來源：深圳市人民醫(yī)院 作者：深圳市人民醫(yī)院口腔醫(yī)學(xué)中心 楊雯 睡覺磨牙怎么回事？
@所有人 深醫(yī)君今天就來說說 睡覺磨牙是咋回事兒 磨牙是一種被稱為“磨牙癥”或“夜磨牙”的病，據(jù)美國睡眠協(xié)會研究，85-90%的人在一生中有過磨牙經(jīng)歷。雖說磨牙一般發(fā)生在睡眠過程，但磨牙癥不是睡眠問題，而是口腔問題！ 不知道大家有沒有聽過磨牙聲，這么說吧，如果說打鼾是“平地一聲雷”，那么咯吱咯吱的磨牙聲則應(yīng)該是“磨牙霍霍向豬羊”實感，聽多了比“淡黃色的長裙”還上頭！ 而且這種聲音，似乎只有在睡覺時能發(fā)出，不信你現(xiàn)在試試咬住上下牙齒，然后用力摩擦摩擦，會發(fā)現(xiàn)除了腮幫子有點酸，以及對面的人向你投來了異樣的眼光之外，很難發(fā)出咯吱咯吱聲。 其實有些人除了在晚上睡覺時會磨牙，白天也會容易磨牙，表現(xiàn)為緊咬牙，但我們卻很少會在白天聽到磨牙的聲音，這是因為白天有意識的時候人總是本能地保護(hù)自己，不會咬得太大力而超過牙齒可以承受的負(fù)擔(dān)。 但睡覺的時候，我們是控制不住寄幾的，就會不自覺地加大牙齒咬合摩擦的力度，發(fā)出磨牙聲。 鐵柱能磨成針，但牙磨久了可不行，磨牙對口腔的傷害，是一個愈演愈烈的過程。 磨牙程度由輕至重發(fā)展?? 但上面這些都還不是最可怕的，下面給大家看一個《消失的牙齒》的恐怖事件。 小許睡覺總會發(fā)出時而尖細(xì)銳利，時而厚重鈍澀的磨牙聲，磨牙導(dǎo)致他牙釉質(zhì)發(fā)育得不好。雖然從小就一口壞牙讓小許感到很困擾，但他沒有進(jìn)行干預(yù)和治療。 就這樣，小許長大了，牙齒也快被磨沒了…… 相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，全世界每4個成年人中就有1人患有磨牙癥。而男性平均每晚磨牙219次，女性平均每晚磨牙則是61次。 磨牙是一種身心遺傳疾病，致病原因非常復(fù)雜，有很多都難以追究其根本，無法確定。有的人可能從小睡覺都不會磨牙，長大后才突然習(xí)得這個技能；也有的人磨牙磨了一段時間，說不定哪天牙齒又安分守己了…… 目前可確定的容易導(dǎo)致磨牙的原因主要是天生牙畸形、缺牙、長期用單側(cè)牙咀嚼、牙咬合干擾（比如說個別牙齒比較長，或者特別歪，導(dǎo)致咬合功能缺陷）等。 而下面幾種原因都屬于說不清道不明的因素，每個人的情況都不同。 心理壓力：焦慮、壓力大、長期精神狀態(tài)不好； 長期喝酒、喝咖啡、吸毒、吸煙； 帕金森、抑郁、營養(yǎng)不良這些全身疾病導(dǎo)致的磨牙癥； 打鼾，即睡眠呼吸暫停征，也可能引起磨牙； 小孩子換牙期也有可能會磨牙，但換牙期過可能就會消失。
目前，對于“肚子里有蛔蟲”、“缺鈣”引起磨牙的說法，還沒有足夠的證據(jù)支持。 “半夜被老公的磨牙聲驚醒是一種很驚悚的體驗，我以前聽奶奶說治磨牙，燉一條豬尾巴吃就好了，而且要躲在門后面吃。一開始我是不信的，但還是嘗試了一次，燉了豬尾巴讓老公站在門后面吃完了。還真管用，過了大半年我都快忘了老公睡覺磨牙這件事了，太神奇了！” 除了燉豬尾巴吃，治療的磨牙的各種“民間小妙招”包括但不止是吃橘子皮、蛔蟲藥等等，還有人說上廁所擦屁股的時候，把紙對折然后用牙齒咬一遍折痕就好了…… 奶奶教的小偏方依據(jù)從哪兒來、是不是真有效，咱也不敢說，咱也不敢問。（乖巧臉.jpg）不過聽聽口腔科醫(yī)生的意見也無妨，對吧。 對于病因復(fù)雜、不明確病因?qū)е碌哪パ腊Y一般只能緩解癥狀，很難完全治愈。比如說，可以嘗試通過緩解情緒、提高睡眠質(zhì)量或者改變喝酒、吸煙等不良生活習(xí)慣，盡可能減少磨牙的發(fā)生。 而對于病因明確的磨牙癥是可以通過矯正和治療治愈的。 使用范圍十分廣泛，通過在牙列上佩戴一層透明軟墊，隔斷上下牙齒的直接摩擦，減少磨牙對牙齒的磨耗。磨牙墊必須到口腔科根據(jù)牙齒的具體情況個性化取模定制。 隨著治療觀念的更新，佩戴咬合板治療磨牙是目前較為主流的方法。可以理解為硬的、有治療作用的磨牙墊，引導(dǎo)上下牙齒正確咬合。一般針對由于牙咬合干擾、關(guān)節(jié)引起的磨牙，會優(yōu)先考慮使用咬合板輕微矯正患者的咬合關(guān)系。 也可以理解為“肌肉放松治療”：解決因牙畸形、牙咬合干擾導(dǎo)致磨牙癥狀嚴(yán)重。 針對個別牙齒過長、牙齒排列過于不齊導(dǎo)致的磨牙癥，簡單理解就是“哪顆牙齒過長磨哪里”，從而讓它不能摩擦。不過這個治療方法需要非常精細(xì)操作，一般較少采用。 這是一種對癥治療，對于咀嚼肌長期緊張導(dǎo)致不適甚至疼痛的患者有效，需要讓醫(yī)生給出專業(yè)意見提供個性化治療 看過牙的人應(yīng)該都知道 牙齒雖小，治牙事大 而且對牙齒的治療必須小心翼翼 在口腔科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行 - END - |
