女性朋友，尤其是處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后和哺乳期的女性更應(yīng)常吃花生衣。因為這些時期的女性失血和消耗營養(yǎng)較多，花生紅衣對于她們有養(yǎng)血、補血的益處。單獨服用的話，一般每天用20～40克水煎，熬好以后喝湯。另外，建議平時吃花生也要連紅皮一起吃，花生外面那層薄薄的紅衣對人體有很多好處。值得注意的是，有跌打瘀腫及消化功能不好者不宜過多食用，因為會加重病情。

中醫(yī)認(rèn)為，花生衣性平，味甘、微苦、澀。有養(yǎng)血止血功效?？芍呜氀案鞣N出血性疾病，還有生發(fā)、烏發(fā)的作用?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，花生衣能對抗纖維蛋白的溶解，促進骨髓造血機能，增加血小板的含量，對出血及出血引起的貧血有明顯療效；花生衣含有降膽固醇的化學(xué)成分，經(jīng)常食用不僅可防治高脂血癥，還可預(yù)防動脈粥樣硬化及冠心??；花生衣中含有豐富的白藜蘆醇，有很好的抗衰老作用。以下推薦兩款補血食療方。