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我們?cè)谏钪锌隙〞?huì)遇到這種情況，自己明明吃的很少，卻還是長肉；很多人都說自己的易胖體質(zhì)，其實(shí)并不是這樣的，還有的時(shí)候自己剛洗完頭，第二天就開始油了；油光滿臉，本來帥氣的臉蛋因?yàn)殚L滿了痘痘而十分的苦惱！ 夏天到了，氣溫升高，整個(gè)人就像在蒸籠一樣，黏黏糊糊的，并且十分乏力，干什么都沒有精神。 中醫(yī)認(rèn)為：這些都是濕氣在作祟！ 濕氣會(huì)進(jìn)入人的五臟六腑！體內(nèi)濕氣重的話，會(huì)引發(fā)身體的一些不良反應(yīng)。 【濕氣入心】 1、心慌氣短、身體容易疲倦 2、夜晚失眠、經(jīng)常胸悶 3、焦慮易躁、頭暈?zāi)垦?br>4、全身無力、浮腫難消 【濕氣入肝】 1、皮膚油膩、油光滿面 2、易困疲憊、頭發(fā)出油嚴(yán)重 3、容易掉發(fā)、脾氣暴躁 4、嘴里干澀、后背長痘 【濕氣入脾】 1、身體疲憊、吃不下飯 2、身體虛弱、小肚脹痛 3、 惡心想吐、四肢麻木 4、 眼袋下垂、精神萎靡 【濕氣入肺】 1、 易咳痰多、鼻子堵塞 2、 面色發(fā)黃、沒有精神 3、 氣虛無力、易生悶氣 4、 嘴唇泛白、偶爾脫皮 【濕氣入腎】 1、十分怕涼、四肢如冰塊 2、腰部涼颼颼、腰酸背痛 3、臉色蒼白、毫無血色 4、尿頻尿急、熊貓眼 【另外身體這7個(gè)也容易被濕氣侵蝕：】 頭部：在洗完頭后要及時(shí)吹干，很多人為了省事，尤其是在夏天都會(huì)讓頭發(fā)自然干，要知道濕氣進(jìn)入頭部，人會(huì)頭暈，沒精神。 消化道：炎炎夏日，天氣熱得難受，都想要吃涼的東西，尤其是冰箱里剛拿出來的，不要馬上吃。濕氣進(jìn)入消化道，長時(shí)間這樣會(huì)導(dǎo)致你口臭，大便不爽，粘馬桶。 胸腹部：晚上睡覺的時(shí)候一定要蓋好被子，尤其是肚臍，如何保護(hù)不當(dāng)濕氣進(jìn)入胸腹部，會(huì)出現(xiàn)胸悶、胃脹。 泌尿系統(tǒng)：體內(nèi)濕氣重，小便排出不順暢。 關(guān)節(jié)：濕氣侵入關(guān)節(jié)，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)酸痛。 皮膚：濕氣過大，容易刺激皮膚，身體瘙癢，還會(huì)長斑長痘。 下肢：濕氣進(jìn)入下肢時(shí)會(huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。 以上10點(diǎn)，出現(xiàn)1-3點(diǎn)就表示你已經(jīng)有濕氣的存在了，如多超過5個(gè)，則說明你濕氣已經(jīng)很嚴(yán)重了，需要除濕了。 【體內(nèi)濕氣重如何祛除？】 1、多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)排濕 2、盡量少吃寒涼的食物，很容易傷到脾胃 3、盡量做到不抽煙不喝酒 4、潮濕環(huán)境下少待，避免濕發(fā)入睡 5、飲食不要太油膩盡量保持清淡，少吃肥甘厚味 【一招治濕，濕氣后退！】 1、赤小豆、薏苡仁：可以促進(jìn)體內(nèi)的濕氣更好排除。 2、芡實(shí)：水中人參，最為有效的驅(qū)除濕氣的。 3、茯苓：消水腫的良好辦法，可以明顯的改善濕胖。 赤小豆、薏仁、芡實(shí)、茯苓、梔子、橘皮、冬瓜、荷葉、甘草，配制成茶包， 健脾除濕，益氣泄?jié)?，每天?杯，堅(jiān)持2個(gè)月，遇見一個(gè)更瘦更美的自己！ 同款茶包，點(diǎn)擊下方圖片右側(cè)的“看一看”獲取 |
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