零起點(diǎn)學(xué)習(xí)書法一般從楷書學(xué)起，學(xué)習(xí)楷書又多從臨習(xí)唐楷開始。中國楷書四大家中，趙孟頫的字因?yàn)楸旧砭蛶в忻黠@的行楷筆意，還好一些，而唐楷大家歐陽詢、顏真卿和柳公權(quán)的字則因?yàn)榉ǘ壬瓏?yán)、結(jié)構(gòu)和筆法都過于嚴(yán)謹(jǐn)刻板，臨習(xí)時間久了就會感覺拘謹(jǐn)，筆法上放不開，尤其是從楷書向行書過渡就很難出帖。
初學(xué)書法多從唐楷開始
那么，遇到上述情況應(yīng)該怎樣繼續(xù)學(xué)習(xí)呢？我的建議是：換成智永的《真書千字文》，然后結(jié)合唐楷學(xué)習(xí)，會收到事半功倍的特殊效果。
臨習(xí)唐楷為什么會越寫越拘謹(jǐn)？
中國書法各種書體中，楷書同草書是出現(xiàn)最晚的書體。但現(xiàn)代人零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)書法最好從楷書學(xué)起，這是因?yàn)榭瑫哂泄P畫橫平豎直，規(guī)范整齊的特點(diǎn)，而且書寫時注重筆畫的起、行、收完整過程，書寫速度相對緩慢，便于初學(xué)者學(xué)習(xí)和掌握。而對于剛剛識字的兒童初學(xué)者，因?yàn)榭瑫煮w同教課書上的印刷體一致，還便于孩子認(rèn)識漢字，提高書法學(xué)習(xí)的興趣。
中國楷書最頂峰的發(fā)展時期是唐朝，唐楷也就成為楷書最典型的代表，而其中最優(yōu)秀的唐楷書法家是歐陽詢、顏真卿、柳公權(quán)、褚遂良、虞世南等，他們的楷書雖然風(fēng)格各異，但共同的特點(diǎn)卻是：
法度森嚴(yán)：筆法講究中鋒行筆，少用側(cè)鋒，絕對禁止偏鋒。起筆多藏鋒，收筆要護(hù)尾。而且筆筆到位，絕對不能出現(xiàn)草率和荒??；
結(jié)構(gòu)規(guī)范：單字結(jié)體以長方或正方為主，橫平豎直，筆畫排列整齊，穿插有序，疏密得當(dāng)，重心平穩(wěn)，絕對不能出現(xiàn)夸張變形；
章法均勻：唐楷的特點(diǎn)是章法布局盡管單字依字定型，大小各異，但橫成列、豎有行，排列組合整齊劃一，絕對不能越界和扭曲。
唐楷部分代表碑帖
由于唐楷的上述特征，長期臨習(xí)唐楷碑帖就會養(yǎng)成規(guī)規(guī)矩矩的書寫習(xí)慣，筆法上就會放不開，寫出的字就會感覺拘謹(jǐn)而死板。這也是很多現(xiàn)代書家崇尚行草，而貶抑楷書的重要原因。所以，很多有經(jīng)驗(yàn)而負(fù)責(zé)任的書法老師都建議學(xué)生臨習(xí)一段時間的唐楷并且有了一定基礎(chǔ)之后，就同時教授他們學(xué)習(xí)行楷書，目的就是糾正唐楷書法的上述弊端。我在頭條號上也經(jīng)?；卮鹨恍┏鯇W(xué)書法的朋友提出的相關(guān)問題，多建議他們在練習(xí)唐楷的基礎(chǔ)上同時臨習(xí)智永的《真書千字文》。
有必要先簡述智永其人和《千字文》其文
先說智永——
智永是南北朝時期著名書法家，同懷仁、懷素一樣也是一位出家人，被稱為“永禪師”。智永出身書法世家，是王羲之第七代嫡孫。出家后閉門研習(xí)王羲之《蘭亭序》達(dá)二十年之久，光用廢了的筆頭就積攢了一大筐，后來他就專門將這些的筆頭埋葬，成就了書法文化史上有名的“退筆塚”典故。后來，他專門書寫周興嗣集王羲之字而成的《千字文》給當(dāng)?shù)乩习傩樟?xí)字用，目的也是為了推廣王羲之的書法。據(jù)說他一共抄寫了800多本，但目前留存于世的墨跡只有一本了，遺憾的是這個版本還在日本人手里，我們現(xiàn)在看到的只是這個存本的印刷本了。
智永當(dāng)時臨寫的《蘭亭序》應(yīng)該是王羲之的真跡，他手寫的《千字文》也應(yīng)該是原始本，所以，他現(xiàn)在留存于世的《千字文》版本應(yīng)該是最接近原版。我們現(xiàn)在學(xué)習(xí)王羲之的書法沒法見到墨跡本，而學(xué)習(xí)智永的書法可以最接近王羲之筆法真諦。
再說《千字文》——
《千字文》是由梁武帝時期散騎侍郎、給事中周興嗣編纂。據(jù)說，梁武帝也是王羲之的忠實(shí)粉絲，同唐太宗李世民一樣喜歡《蘭亭序》，但他比王羲之好的地方在于沒有將《蘭亭序》帶進(jìn)墳?zāi)?，這才使得褚遂良等唐代大書法家有機(jī)會臨摹真跡。為了讓他的子孫更好地學(xué)習(xí)王羲之書法，他命人將王羲之書法碑上拓印下1000個互不重復(fù)的單字，然后交給周興嗣，令其編撰成有內(nèi)容、有韻律、上下連貫的文章，以更好地讓他的皇子皇孫們學(xué)習(xí)和記憶。
沒想到這個周興嗣卻真下起了狠功夫，他不僅將這一千個互不關(guān)聯(lián)的單字連綴成文，而且還是一篇韻文，更令人拍案叫絕的是，這篇文章將中國歷史上梁以前發(fā)生的重大事件、重要?dú)v史人物、重要?dú)v史典故貫穿在一起，四言一句，朗朗上口，文理兼具。臨習(xí)智永書寫的《千字文》不僅可以學(xué)習(xí)書法，能學(xué)習(xí)中國歷史文化，是一舉兩得的事情。所以，我一直主張初學(xué)書法的朋友，尤其是青少年朋友兼學(xué)這篇《千字文》目的也在于此。
歷代書法名家多有書寫《千字文》者，其中最有名的要數(shù)歐陽詢的行書版本、趙孟頫的真草對照本和智永的真草對照本，現(xiàn)代書法大師啟功先生也有楷書、行書對照版本，其中，我認(rèn)為以智永禪師的版本最佳。
智永《真書千字文》局部
為什么臨習(xí)智永真書《千字文》能夠克化唐楷的拘謹(jǐn)？
克服唐楷拘謹(jǐn)死板的書寫筆法，最好的辦法就是在其基礎(chǔ)上同時練習(xí)行書或行楷書。而智永的《真書千字文》雖然被歸類為楷書行列，但在筆法和結(jié)構(gòu)上卻分明帶有行楷書的韻味，也可以稱之為“動感楷書”。
智永是南北朝時期人，介于魏晉與唐朝之間，又因?yàn)槠鋾▊鞒杏谕豸酥?，在晉楷和唐楷之間起到承前啟后的重要作用。智永《真書千字文》（以下簡稱為智楷）同唐楷相比，在筆法、結(jié)構(gòu)和章法上主要區(qū)別在于：
（一）在筆法上
唐楷嚴(yán)格講究起筆藏鋒、行筆提按和收筆護(hù)尾，歐陽詢、柳公權(quán)、顏真卿的楷書作品都是這樣的要求。而智楷則具有以下不同的特征：
1、起筆多露鋒入紙。除非一些作為主筆的長橫、長豎筆畫起筆使用切筆以外，大多數(shù)筆畫的起筆采用露鋒入紙，往往帶有明顯的尖角；
智楷與唐楷在起筆上的不同
2、入紙前凌空取勢。這是智楷最大的一個筆法特征，即毛筆的尖鋒在入紙前，先在空中劃虛線，所以，毛筆入紙后能夠看到明顯的尖鋒痕跡，這是所有唐楷所不具有的特征；
智楷典型筆法：凌空取勢
3、長筆畫講究提按。智楷同唐楷講究提按不盡相同，唐楷的長筆畫提按順序是“按——提——按”，兩個動作的時間長度大致相同，而智楷則是“按——提、按”、或者“按、提——按，兩個過渡段不等距；
智楷里的提按
（二）在結(jié)構(gòu)上
唐楷結(jié)字中宮收緊，字形以長方或正方為主，筆畫排列等距勻稱。智楷雖然總體上還是恪守這些基本原則，但卻不再那么刻板拘泥，而是在一些字的處理上進(jìn)行靈活變通。
1、因字立形，大小隨意。這個特征在唐楷碑帖中也有表現(xiàn)，但卻盡量將小體型的字向大處寫，將大體型的字往小處壓。而智楷則不再作字形上的調(diào)整，一任大小字隨形而定，率性自然，卻增加了不少章法上的意趣。
智楷字形隨形而定
2、筆畫排列，上緊下松。智楷在筆畫排列和重心安排上堅(jiān)持疏密均勻和中宮收緊的原則，所以，整體上同唐楷嚴(yán)謹(jǐn)內(nèi)斂的風(fēng)格是一致的。但智楷不同于唐之處在于，智楷筆畫排列上緊下松，重心偏上，下部筆畫往往寫的比較粗重，看起來就很穩(wěn)定、很有質(zhì)感。
智楷字形結(jié)構(gòu)
3、章法布局，多姿多彩。唐楷碑帖因?yàn)樽中未笮【?，排列整齊劃一，而限制了章法布局的靈活性，這也是唐楷倍受現(xiàn)代流行書風(fēng)詬病的主要原因。智楷因?yàn)闀鴮憰r間大大早于唐楷，所以就沒有這些條條框框的限制，反而更加靈活多姿，意趣盎然。一是字型大小隨形。前邊已經(jīng)說過，不再贅述了；二是筆畫前后呼應(yīng)。不論是單字前后筆畫之間，還是上下相鄰字之間，智楷不同于唐楷基本不連貫的用筆方式，而是前后呼應(yīng)，筆畫連貫，氣息貫通，有的筆畫或字與字之間甚至出現(xiàn)行楷書里的牽絲引帶，看起來就順暢靈動，韻味無窮；三是用筆方圓結(jié)合。唐楷書法多用方筆，表現(xiàn)的棱角分明，中規(guī)中矩，而智楷則靈活的多，用筆方圓相濟(jì)，變化多樣，這也是克服唐楷拘謹(jǐn)死板的一個重要方面。
智楷的章法表現(xiàn)
結(jié)語：給初學(xué)書法朋友的三點(diǎn)建議
初學(xué)書法，尤其是零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)書法最好從唐楷開始學(xué)習(xí)，無論是學(xué)習(xí)歐陽詢，還是顏真卿、柳公權(quán)，一定要扎扎實(shí)實(shí)地認(rèn)真臨帖。根據(jù)我個人的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，這個過程至少要達(dá)到一年以上；
臨習(xí)唐楷碑帖一年以后，開始臨習(xí)智永的《真書千字文》，其間可以同時臨習(xí)以前學(xué)習(xí)的唐楷，也可以暫時放下，單獨(dú)臨習(xí)智楷。我感覺，這個過程至少要達(dá)到半年以上；
臨習(xí)半年以上智楷之后，再回頭臨習(xí)原來的唐楷，一定會有不同的感悟，對以前的筆法、結(jié)構(gòu)和章法會有更深刻的理解。這時，如果升級學(xué)習(xí)行楷書一定會很容易出帖，水到渠成。
方圓居主人臨習(xí)智楷
方圓居文化
