肥胖的問題不再是讓哪一個(gè)人頭疼的事，如今它正以直線上升的走勢越演越烈，很多人認(rèn)為，肥胖就是因?yàn)椤俺缘枚唷睂?dǎo)致的。但不少人明明吃的很少但還看上去肥胖，這群人不免要叫苦連天。飲食過多是造成肥胖的原因之一，但是遠(yuǎn)不僅僅如此。實(shí)際上造成現(xiàn)代人肥胖的大多原因是“脾虛”造成的消化問題。

  中醫(yī)認(rèn)為脾為倉廩之官，它統(tǒng)領(lǐng)著胃、腸等器官，形成人體的消化系統(tǒng)。若脾的功能減退，機(jī)體就會(huì)出現(xiàn)消化吸收失常的情況，長期運(yùn)化失常，水谷在體內(nèi)的停滯不能化生為人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，就會(huì)產(chǎn)生濕、痰、飲等病理產(chǎn)物蓄于體內(nèi)，出現(xiàn)肥胖癥狀。此時(shí)萬萬不能少了一味特效藥—薏苡仁。

  薏苡仁又叫薏米，性涼，味甘淡，歸脾、胃、肺經(jīng)，它是一種藥食同源的中草藥材。《本草綱目》謂薏仁“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱、祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容、輕身延年?！痹谌粘Ｉ钪?，它具有利水滲濕，健脾止瀉，清熱排膿，解毒散結(jié)，舒筋除痹的作用，對小便不利、水腫、腳氣和風(fēng)濕疼痛等效果顯著。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，薏米還有調(diào)節(jié)免疫力、降血鈣、降糖、抗炎鎮(zhèn)痛、抗腫瘤、抗胃潰瘍的作用。

另外，薏苡仁還可以用于脾虛濕盛所致的神疲倦怠、肢體乏力、少氣懶言、腹脹、納食減少等的治療，或者也可以用于脾虛濕盛所致的泄瀉、便溏等的治療。由于薏苡仁有舒筋活絡(luò)、通絡(luò)止痛的作用，所以也可以用于濕濁痹阻經(jīng)絡(luò)所致的腰膝關(guān)節(jié)疼痛、筋脈攣急、屈伸不利、肢體麻木的患者。

除此之外，薏仁還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，減少皺紋，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。若用薏苡仁淘水洗頭發(fā)，還能起到營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。若它的提煉物加入化妝品中，對紫外線還有吸收能力，達(dá)到防曬的效果。

  薏苡仁如此強(qiáng)大的功效絕不是說說而已，看看古籍上是如何記載的？

《本草綱目》認(rèn)為：“薏苡仁，陽明藥也，能健脾益胃。虛則補(bǔ)其母，故肺萎、肺癰用之。所以中醫(yī)臨床上用薏苡仁治療肺部的感染的效果極好，比如肺炎、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫。

《神農(nóng)本草經(jīng)》曰，薏苡仁具有“主筋急拘攣，不可屈伸，風(fēng)濕痹，下氣”的功效。對于肌肉勞損、總抽筋、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛的作用。可以幫助風(fēng)濕病的患者，特別是骨性關(guān)節(jié)炎的患者，能夠止疼而且祛濕。

薏米的功效雖多，到底怎么用才能起到相應(yīng)的效果呢？

薏米可生用，亦可炒用，不同的使用方法，效果也會(huì)略有差異。生薏米偏寒涼，利水滲濕最在行，常用于脾虛濕盛之水腫腹脹，小便不利，泄瀉等諸癥。炒薏仁的作用性質(zhì)較生薏苡仁要溫和一些，在臨床中，經(jīng)常用于治療冠心病、心絞痛。

  薏米雖有健脾養(yǎng)胃、祛濕的作用，但是這類人一定不能用！

薏米對身體健康具有很好的保健作用，可以去除體內(nèi)濕氣、調(diào)理脾胃及提高身體的免疫力等，但是由于薏米是寒性的，所以脾胃虛寒的患者不能服用，以免導(dǎo)致腹瀉的癥狀。另外，薏米具有興奮子宮的作用，孕婦、經(jīng)期女性不能喝。

相信通過以上的介紹，你對薏米的了解更加深入了，懂得養(yǎng)生的你，不防在粥里加一把薏米，既能除濕，又能健脾養(yǎng)胃，最關(guān)鍵的還能緩急止痛！喜歡文章的朋友們可以收藏分享哦，獻(xiàn)給愛生活的你！

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