【文/淺淺媽媽育兒經(jīng)】實用的育兒知識，讓媽媽照顧寶寶更輕松！

導語：孕期妊娠紋的出現(xiàn)真是讓孕媽媽受不了，有沒有方法能夠“躲”過去呢？有的幸運準媽媽頭胎沒出現(xiàn)妊娠紋，那懷二胎是不是也不長了？

孕期的時候我一直沒出現(xiàn)妊娠紋，覺得不會出現(xiàn)了，但是在預產(chǎn)期前一周還是出現(xiàn)了，不過幸運的是出現(xiàn)的不多，生完寶寶后淡化的也快。

有的孕媽媽肚皮上的妊娠紋出現(xiàn)的很明顯，這讓愛美的孕婦很是接受不了。

有的孕媽媽比較幸運，懷一胎的時候一點也沒出現(xiàn)，但是現(xiàn)在又懷著二胎，不知道還會不會長妊娠紋？

……

妊娠紋是“魔咒”？真“躲”不過去嗎？

有的孕媽媽總覺得妊娠紋是個“魔咒”，躲不過去。真得是這樣嗎？

其實妊娠紋的出現(xiàn)跟個人體質(zhì)有關系，另外還受到體重等因素的影響。妊娠紋一般出現(xiàn)在腹部、大腿、臀部，妊娠紋的出現(xiàn)是一種正常的現(xiàn)象，而且沒法消失，不過隨著時間的推移會逐漸淡化的。

有的孕媽媽就沒有出現(xiàn)妊娠紋，所以說還是有希望“躲”過去的，有哪些方法呢？

預防妊娠的方法

1、控制孕期體重。

隨著胎兒的增大，肌膚纖維韌性不斷被拉伸，當拉伸到一定程度的時候就會出現(xiàn)斷裂，形成條紋，經(jīng)過一段時間的沉淀，這些條紋就會由粉紅色變?yōu)樽霞t色或者是灰白色，就成了孕婦不愿接受的妊娠紋。

而如果孕媽媽的體重增長太快，增重超標，就會導致妊娠紋加重，而如果能夠有效的控制體重，就有可能預防妊娠。

（1）孕期每月體重增加不宜超過2千塊，整個孕期體重增加應該控制在11-14千塊，說起來控制在這個范圍還真是有難度，那孕婦最好是盡可能的控制哦。

（2）適當?shù)倪\動?？刂企w重的好方法就是管住嘴，邁開腿，不能因為有了胎兒就變得懶惰，每天適當?shù)倪\動有利于胎兒的發(fā)育，有利于控制體重，還對順產(chǎn)有利。

2、涂抹乳液

最好是每天能夠涂抹乳液，謝娜在她的新書《娜是光照亮的地方》里提到：每天洗完澡之后，有一個巨大的工程等著她，就是涂身體乳和抹防妊娠紋的油，以前娜娜并不注意這些，但是懷孕后而且懷著雙胞胎更是艱巨的一項任務，擔心自己長妊娠紋，就會堅持做這項工作。

她先擦潤膚霜，全身擦一遍，如果哪天不擦就會覺得皮膚干燥，肚子特別癢，影響睡眠。

然后是擦預防妊娠紋的油，擦得非常細致，一點一點地涂抹、按摩。

謝娜說預防非常重要，直到生完寶寶都沒有一點妊娠紋。不過謝娜的媽媽沒有長過妊娠紋，多少和遺傳也有關系吧！

3、多喝水。

孕期喝水不僅能夠滿足自身需求，同時還能夠保持皮膚濕潤，喝水肯定有好處。

4、別吃垃圾食品。

孕期要遠離油炸食物，應該多攝取有營養(yǎng)的優(yōu)質(zhì)食物，可以改善膚質(zhì)，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋的出現(xiàn)。

5、堅持按摩。

孕期為了自己的身體，就應該堅持。最好是從孕4月開始堅持按摩，不要總覺得皮膚還很好沒有被拉伸就不用做預防工作，真到妊娠紋出現(xiàn)后再按摩或者是涂抹就晚了。

6、做好防曬工作。

孕媽媽出行一定要做好防曬工作，陽光照射會加重妊娠紋、妊娠斑。穿好防曬服，不要穿露臍裝，可以打遮陽傘，另外不要在陽光強烈的時候外出。

生頭胎沒出現(xiàn)，懷二胎是不是也不長妊娠紋？

這一點真是沒法保證，畢竟每次懷孕都是不同的，而且如果懷二胎沒有注意細節(jié)，體重增長太快的話，還是有可能出現(xiàn)妊娠紋的。所以懷二胎的孕媽媽不管是不是會出現(xiàn)妊娠紋，要做的就是預防。

哪些孕媽媽容易出現(xiàn)妊娠紋？

有四類孕媽媽相對于其他孕媽媽來說，更容易出現(xiàn)妊娠紋。

1、皮膚彈性差的孕婦

這就牽扯到個人的膚質(zhì)、體質(zhì)問題了，有的孕媽媽皮膚不好，孕肚逐漸增大后，很容易出現(xiàn)纖維斷裂的情況，容易出現(xiàn)妊娠紋。

2、體重增長太快的孕婦

增重快、增重多不代表胎兒營養(yǎng)吸收好，反而會帶來負面影響，其中一點就是容易出現(xiàn)妊娠紋。

PS：太瘦的孕媽媽也容易出現(xiàn)妊娠紋，因為胎兒逐漸增大的過程中，會過度的拉伸皮膚。

3、不愛運動的孕婦

不運動的話，容易導致皮膚的彈性和柔韌性減弱。

4、媽媽或者是姐妹出現(xiàn)過妊娠紋

如果自己的媽媽或者是姐妹有出現(xiàn)過妊娠紋，那孕媽媽也有可能受到遺傳的影響出現(xiàn)妊娠紋。

雖然說上面的四類孕媽媽容易出現(xiàn)妊娠紋，但并不是絕對的。

孕媽媽們與其擔心長妊娠紋，不妨堅持上面提到的預防措施，說不定真得就不出現(xiàn)妊娠紋了呢！不過即便是出現(xiàn)妊娠紋也不要傷心，這可是孕育的痕跡呢！