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來自: 一個(gè)人孤獨(dú)1964 > 《健康養(yǎng)生》
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年齡大了以后要少動(dòng),休息才是最好的運(yùn)動(dòng)!
運(yùn)動(dòng)要適度
運(yùn)動(dòng)要適度。醫(yī)學(xué)研究顯示,適度、輕量運(yùn)動(dòng)能使人心情愉快,精神振奮,緩解緊張,消除疲勞,增強(qiáng)心肺功能,減少外周血液循環(huán)阻力,延緩隨年齡增加帶來的生理機(jī)能衰退,促進(jìn)長(zhǎng)壽。人運(yùn)動(dòng)時(shí),心率應(yīng)在一...
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能從內(nèi)到外改變自已
我從來不認(rèn)為年齡能主宰運(yùn)動(dòng)的選擇;只要喜歡或熱愛,不但不會(huì)妨礙你從事高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)而且會(huì)讓你收獲更多的自信和青春活力。但我卻不以為然,這與年齡大小是有一定關(guān)系,但與經(jīng)常保持這種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的習(xí)...
什么年齡就做什么運(yùn)動(dòng)!一份各年齡最佳運(yùn)動(dòng)對(duì)照表來啦
一份各年齡最佳運(yùn)動(dòng)對(duì)照表來啦。
運(yùn)動(dòng)是身體最好的保養(yǎng)品,每個(gè)年齡都有“黃金運(yùn)動(dòng)”
運(yùn)動(dòng)是最好的“抗老藥”!18-65歲不同年齡運(yùn)動(dòng)方案,快收好
18-65歲不同年齡運(yùn)動(dòng)方案,快收好。運(yùn)動(dòng)是最好的“抗老藥”!這些藥被美國(guó)加拿大列為禁藥可能致殘,但華人常吃!
不同年齡階段應(yīng)該選擇什么樣的運(yùn)動(dòng)?
不同年齡階段應(yīng)該選擇什么樣的運(yùn)動(dòng)?生命在于運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期健身的人不僅身體健康,而且精神飽滿,反之不愛運(yùn)動(dòng)會(huì)造成心肺功能下降,基礎(chǔ)代...
原來不同年齡群體都有自己的黃金運(yùn)動(dòng)
原來不同年齡群體都有自己的黃金運(yùn)動(dòng)。
45歲的道恩強(qiáng)森: 年齡越大、肌肉越大, 簡(jiǎn)直如同開了掛!
45歲的道恩強(qiáng)森: 年齡越大、肌肉越大, 簡(jiǎn)直如同開了掛!這位好萊塢重量級(jí)影星 就是人們熟知的“巨石強(qiáng)森”“肌肉巨獸”、“能抗能打”,...
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