腦卒中是造成我國壽命損失的第一位病因，在我國每年新發(fā)腦中風(fēng)患者約200萬，每20秒就有一例患者死亡……

腦卒中又叫腦中風(fēng)，是腦血管破裂或堵塞引發(fā)的一系列疾病，其中大部分是由于腦血管堵塞造成的缺血性腦中風(fēng)，又稱腦梗塞。

易發(fā)腦卒中的4大高危人群

第一類，高血壓患者

高血壓是腦卒中發(fā)病的最危險(xiǎn)因素，77%初發(fā)腦卒中患者都與高血壓有關(guān)。每減少5mmHg舒張壓和10mmHg收縮壓，腦卒中風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低30%-40%。

第二類，糖尿病患者

糖尿病是引起腦卒中的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。糖尿病患者患腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)是非糖尿病患者的2-3倍。

第三類，心臟病患者

各種心臟病都會(huì)顯著增加腦卒中風(fēng)險(xiǎn)，房顫是心律失常的最常表現(xiàn)，房顫患者腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)比正常人高5倍。

第四類，高血脂癥患者

血脂異常作為腦卒中的危險(xiǎn)因素已經(jīng)逐漸被肯定，血脂控制是腦卒中防御的重要措施。

另外，2016年發(fā)表在《柳葉刀》雜志上的研究結(jié)果顯示，全球90.7%腦卒中與以下10個(gè)因素有關(guān)：

高血壓、糖尿病、血脂異常、心臟疾病、吸煙、酒精攝入、不健康飲食、腹型肥胖、體力活動(dòng)不足和心理因素。

這10項(xiàng)危險(xiǎn)因素共占人群歸因危險(xiǎn)度的90%，并且適用于世界上大部分地區(qū)、種族、性別及年齡。

出現(xiàn)5大信號，馬上就診

出現(xiàn)下面其中一種或幾種癥狀，要高度警惕，及時(shí)到醫(yī)院治療。

① 口角歪斜、不對稱，出現(xiàn)一側(cè)面部麻木、無力、流口水；

② 兩只胳膊平行舉起，單側(cè)無力，上、下肢突然感到麻木；

③ 言語不清，表達(dá)困難，或聽不懂別人的講話；

④ 突然眩暈，站立不穩(wěn)，短暫性視力障礙，一過性眼前發(fā)黑，視物模糊；

⑤ 突發(fā)對近事遺忘，出現(xiàn)難以忍受的頭痛，癥狀逐漸加重呈持續(xù)性或伴有惡心、嘔吐等。

病人最好在發(fā)病3--6個(gè)小時(shí)內(nèi)得到有效的治療。一旦發(fā)病，患者家屬或朋友要緊急撥打120急救車運(yùn)送患者到具備動(dòng)靜脈溶栓條件的醫(yī)院就醫(yī)，切忌自行駕車送患者到醫(yī)院。

預(yù)防腦中風(fēng)，做好這幾點(diǎn)

對于腦卒中而言，預(yù)防意義遠(yuǎn)大于治療。曾有專家建議40歲以上，尤其是生活不規(guī)律者，吸煙、嗜酒者，肥胖者，有腦卒中家族史，以及患有高血壓、糖尿病、高脂血癥者，均應(yīng)定期進(jìn)行“腦血管體檢”。

具體檢查項(xiàng)目包括：血脂、血糖等血生化檢查，血同型半光氨酸，以及血壓、心電圖、血管超聲等檢查。

平時(shí)生活干預(yù)包括以下幾個(gè)方面：

①戒煙

避免主動(dòng)及被動(dòng)吸煙。煙草中含有的尼古丁可使血管痙攣、血壓升高、加速動(dòng)脈粥樣硬化及升高纖維蛋白原水平，促進(jìn)血小板聚集，降低 HDL-C 等。

②膳食

控制總脂肪、飽和脂肪酸及鹽的攝入量，每日半公斤蔬菜和水果。

③運(yùn)動(dòng)

每天至少30分鐘中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如：快走。

④控制體重

定期評估BMI，鼓勵(lì)減重。BMI≥28即是肥胖。國內(nèi)前瞻性研究表明，肥胖者缺血性腦卒中發(fā)病的相對危險(xiǎn)度為2.0。

⑤心理因素

保持樂觀、放松，調(diào)整生活與工作量，減輕精神負(fù)擔(dān)。