起式左腳橫開步，與肩同寬劍護身，

轉(zhuǎn)腰帶臂找螺旋，沉肩墜肘捋擠勁。

過度

劍領腰轉(zhuǎn)弓步指，坐身雙捋靠腰功，

開合手法在胸脊，弓步接劍起式成。

并步點劍在提腕，合步身披五張弓，

眼高手低皆是病，前后對拔藏其中。

弓步斜削腰帶動，劍接手長易理明，

手分手合隨機變，勁走螺旋一氣成。

引身提膝隨勢轉(zhuǎn)，手起劍落單腿撐，

不俯不仰身體正，左右上下經(jīng)絡通。

沉腕沉身腰胯轉(zhuǎn)，懸頂正身莫稍停，

左腳斜向成弓步，腰帶劍到兩手分。

腰帶劍走手腳合，轉(zhuǎn)腰帶劍往上行，

從合到開虛步撩，額前三拳不讓人。

以肩為軸隨腰轉(zhuǎn)，提步提劍兩手分，

弓步勢成撩劍到，自下而上是撩功。

腰帶劍走左右格，退步壓劍莫分心，

沉身上步隨勢變，提膝捧劍意守中。

右腳前蹬劍前刺，沉肩墜肘頂頭懸，

一舉一動心先穩(wěn)，立身中正關(guān)節(jié)松。

跳步平刺先探身，屈身開合在其中，

沒有慣性隨時定，隨遇平衡見真功。

轉(zhuǎn)腰帶劍一氣成，肘下藏劍半轉(zhuǎn)身，

順勢上步朝下刺，手腳齊到才是真。

斜開右弓右平斬，腰帶轉(zhuǎn)劍斬左邊，

一氣呵成上下合，萬變不離腰胯功。

沉身叉步開合手，斜開右弓定中尋，

從合到開彈抖出，式存左右同放心。

退步坐身成歇步，劍隨身落與地平，

中正安舒肩胯合，處處不忘頭懸頂。

起身提腕右腳虛，上步絞劍逆時針，

蓋步上步側(cè)身進，腰為主宰銘于心。

轉(zhuǎn)腰帶劍左右合，提膝上刺要同時，

前后對拔開弓式，上下合一不稍遲。

轉(zhuǎn)腰帶劍隨勢變，左實右虛下截還，

頭懸肩平身體正，沉肩墜肘莫等閑！

提膝捧劍劍鋒平，出步出劍左右同，

右合左開靠腰動，腰帶劍走運不停。

欲前先后同此理，上步劈劍勢如輪，

后截前劈皆腰帶，莫將手腳論過功。

扣腳轉(zhuǎn)身劍回收，提膝擺截身體正，

托劍護頭高過頂，落腳丁步劍橫行。

扣腳回頭劍隨身，分手弓步劍穿心，

順勢合步隨膝提，分腳后點平衡功。

退步合手前后拔，轉(zhuǎn)體分手兩腳隨，

合手扣壓成下式，平地穿劍如蛇行。

擰身疊胯劍翻身，提膝蹬腳劍上擎，

身正形穩(wěn)尖齊到，奎星提斗顯精神。

蹬腳收回成提膝，架劍還抱穩(wěn)身形，

上下合一顧盼定，提腕點劍是腰功。

坐腕沉身往下落，斜出左腳撲步成，

轉(zhuǎn)體掃出低弓步，身無起伏方見功。

運劍合手隨勢轉(zhuǎn)，斜上弓步截敵兵，

左右皆同只一轉(zhuǎn)，式式相連妙無窮。

頓足只為驚敵膽，上下相合勁力整，

左腳上弓劍眼到，整體合一入尖鋒。

右左云抹先合身，撥云見日蓋步行，

左右如一身形穩(wěn)，高低有制功夫深。

腋下藏劍劍翻身，右上弓步移身形，

揮劍輪劈同時到，華山讓路任我行。

白龍轉(zhuǎn)身回潭中，騰身而起勢如宏，

一身輕利頭懸頂，犀牛望月反張弓。

翻身上步左腳跟，金雞點頭勢相連，

合勢合在坐腕抱，開勢就在提腕間。

退步抱劍劍護身，老人推磨轉(zhuǎn)腰功，

馬步樁式多練穩(wěn)，通天接地變化深。

外挽劍花轉(zhuǎn)回身，退步壓劍不稍停，

貼地平抹掃馬腳，提膝平托蓋頂風。

白龍翻騰行九天，進步循環(huán)勢勢連，

開合有度上下合，虛步點擊一氣圓。

上步分劍身形轉(zhuǎn)，翻劍退步一線牽，

沉身崩劍前后合，能分能合方為能。

穩(wěn)住身形看后邊，左成弓步后為前，

劍走偏鋒就勢進，前后左右照應全。

收劍收腳身形轉(zhuǎn)，斜向出步勢連綿，

順勢進身朝下刺，手腳齊到是真?zhèn)鳌?/p>

回腰縮身乾坤轉(zhuǎn)，進身提膝劍護前，

上虛下實身法穩(wěn)，左右對拔變化生。

白龍回潭復昂首，輕松遨游天地間，

氣定神閑心安泰，中正舒展步態(tài)輕。

順勢收劍抱左邊，擺腿提膝勢相連，

沉身落步轉(zhuǎn)腰抹，開勢架劍右側(cè)弓。

落劍合手上左步，腳到劍到一式全，

練時中正神灌頂，身康體健太極仙。

轉(zhuǎn)腰收劍貼肘側(cè)，左手接劍勢相連，

回身分劍連起落，開步站立氣歸原。

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