有些人從座位上起身時(shí)，會(huì)感到膝關(guān)節(jié)疼痛，或者在走路過(guò)程中，膝關(guān)節(jié)隱隱作痛。

引起這種癥狀的原因很多，但一般有兩個(gè)主要原因，其一為髕股關(guān)節(jié)綜合征，也稱(chēng)為跑步膝，其二為骨關(guān)節(jié)炎。

一、跑步膝

膝蓋骨正面疼痛，即為髕股關(guān)節(jié)綜合征。這是在經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人群中的常見(jiàn)病癥，因此也稱(chēng)為“跑步膝”或“跳躍膝”。

經(jīng)常進(jìn)行慢跑、下蹲或爬樓梯等活動(dòng)的人群，由于膝關(guān)節(jié)用力過(guò)度，很容易出現(xiàn)跑步膝。

但是，由于膝蓋骨容易移位，因此，即便是不做此類(lèi)運(yùn)動(dòng)的人，也很難免于跑步膝的困擾。

軟骨是對(duì)骨骼起保護(hù)作用的一種潤(rùn)滑物質(zhì)，膝蓋骨移位后會(huì)磨損軟骨，并產(chǎn)生疼痛。

有時(shí)，患者會(huì)感到膝關(guān)節(jié)前面隱隱作痛，在爬樓梯、跳躍或下蹲時(shí)，這種疼痛感便會(huì)加劇。

即便是久坐后，膝關(guān)節(jié)也會(huì)疼痛。有時(shí)起身或爬樓梯時(shí)，還會(huì)發(fā)出清脆的咔噠聲。

二、膝關(guān)節(jié)炎

身體所有關(guān)節(jié)均可能發(fā)生關(guān)節(jié)炎，但膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎的幾率更大。

膝關(guān)節(jié)炎患者，在走路或爬樓梯或做出類(lèi)似的動(dòng)作時(shí)，均會(huì)出現(xiàn)疼痛感。

骨關(guān)節(jié)炎是一種常見(jiàn)的關(guān)節(jié)炎，由關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨磨損、骨骼摩擦引起疼痛。患病時(shí)間越長(zhǎng)，疼痛感越劇烈。

通常見(jiàn)于 50 歲以上的人群。關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨磨損、骨骼摩擦引起疼痛，這與跑步膝一樣。

骨關(guān)節(jié)炎患者會(huì)感到膝關(guān)節(jié)僵硬且腫脹，腿部彎曲和伸直均比較困難。

通常在早晨或下雨天會(huì)加重，并且感覺(jué)膝關(guān)節(jié)變得非常虛弱。

三、診斷

醫(yī)生將根據(jù)癥狀和病史，判斷疼痛產(chǎn)生的原因并對(duì)癥治療。

醫(yī)生可能會(huì)詢(xún)問(wèn)患者，是隱痛還是刺痛，或疼痛是否會(huì)加劇，并輕輕按壓或推擠膝蓋前方和膝蓋骨，要求患者做走路、下蹲、跳躍或前撲動(dòng)作等，以此判斷病情嚴(yán)重程度。

若醫(yī)生認(rèn)為可能患有骨關(guān)節(jié)炎，會(huì)觀察是否出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、發(fā)熱或發(fā)紅、壓痛、走路不適、走路疼痛等病癥。

醫(yī)生首先會(huì)通過(guò)體檢，判斷是否有跑步膝。若無(wú)法準(zhǔn)確判斷，則通過(guò) X 線(xiàn)、磁共振成像（MRI）等，采用強(qiáng)磁體和無(wú)線(xiàn)電波進(jìn)行更詳細(xì)的檢查。

必要時(shí)，醫(yī)生會(huì)要求進(jìn)行骨掃描。首先，向患者手臂靜脈中注入少量放射物質(zhì)，即示蹤劑。

示蹤劑通過(guò)血管進(jìn)入骨骼。然后，采用特殊照相機(jī)采集骨骼影像。

若任何部位吸收的示蹤劑過(guò)多或過(guò)少，則表明此部位可能存在問(wèn)題。

四、治療跑步膝

一般情況下，采取正確的護(hù)理方法，跑步膝會(huì)自行痊愈。如：

休息。出現(xiàn)疼痛感的膝關(guān)節(jié)，請(qǐng)勿承重。

冰敷。每天使用冰袋冰敷膝關(guān)節(jié)若干次，每次 20 分鐘。勿將冰塊與皮膚直接接觸。

壓縮。使用彈性繃帶輕輕纏繞膝關(guān)節(jié)，在膝蓋骨周?chē)舫鲆粋€(gè)小洞，可以幫助緩解腫脹感。

杜絕所有不利于膝關(guān)節(jié)康復(fù)的運(yùn)動(dòng)。若酷愛(ài)運(yùn)動(dòng)，可以嘗試騎行和游泳，這些運(yùn)動(dòng)不會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生過(guò)多壓力。

此外，也可以服用非處方止痛藥、使用專(zhuān)門(mén)的鞋墊或通過(guò)運(yùn)動(dòng)練習(xí)腿部肌肉。

五、治療骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)炎是一種難以治愈的疾病，但是可以嘗試多種方法來(lái)緩解疼痛。

醫(yī)生會(huì)建議進(jìn)行物理治療，比如練習(xí)腿部肌肉、熱敷或冷敷膝關(guān)節(jié)或纏繞繃帶。

必要時(shí)，醫(yī)生也會(huì)開(kāi)具類(lèi)固醇或非甾體抗炎藥（NSAID）等一些強(qiáng)效藥物來(lái)抑制炎癥和疼痛。

還可以通過(guò)改變生活方式來(lái)緩解病癥，如減肥、減少爬樓梯、游泳或騎行。

若所有方法均無(wú)法緩解病情，需要與醫(yī)生商討進(jìn)行手術(shù)治療。