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減肥別減錯!要清的是垃圾,用這個方法不節(jié)食直接掉6斤!

 為什么73 2020-04-29

之前有姑娘減肥,不好好吃飯,氣死我了。

我們減肥是要清掉身體的垃圾,不是吃不飽飯。好些長期吃不飽的人,后面發(fā)現(xiàn)自己也不想吃了,不是你飯量變小了,是你脾胃被你搞壞了。

脾胃搞壞了,是有可能瘦,因為沒有能量,人要瘦會枯瘦,垮掉。但很多人也會長胖,因為脾胃虛弱,運化能力不行了,不僅氣血運化不出來,垃圾也運化不出來,身體里的垃圾,無法正常的變成二便排出體外。

經(jīng)常吃不飽的人,大便有可能也越來越不好,首先是不成型,其次是越拉越少,還有可能便秘。身體不僅缺氣去推陳出新,也慢慢會缺血去滋潤皮膚和頭發(fā),人老的很快。

我們減肥,是要清理干凈身體里的垃圾,其中最重要就是濕氣和血瘀。如果濕氣重,身體沉重虛胖浮腫,如果血瘀重,不僅容易有色斑,皮膚顏色暗淡,而且身體寒冷,脂肪會很多,因為內(nèi)臟需要脂肪來保暖。

濕氣血瘀一起清理,活血化瘀,祛濕健脾。垃圾沒了,身體會健康的瘦,可千萬別不吃飯,脾虛了,長得更胖了。

祛濕氣:無敵的紅豆薏米茶

如果你愛長痘,臉部頭發(fā)愛出油、容易臟,也就是面垢油光、嘴里容易感覺苦,或者口渴想喝水。

如果你體味大、身體總是感覺很勞累沒力氣,身體發(fā)沉、大便粘滯不爽或便秘、小便短黃。

男性易陰囊潮濕、女性易帶下增多、有異味,或者容易癢和一些婦科感染,身上容易有濕疹。

如果你脾氣急、容易心煩急躁、易焦慮、舌質(zhì)偏紅、苔黃膩。

特別適合用紅豆薏米茶來消積、化濕、健脾胃。我們的紅豆薏米茶不是市面上那種簡單的搭配,還有其他配伍,更有利于健脾祛濕排濁,而且都炒制過,沒有那么涼呢。

有人喝這個不節(jié)食直接掉6斤??

還有人皮膚變的更干凈了!一天見效!

疏通水道:赤小豆+薏苡仁

赤小豆味甘、酸,性平,歸心、小腸經(jīng)?!侗静菥V目》說:「其性下行,通乎小腸,能入陰分,治有形之病。故行津液、利小便,消脹除腫。」這段話要劃重點:「治有形之病」,如果身體的濕濁已經(jīng)「有形」了,比如浮腫、腹脹,赤小豆能幫大忙。

薏苡仁味甘淡,性涼,入脾、肺、腎經(jīng)?!侗静菪戮帯酚涊d:「薏仁最善利水,不至損耗真陰之氣,凡濕盛在下身者,最宜用之?!钩嘈《箤Ω队行沃疂窈?,薏仁則正好把身體匿藏的多余的水濕代謝出去。

行滯理氣:大麥+苦蕎

大麥味甘咸,性涼,入脾、腎二經(jīng),可和胃、寬腸、利水??嗍w味苦,性平,歸脾、胃、大腸經(jīng),可理氣止痛,健脾利濕。大麥和苦蕎的搭配真是腸胃的清道夫,肚子脹氣了瘀堵了,就是這對搭檔出手的時候了。

輔佐調(diào)補:芡實

芡實味甘、澀,性平,歸脾、腎經(jīng)?!侗静輳男隆氛f芡實:「補中去濕,性又不燥,故能去邪水而補真水?!?/span>

這個祛濕而不燥,養(yǎng)腎而不濕的食材,正好作為這個茶方的輔佐調(diào)補,濕氣去除后能讓身體得以滋養(yǎng),而它的收澀之性也能讓赤豆薏仁不至于滲濕太過。

調(diào)和諸味:橘皮

橘皮味辛、苦,性溫,入脾、肺經(jīng)?!毒V目》記載:「橘皮,苦能瀉能燥,辛能散,溫能和。其治百病,總是取其理氣噪濕之功,同補藥則補,同瀉藥則瀉,同升藥則升,同降藥則降?!?span style="font-family: mp-quote, -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; font-size: 15px;">既是和事佬,調(diào)和各種茶料,又是萬能小助手,幫大家更好地發(fā)揮功效。

赤小豆、薏苡仁、芡實、大麥、苦蕎

干炒至焦香,加入適量橘皮

加水煮飲,或沸水燜泡10分鐘代茶飲

我們從產(chǎn)地優(yōu)選道地茶料,無硫熏無漂白,從茶料到茶包,還有很重要的一步:炮制。祛濕化濁的這些個茶料,都稍偏寒涼,所以需要稍作烤制,一來會讓性味更趨于溫和,二來有助燥濕且焦香入脾,有效成分更容易被吸收運化。

茶包一打開就能聞到一股自然清爽的香氣,都感覺氣機通暢不少。如果你的下午茶還是靠咖啡提神、奶茶解饞,不如試試這款茶,借著膀胱經(jīng)(15-17點)氣血最旺的時辰,好好祛祛濕。

這款茶現(xiàn)在買2發(fā)3,買3發(fā)5,夏天快來了,濕氣重的人可以買3盒,收到5盒,一盒15包,每天2包,特別劃算的。

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活血化瘀:超級好吃的山楂

減肥祛濕被說的很多,其實活血化瘀也特別重要。濕氣還是比較表面的垃圾,血瘀是人比較深層的垃圾。把血瘀化開,皮膚能提亮好幾個度了。

活血化瘀的東西很多,我最推薦山楂,因為好吃。

如果你的舌苔有很多黑斑,舌頭的顏色青紫,舌下靜脈怒張,又粗又黑,或者舌頭老是麻木。

如果你的臉上或者身上任何一個部分容易長斑,無論是老年斑還是黃褐斑還是雀斑。

如果你的頭發(fā)稀少沒有光澤,怎么補也沒效果,還容易上火,或者突然就某一塊掉落,并伴隨著這個地方疼痛。

如果你身上任何一個部位動不動就出現(xiàn)瘀青,甚至不知道哪里磕著碰著了突然就出現(xiàn)了瘀青。

如果你的小腿或者身上任何一個部位青筋凸起,像盤旋扭曲的蚯蚓一樣,或者被診斷為靜脈曲張。

如果你的月經(jīng)顏色紫暗,有很多血塊,而且容易痛經(jīng),也有些人會非經(jīng)期出血,甚至閉經(jīng)、不孕等。

都特別適合用山楂活血化瘀。孕婦不宜!我們有空心山楂作為零食和山楂六物膏兩種山楂制品,都很好吃。

空心山楂有朋友說吃了特別排宿便,說實話,多拉屎,體重掉好多的。

后來我同事也發(fā)我↓

為什么通便呢?其實是疏通了身體中間的脾胃,身體中清氣上升,濁氣下降,自然而然,垃圾都出去了。我學(xué)太極拳,拳論里說「腹內(nèi)松凈氣騰然」,也是這個道理,身體放松了,身體沒有堵的地方,其自然就順了。山楂也只是幫助我們恢復(fù)身體本來就有的功能。

這個吃起來因為很好吃,吃的還挺快的。

這款山楂:

??微微烤過,空心的,很好吃,也更助消化。

??山楂入肝脾經(jīng),經(jīng)常情緒不好的人吃,可以酸甘化陰,柔肝散氣。

??肝主血脈,山楂還可以化胃中積食,醒脾開胃,行氣活血而不傷,能緩解痛經(jīng)血瘀之類的。

??性平微溫,特別適合全家人每日來幾顆。

??胃酸過多,潰瘍面積太大,孕婦不適宜多量,嬰兒不適合。

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山楂六物膏:消食化濁+健脾益氣

這是個健脾益氣祛濕,消食導(dǎo)滯,理氣寬中的食療方子,雖然沒有著重清熱但調(diào)暢中焦氣機,氣機通暢不郁,熱自然減少。

它是又消又補,比單純用山楂厲害多了。

里面山楂、麥芽可以消食健胃,行氣散瘀,化濁降脂(就是三高人群),消脹,讓肚子里的氣和食物快快的排出去,尤其擅長消化肉食和面食;

陳皮、山藥、茯苓健脾益氣,祛濕化痰,讓你的脾胃的運化(消化吸收運送全身)功能更強,而且脾胃好了,才能讓體內(nèi)的水去該去的地方,少生痰濕;

大棗、蜂蜜、冰糖甘補脾土(脾在五行中的屬性),調(diào)和味道,甜甜的。

配伍簡單,但長期服用對胃腸有濕熱,胃口不佳不想吃東西,有口臭,嘴唇周圍有痘,口腔潰瘍(胃火導(dǎo)致的),大便時肛門有灼熱感、不成形等癥狀都有極佳的效果。

沖水喝很好喝,直接抹面包也可以吃。

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去掉身體的濕氣和血瘀,健康的瘦起來吧!千萬吃飽飯呀。

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