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平凡如你我,如何越吵越相愛?

 昵稱50737480 2020-05-15

來源:婚姻與家庭雜志(ID:hunyinyujiating99)

01
我上初中時,有兩位老師是夫妻。

每周一,都會一起去買碗。

原來他們周末總是吵架,一吵架就摔碗。但只要到了周一,他們就會和好。

年少時疑惑,為何他們總是吵架、摔碗,但一直不分開?

直到前些日子參加同學(xué)聚會,再次看到那兩位老師,發(fā)現(xiàn)他們還是愛吵架,可看得出來他們特別恩愛,經(jīng)過打聽我知道,他們是公認(rèn)的模范夫妻。

如此看來,

吵架只是這對夫妻的一種溝通方式而已,雖然過程不太美好,但也是他們自己的選擇。

我們對吵架有不好的印象,以為吵架一定會消耗感情,所以總想忍一忍,結(jié)果越來越生氣,最后通過其他方式告訴對方“我很不爽”。

與其壓抑著情緒不表達,吵一架反而對我們本身和關(guān)系的發(fā)展有更大好處。

其實,

吵架有三個方面的作用:

  • 一是表達攻擊性的方式,通過吵架我們可以突破和釋放自我,還可以被動地引起對方關(guān)注;

  • 二是敢于爭吵,說明這段關(guān)系相對安全,至少敢于挑起爭吵的那一方是這么想的;

  • 三是吵架是情緒宣泄的一種方式,從生理的角度來看是有益的。因為科學(xué)實驗結(jié)果表明,很多婦科疾病如乳腺癌等,跟長期心理壓抑有直接關(guān)系。

02
如何越吵越分不開,我覺得要注意以下三點:
 
一、有事說事,不要使用語言暴力。

吵架是用強烈的態(tài)度來澄清自己,準(zhǔn)確地表達自己的邊界。換句話說,吵架不是用語言暴力直接進行人身攻擊,而是有事說事。

首先,要說明這件引發(fā)吵架的事對自己產(chǎn)生的負面情緒影響,我覺得你哪里做得不夠好,我很不高興;其次,要說清楚自己希望對方做些什么。
 
二、設(shè)立停戰(zhàn)機制。

停戰(zhàn)機制是雙方共同協(xié)定的一個信號,讓對方知道“我生氣了”,或者“我現(xiàn)在不想吵了”。

有一對夫婦,他們家里有一對代表他們兩個人的玩偶。一方生氣了,就把自己的那個玩偶的腦袋扭到背面去。

反之,吵完架,情緒平緩了,即使暫時不想跟對方說話,也會把玩偶的腦袋轉(zhuǎn)回來。

這種設(shè)定,可以避免因為溝通不順而讓家里的負能量與日俱增,直到矛盾升級到無法調(diào)和的地步。
 
三、面向未來尋求答案。

爭吵完了,就該冷靜下來總結(jié)一下,調(diào)整彼此相處的模式。

比如有的人吵完架,雖然沒辦法一下子放下面子來緩和關(guān)系,但是他可能會假裝若無其事地送你一份禮物,那你就愉快地收下,不用點破他送禮的原因,他就會非常高興。

還有的人吵完架后或許不會道歉、送禮物,但他開始做出改變,或是主動為你做點事情。

這幾種情況的吵架,都超越了吵架本身,起到了調(diào)整彼此相處模式的作用。

有人越吵越恩愛,有人在爭吵中一點點耗盡了愛,讓關(guān)系越來越糟。這種時候是該繼續(xù)還是馬上喊停?

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