大家有沒有這種印象？在職場(chǎng)上，總有個(gè)同事，大家雖然做著一樣的工作，但是他時(shí)不時(shí)就考個(gè)證，或者拿個(gè)獎(jiǎng)什么的。2到3年后，他就升職加薪或者跳槽高升去了。好像他一天不止24小時(shí)一樣。

其實(shí)并不是他的時(shí)間比你多，而是他們對(duì)時(shí)間的有效管理比你強(qiáng)很多。而在時(shí)間的有效利用上，很重要的一個(gè)工具，就是高效的學(xué)習(xí)方法。下面我就向大家介紹4種高效學(xué)習(xí)和1種高效的方法。

一、 西蒙學(xué)習(xí)法 ，6個(gè)月內(nèi)掌握任何一門學(xué)問(wèn)

赫伯特西蒙（Herbert, Simon）這個(gè)人不得了，是1975年圖靈獎(jiǎng)獲得者、1978年諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)獲得者。還?是美國(guó)著名的經(jīng)濟(jì)學(xué)家、政治學(xué)家和認(rèn)知科學(xué)家。

現(xiàn)在很多重要學(xué)術(shù)領(lǐng)域，如人工智能、信息處理、決策指定、問(wèn)題解決、注意力經(jīng)濟(jì)、組織行為學(xué)、復(fù)雜系統(tǒng)等等，他都是創(chuàng)始人之一。從他涉獵的廣泛性，成就的高端性來(lái)看，一定有不為人知的秘訣。那就是“西蒙學(xué)習(xí)法”

西蒙教授的這個(gè)學(xué)習(xí)法認(rèn)為：一個(gè)人1分鐘到1分辦鐘可以記憶一個(gè)信息。心理學(xué)上把這樣一個(gè)信息稱之為“塊”，估計(jì)每一門學(xué)問(wèn)所包含的信息量大約是5萬(wàn)塊。如果1分鐘能記憶1“塊”，那么5萬(wàn)塊大概需要1000個(gè)小時(shí)。以每個(gè)星期學(xué)習(xí)40個(gè)小時(shí)計(jì)算。要掌握一門學(xué)問(wèn)大概需要6個(gè)月。

說(shuō)到這里可能很多讀者可能很疑：這算什么學(xué)習(xí)方法啊，這不是拿時(shí)間硬堆么？不要著急，如果方法這么簡(jiǎn)單，那也配不上西蒙教授的身份啊。

所以想要掌握一門學(xué)問(wèn)，先要了解這門學(xué)問(wèn)的脈絡(luò)。然后順著脈絡(luò)，把這個(gè)學(xué)問(wèn)進(jìn)行拆分。拆分之后，那就是集中優(yōu)勢(shì)打殲滅戰(zhàn)。不一定非要每天8個(gè)小時(shí)，一共花6個(gè)月。

但是確實(shí)需要用大塊的時(shí)間來(lái)整體消化這一小塊知識(shí)。然后積小勝為大勝。不斷打殲滅戰(zhàn)。最后達(dá)到蛇吞象的效果。 在《超級(jí)學(xué)習(xí)力訓(xùn)練》這本書里，為了形象的說(shuō)明西蒙學(xué)習(xí)法，把西蒙學(xué)習(xí)法比如成一個(gè)錐子。

正如居里夫人所說(shuō)：“知識(shí)的專一性像錐尖，精力的集中好比是錐子的作用力，時(shí)間的連續(xù)性好比是不停頓地使錐子往前鉆進(jìn)。”西蒙學(xué)習(xí)法所支配的學(xué)習(xí)活動(dòng)，呈現(xiàn)出一種尖銳猛烈、持續(xù)不斷的態(tài)勢(shì)。

一點(diǎn)帶面，積小勝為大勝

這句話表現(xiàn)出的原理就是，如果持續(xù)不斷的燒一壺水，1個(gè)小時(shí)就燒開了，但是如果有時(shí)間間隔的燒，那么一萬(wàn)個(gè)小時(shí)也燒不開。西蒙學(xué)習(xí)法的反面就是三天打魚，兩天曬網(wǎng)，今天學(xué)東，明天學(xué)西。

西蒙學(xué)習(xí)法的重點(diǎn)在于2個(gè)，一個(gè)是分解知識(shí)。這行降低了學(xué)習(xí)的難度。一個(gè)是連續(xù)的學(xué)習(xí)。就像想把水煮沸，連續(xù)不斷的加溫，比間歇性加溫導(dǎo)致的熱量喪失，要有效率的多。作家格拉德維爾提出的1萬(wàn)小時(shí)成為專家的理論，也在側(cè)面證實(shí)了西蒙學(xué)習(xí)法的科學(xué)性。

如果說(shuō)學(xué)習(xí)方法是術(shù)的話，那么西蒙的這種學(xué)習(xí)法已經(jīng)近乎于道了，這也是我把它第一個(gè)提出來(lái)學(xué)習(xí)的原因。

二、思維導(dǎo)圖，把一團(tuán)亂麻的思路迅速理清。

思維導(dǎo)圖是21世紀(jì)革命性的工具，雖然它的淵源可以追溯自公元三世紀(jì)的波菲利之樹。筆者在日常工作中也是大力向同事和業(yè)務(wù)伙伴推薦思維導(dǎo)圖。有調(diào)查表明，思維導(dǎo)圖這一個(gè)工具的使用，可以使公司的效率提高至少30%。

先給大家看看思維導(dǎo)圖的樣子。來(lái)自于MindMaster

可以無(wú)限進(jìn)行延伸

從上面可以看出，其實(shí)思維導(dǎo)圖是一種幫助大腦超越自我思維極限的學(xué)習(xí)方法。簡(jiǎn)單的講，就像下期，你可以看三步，然后腦袋里就混亂了，但是如果使用思維導(dǎo)圖并且時(shí)間不受限制的話，你可以一直推導(dǎo)到無(wú)窮步。

為什么呢，因?yàn)檠由旆种У膭?dòng)作，會(huì)使人下意識(shí)的去思考：WHAT THE NEXT。因此有助于把平常所得到的知識(shí)或者靈感重新浮現(xiàn)在腦海。相比較記筆記，思維導(dǎo)圖的無(wú)限發(fā)散性和相互印證的邏輯關(guān)聯(lián)性，可以使你用更少的例子學(xué)習(xí)更多的東西。

思維導(dǎo)圖如此簡(jiǎn)單，作用又如此的強(qiáng)大。每一個(gè)看到這里的讀者，無(wú)論是去下載XMIND、MINDMASTER還是使用百度腦圖，都可以馬上上手并迅速熟悉其使用。在筆者的經(jīng)驗(yàn)里，進(jìn)行培訓(xùn)的時(shí)候，如果使用逐步展開的思維導(dǎo)圖，會(huì)比PPT取得的效果更好。

三、費(fèi)曼學(xué)習(xí)法，輸出倒逼輸入。

輸出倒逼輸入，是大神們教自媒體新人的時(shí)候，最喜歡說(shuō)的一句話。這句話，也是費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的精髓所在。

費(fèi)曼這個(gè)人吧，咋一看長(zhǎng)的有點(diǎn)像阿甘。但是他有多牛呢，一點(diǎn)都不比西蒙差。據(jù)說(shuō)他13歲就學(xué)完了微積分；24歲就加入曼哈頓計(jì)劃造原子彈；33歲就是CIT加州理工的人氣教授。47歲獲得諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)。還是第一位提出納米概念的人。

像不像阿甘

說(shuō)起來(lái)費(fèi)曼學(xué)習(xí)法，在日常中經(jīng)常被使用。比方上面我說(shuō)的那個(gè)B2B平臺(tái)建設(shè)，每次都是我上午學(xué)完了，在晚上培訓(xùn)的時(shí)候，就撿適合的內(nèi)容再講給員工聽。這樣的一個(gè)過(guò)程，就是運(yùn)用了費(fèi)曼的學(xué)習(xí)方法，雖然那是一個(gè)艱苦的一年，但是也是我人生成功轉(zhuǎn)向的一年。

什么意思呢，費(fèi)曼學(xué)習(xí)法就是以教別人的形式，來(lái)復(fù)習(xí)自己學(xué)過(guò)的內(nèi)容，從而查漏補(bǔ)缺。鞏固記憶。那么為什么說(shuō)費(fèi)曼學(xué)習(xí)法的精髓就是輸出倒逼輸入呢，原因很簡(jiǎn)單，當(dāng)我們?cè)谌粘Ａ奶斓臅r(shí)候，就像在做PPT，遇到遇到不會(huì)的，你跳過(guò)去，觀眾也不知道。但是當(dāng)你教別人的時(shí)候，你就像從PPT的模式調(diào)到了文字寫作的模式。

你要把你的每一個(gè)觀點(diǎn)、每個(gè)證據(jù)、每一個(gè)案例都要說(shuō)清楚，說(shuō)不清楚，這個(gè)文章就不能看。不但要說(shuō)清楚，里面的觀點(diǎn)、證據(jù)和案例，還有互相關(guān)聯(lián)，互相對(duì)應(yīng)。因?yàn)橹R(shí)點(diǎn)也是互相關(guān)聯(lián)的。否則讀者就不知道你在說(shuō)什么。

通過(guò)螺旋輸出進(jìn)行螺旋鞏固

如果你想把文章再寫的淺顯易懂，深入淺出。你就需要再查閱大量的資料，閱讀更多的書籍，然后再融會(huì)貫通。否則你不可能把復(fù)雜的事情說(shuō)簡(jiǎn)單，讓讀者知道你想說(shuō)什么，并從你的文章里獲得養(yǎng)分。這其實(shí)是通過(guò)費(fèi)曼學(xué)習(xí)法在做主動(dòng)的學(xué)習(xí)。

最后，最關(guān)鍵的一點(diǎn)，你還要知道你的讀者喜歡什么，或者說(shuō)，你要知道你面對(duì)的讀者是誰(shuí)，什么身份和階層。這樣你才能按他們喜歡的方式把內(nèi)容給寫出來(lái)。這么一個(gè)過(guò)程，就是從你龐雜的概念里面。進(jìn)行重要性選擇和排序。隨著你的文章越來(lái)越被人喜歡。則你所掌握的知識(shí)就愈發(fā)的醇熟。

因此，不管你是什么人，什么身份，什么職業(yè)，都可以通過(guò)用加入自媒體的方式，通過(guò)寫作快速精通你想精通的任何一門學(xué)問(wèn)，并在在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，獲得自己的粉絲，建立自己的IP。天下還有這么讓人愜意的事情么？

四、SQ3R閱讀法，快速的進(jìn)行輸入

SQ3R的學(xué)習(xí)方法，是由佛郎西斯 P 魯濱遜于1946年在美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)發(fā)明的。因?yàn)檫@種方法明顯的提高了學(xué)生的考試成績(jī)，因而聲名大躁。下面我就SQ3R的具體應(yīng)用場(chǎng)景和表現(xiàn)形式給大家講一下。如果你在看的過(guò)程中，覺得那有點(diǎn)熟悉，就說(shuō)明這篇文章你看進(jìn)去了。

SQ3R分別代表了5個(gè)如下要點(diǎn)

S=Survey 瀏覽。當(dāng)我們要讀一本書或者一份文檔的時(shí)候，先通過(guò)標(biāo)題和副標(biāo)題、序、跋，以及開頭結(jié)尾，承上啟下的句子來(lái)了解要學(xué)習(xí)的目標(biāo)。（西蒙學(xué)習(xí)法，分解知識(shí)）

Q=Question。類似于5個(gè)W。了解書中的人、事、物、地點(diǎn)、時(shí)間、情節(jié)等。在進(jìn)行閱讀的時(shí)候，可以把這些東西先列出來(lái)，然后在閱讀的時(shí)候進(jìn)行填空。（可以使用思維導(dǎo)圖哦）

R=Read。發(fā)現(xiàn)Question所需要的答案，并且做標(biāo)記。對(duì)于不懂的地方，要反復(fù)讀，反復(fù)思考，看懂之后再往下讀。

R=Recite。復(fù)述，把書合上，復(fù)述內(nèi)容。加深理解（有點(diǎn)像費(fèi)曼了?。?/span>

R=Review。復(fù)習(xí)，短時(shí)間內(nèi)及時(shí)復(fù)習(xí)，并做周期性回顧。從而克服艾賓浩斯遺忘曲線，通過(guò)數(shù)次主動(dòng)的復(fù)習(xí)，復(fù)述，完成從信息到知識(shí)的轉(zhuǎn)化。并建議進(jìn)行輸出。實(shí)現(xiàn)知識(shí)的內(nèi)化和應(yīng)用。

通過(guò)對(duì)SQ3R學(xué)習(xí)方法的說(shuō)明，大家逐漸會(huì)發(fā)現(xiàn)，條條大路通羅馬。好的學(xué)習(xí)方法，一般都有相同之處，只是側(cè)重點(diǎn)不同。這就是越學(xué)習(xí)，越會(huì)觸類旁通的道理。從而最終達(dá)到知識(shí)的內(nèi)化，也就是形成自己風(fēng)格的知識(shí)，從此不會(huì)忘記。

五、番茄工作法，鍛煉專注力的條件反射

對(duì)于那些兼職做自媒體或者寫作的人，大神們常常會(huì)提出早起2個(gè)小時(shí)來(lái)進(jìn)行寫作的建議。為什么提出這個(gè)建議呢，其后隱藏的方法就是，利用一個(gè)短促的時(shí)間進(jìn)行有效的工作。并培養(yǎng)成習(xí)慣。

這個(gè)就是番茄學(xué)習(xí)法所提倡的。番茄學(xué)習(xí)法要求每工作25分鐘，休息5分鐘。中間不做任何和工作無(wú)關(guān)的事情，這個(gè)步驟重復(fù)4次。也就是說(shuō)在整個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我們一共可以休息20分鐘。正好也就是2個(gè)小時(shí)過(guò)去了。

循環(huán)進(jìn)行狀態(tài)轉(zhuǎn)換訓(xùn)練

番茄工作法，就是通過(guò)周期性的學(xué)習(xí)，來(lái)培養(yǎng)你的巴甫洛夫反射?；蛘哒f(shuō)就是通過(guò)15天培養(yǎng)一個(gè)小習(xí)慣的做法，讓你可以在需要的時(shí)候，快速的進(jìn)入你要想要的專注狀態(tài)。就是上一秒你還在看電視哈哈大笑，下一秒就能坐在桌子邊上文思泉涌，這種狀態(tài)是不是每個(gè)人都想要？

順便說(shuō)一句，這個(gè)工作方法用來(lái)教孩子的話，就不用上演不做作業(yè)母慈子孝。一寫作業(yè)雞飛狗跳 啦。

剛開始時(shí)學(xué)習(xí)是25分鐘，一周后，慢慢增加，最后增加到45分鐘休息一下?？傊寣Ｗ⒌臅r(shí)間適度，但是進(jìn)入專注的速度，越快越好。我們都知道15天可以培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣，番茄工作法也是利用這種原理，讓你在工作狀態(tài)和業(yè)余狀態(tài)之間的切換非常順滑，有效的利用碎片時(shí)間。

西蒙學(xué)習(xí)方法，適用于你想要專精某一門學(xué)科。比方當(dāng)你是會(huì)計(jì)，想去學(xué)習(xí)金融的時(shí)候，可以采用西蒙學(xué)習(xí)法。使你在一年的時(shí)間里，1+1>2；費(fèi)曼學(xué)習(xí)法可以用在日常的知識(shí)消化中。思維導(dǎo)圖在方案策劃、計(jì)劃分解和計(jì)劃大綱的時(shí)候特別有用。

而SR3Q的學(xué)習(xí)方法，則適用于你閱讀各種文檔、合同、計(jì)劃和書籍。至于番茄工作法，則是對(duì)以上4種學(xué)習(xí)方法的支撐。使用番茄工作法，是你使用上面的學(xué)習(xí)法的時(shí)候，更快的進(jìn)入到狀態(tài)中，更加的專注和高效。

一步步讀到這里，細(xì)心的讀者會(huì)看到這個(gè)5個(gè)學(xué)習(xí)方法，幾乎是一種由大到小，由道到術(shù)的順序排列的。沒錯(cuò)，只有融會(huì)貫通，通過(guò)對(duì)高效學(xué)習(xí)和工作方法的掌握和理解，取長(zhǎng)補(bǔ)短，才能形成知識(shí)的內(nèi)化，最終變成自己的九陽(yáng)神功。