愁入睡能力差。想到之前給大家分享過(guò)自己對(duì)睡眠問(wèn)題的幾個(gè)觀點(diǎn)，今天再和大家重溫一下。（嗯，其實(shí)是我偷懶了，昨晚微店的問(wèn)題我累翻了，現(xiàn)在想去睡覺(jué)～）

和大多數(shù)媽蜜一樣，我也是個(gè)容易焦慮的媽：因?yàn)樘Ｍ阉械暮枚冀o寶寶，也太希望他能夠完美地成長(zhǎng)——吃好、睡好、智力好、情商高。

所以在兒子出生后，我就開始照著計(jì)劃開啟了我的“完美”養(yǎng)育之路：不管客觀情況如何，執(zhí)意母乳喂養(yǎng)，哪怕真的是不夠；他才剛兩周大，我心里卻惦記著一定要讓他未來(lái)有好的睡眠和作息，早早開始睡眠訓(xùn)練……

直到兒子六個(gè)月大，因?yàn)樗囊恍┬顩r，偶然的機(jī)會(huì)，我接觸到了大腦科學(xué)的領(lǐng)域，瘋狂地探究這方面的知識(shí)，我才意識(shí)到，我真的太不懂寶寶了，他們的大腦在想什么，我都未曾了解過(guò)。

倘若我知道，我絕不會(huì)那么早開始“嚴(yán)苛”地對(duì)待他，那時(shí)候的他一定很委屈。

在我還懷著寶寶的時(shí)候，我就不止一次地聽我爸媽說(shuō)，以后孩子生出來(lái)，千萬(wàn)別慣著他。如果他哭就不抱，要不然就會(huì)把他慣壞。所以還在月子里，我陪孩子睡覺(jué)時(shí)，他一哭，我媽就會(huì)提示我，你得忍住，別抱他。小孩子聰明得狠，他就是想抱抱?，F(xiàn)在抱慣了，以后就完了，睡眠不好發(fā)育也不會(huì)好，智力發(fā)育也會(huì)有影響?！澳阈r(shí)候也這樣，但我和你爸都讓你哭，哭著哭著你就睡了，后來(lái)睡眠一直很好?！?/span>

是啊，為了長(zhǎng)遠(yuǎn)好，我得忍住。所以那時(shí)候，我真的很少抱他?？墒莾鹤舆€是經(jīng)常會(huì)哭，睡眠持續(xù)時(shí)間只有半小時(shí)。后來(lái)，滿月體檢，兒子體重漲得不多，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題的癥結(jié)，你的寶寶不是不乖，他睡不久就醒來(lái)，可能是餓，你的奶水不夠。固執(zhí)的我堅(jiān)持認(rèn)為，母乳喂養(yǎng)是唯一正確的，多吸多吸一定能實(shí)現(xiàn)全母乳，所以不管兒子餓不餓，就是沒(méi)給他添置一點(diǎn)奶粉。（奶粉不是毒藥，醫(yī)生瞪大眼睛，如果真的需要，也要給喝啊。）

聽取了建議，果然兒子的睡眠一下子改善了，他哭的次數(shù)很少，原來(lái)他是個(gè)“天使寶寶”。所以對(duì)于大寶寶而言，哭可能是他們的武器，他們有要求要滿足。但對(duì)于小寶寶而言，他們可能是真的有需求，比如他不舒服或生病了，太熱了、尿不濕太濕了、腸絞痛或者其他，我們真的要仔細(xì)尋找一下原因。

還沒(méi)有到六個(gè)月，寶寶在晚上哭泣是很正常的。

著名的腦神經(jīng)科學(xué)家洪蘭告訴我們：寶寶在我們肚子里的時(shí)候，我們大腦所分泌的褪黑激素會(huì)透過(guò)胎盤進(jìn)入他的身體中，但是一出生、臍帶剪斷后，寶寶跟我們的聯(lián)系就一下子切斷了，他必須自己呼吸，自己分泌荷爾蒙、自己獨(dú)立生活。但是他的大腦還沒(méi)有完全發(fā)育完成，所以頭三個(gè)月的寶寶生活是一團(tuán)糟的，吃了睡、睡了吃，不管現(xiàn)在是白天還是黑夜，把新手媽媽們折騰的半死。

但是即便如此沒(méi)有規(guī)律，他們其實(shí)已經(jīng)很努力再適應(yīng)外面的新環(huán)境，因?yàn)榭茖W(xué)家從記錄因而睡眠的周期中發(fā)現(xiàn)，雖然他們醒/睡的次數(shù)看起來(lái)都一樣，但是他們逐漸朝白天次數(shù)多、晚上次數(shù)少的方向在發(fā)展。所以他們已經(jīng)盡力了。

在遠(yuǎn)古時(shí)代，孩子如果離開母親，哪怕只是一會(huì)兒，都會(huì)成為別人的晚餐。所以以前的爸媽白天就把孩子背在身上，晚上就抱著孩子入睡。因此從演化的方式看，這也是大腦成長(zhǎng)的方式。寶寶從小最需要的就是安全感，如果他有需要，我們能給予及時(shí)的回應(yīng)，讓他們感受到愛(ài)和安全感，那么未來(lái)他們的情緒發(fā)展也會(huì)更健全。

 “你不是高知媽媽嗎？這點(diǎn)道理都不懂?！蔽夷莻€(gè)心理學(xué)博士的閨蜜很鄙夷地教育我，寶寶這么小，你干嘛要這么嚴(yán)格對(duì)他。他的大腦發(fā)育都沒(méi)還跟上，等他們大腦褪黑素分泌正常了，寶寶就能乖乖睡覺(jué)了。

是的是的，他那么盡力，我在他哭的時(shí)候都不抱抱他，我能不后悔嗎？那時(shí)候，有一陣子婆婆幫我照看兒子時(shí)，我還怪她太寵寶寶，動(dòng)不動(dòng)就抱他?，F(xiàn)在想來(lái)，真應(yīng)該感謝婆婆有抱他，有回應(yīng)他。

但是不要過(guò)早對(duì)寶寶進(jìn)行睡眠訓(xùn)練，并不意味著始終隨他們?nèi)?。在美?guó)最前沿的睡眠領(lǐng)域建議四個(gè)月以后可以開始進(jìn)行一些訓(xùn)練。而從大腦成長(zhǎng)的角度，洪蘭則建議再怎么也要等到六個(gè)月，大腦發(fā)育到原來(lái)的兩倍大之后，才可以開始。

同樣的，也不是說(shuō)一點(diǎn)不能讓孩子哭，親密育兒從來(lái)沒(méi)有說(shuō)不讓孩子哭，讓你永遠(yuǎn)需要抱著寶寶，只滿足孩子的需要，而全然不顧我們自己的需求。當(dāng)我們精疲力竭，自己都照顧不好自己時(shí)，怎么可能會(huì)有好的情緒去照顧寶寶。

請(qǐng)記得，不進(jìn)行訓(xùn)練，并不意味著隨他去，比如白天看到寶寶有困的跡象，就該幫著他趕緊入睡，否則他太疲憊，就反而進(jìn)入亢奮的狀態(tài)，駛?cè)霅盒匝h(huán)的境地，晚上的睡眠也因此會(huì)一塌糊涂……