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編者按：疫情教會了我們什么？對于本文作者來說，居家隔離的生活教會了他慢下來?！靶省庇心w淺的一面，一味地對生產(chǎn)力的追求會讓我們迷失自我。在全球都在面臨不確定性的時候，不必因效率低下而焦慮，利用這個時間，多花些時間陪陪家人和朋友，多聽聽自己內(nèi)心的聲音。本文譯自Medium，原標題為" Now Is Not the Time to Obsess About Productivity"，希望對您有所啟發(fā)。

因為疫情發(fā)展的原因，全球范圍內(nèi)開啟了居家隔離模式。很多人認為這是一件壞事，使工作效率大大降低，但你可能有所不知，莎士比亞（Shakespeare）也是在疾病流行的隔離期間寫的《李爾王》（King Lear）。近一個世紀后，艾薩克牛頓（Isaac Newton）也是在隔離期間發(fā)展了微積分。

有個工作日晚上的11點鐘，我開始發(fā)送電子郵件。全國各地的人們都開始居家辦公，減少外出，我卻還在焦慮地做著自己的苦差事。然后，媽媽發(fā)來短信告訴我妹妹生病了。我沒寫完那封郵件。突然間，我覺得“效率”變得非常膚淺。那一刻以及從那以后的每一刻，我唯一想做的事就是——慢下來。

雖然不應該，但確實是一場全球性的流行病把我從狹隘的視野中拉了出來。由于對提高效率的狂熱已經(jīng)滲透到我們的文化結(jié)構(gòu)中，冠狀病毒的傳播伴隨著關(guān)于如何“優(yōu)化”居家工作或利用這段時間提升自我的推特和文章，就不足為奇了。他們說，現(xiàn)在是時候重新開始生活了，終于可以著手所有未完成的項目了，比如做食譜、啟動副業(yè)還有健身計劃等。

對于我們之中的一些人，處理各種各樣的項目可以提供一種結(jié)構(gòu)感，在這個不確定的時期，我們可能需要這種結(jié)構(gòu)感來保持清醒。但現(xiàn)在不是給自己施加壓力完成那些提升自己的任務的時候，趁現(xiàn)在喘口氣休息一下吧。

慢下來可能會讓人暫時感到不適。這正是它必要的原因。

追求生產(chǎn)力并不是總是好的

《我們需要對話：如何進行有意義的對話》（We Need to Talk: How to Have Conversations That Matter）和《無為之道：如何逃離過度工作、過猶不及和不和諧的生活狀態(tài)》（Do Nothing: How to Break Away From Overworking, Overdoing, and Underliving）的作者塞萊斯特·黑德利（Celeste Headlee）說，我們總是本能地想做更多事情，這種本能有一部分可以追溯到工業(yè)革命時期?！斑@種對工作固有價值的信念，是工作使你變得更好，是工作讓你實現(xiàn)自身的價值，這種觀念隨著每一代人的成長越來越強烈，直到變成我們現(xiàn)在這樣，”她告訴我。“人們不工作就會感到內(nèi)疚，這太糟糕了?！鄙踔粒苊黠@，在全球健康受到威脅的危機關(guān)頭仍然這樣。

當我們一味追求生產(chǎn)力時，當它被視為一種絕對的美德時，就很容易理解為什么在不確定的時期，無論是經(jīng)濟還是其他方面，我們都會有加倍努力的沖動。我們認為生產(chǎn)力能拯救我們，如果我們做的更多、追求更多、成為更多，我們會變得有價值。按照邏輯，我們就會是更安全的。

同樣，很容易看出這種嚴重誤導人們的想法的根源。美國超過一半的工作崗位都受到新冠肺炎的威脅，這意味著數(shù)百萬人會在這場疫情導致的經(jīng)濟衰退中失去工作。這與你的個人表現(xiàn)完全無關(guān)。經(jīng)濟并不關(guān)心你如何優(yōu)化你的時間。努力工作獲得的控制感并不會帶來你想要的東西。

生產(chǎn)力不等于有效

當然，對照顧病人的醫(yī)生和護士、每一波恐慌性消費之后補充廁紙的零售店收銀員等很多人來說，生產(chǎn)力是有效的。而對最近失業(yè)的人來說，這則是一種奢侈品。對于其他人：此時此刻，拒絕它是你能為自己做的最好的事情之一。

“現(xiàn)在，你比以往更需要休息，”黑德利說?！叭绻阆胍庖呦到y(tǒng)保持穩(wěn)定，你需要休息。持續(xù)處在緊張和焦慮的狀態(tài)下，你的大腦和身體就會沒有時間恢復，這非常危險?！?br>

是的，休息有時候很無聊，尤其是被困在家里不知道要多久的時候。這很正常，甚至是一件好事。黑德利說：“我們把無聊感排除在生活之外?！钡菬o聊不僅僅是效率的缺失，這種感覺有自己的內(nèi)在價值。它會讓你產(chǎn)生新想法，有時候僅僅是想起給老朋友打個電話這樣簡單的事情。

如果你需要更多的刺激，工作不是唯一的選擇?！澳阈枰业揭恍酆茫焙诘吕f，意思是你去做這些事，不是由于它能教給你什么東西，也不是因為它能讓你的事業(yè)更進一步，純粹是因為它們帶來的樂趣?？鞓芬彩亲甜B(yǎng)心靈的一種方式。

生產(chǎn)力不是萬能藥

很難不去聽從黑德利的建議。即使幾天之前抽空烤了一堆曲奇餅干都讓我感到內(nèi)疚，好像我被一件無聊的小奢侈品偷走了時間。這個世界一片混亂，我怎么能不隨之而動呢？

“我們會有如此多的困惑、焦慮和被壓抑的情緒，以至于把忙碌當作榮譽勛章，總是在尋找可衡量的指標，來證明我們是一個朝著奇怪方向發(fā)展的超高產(chǎn)社會。”布麗吉德·舒爾特（Brigid Schulte）說，她是新美國美好生活實驗室（New America’s Better Life Lab）主任，也是《不堪重負:當沒人有時間來工作、相愛以及玩樂》（Overwhelmed: Work, Love, and Play When No One Has the Time）的作者。

但是與其疏導緊張的情緒，舒爾特告訴我，不如讓它消散，哪怕只是一點點。“或許我們現(xiàn)在需要做的只是拿出點時間感受一下現(xiàn)在的境況有多奇怪，”舒爾特說，我們需要暫停一下，才能意識到，我們忙碌的很大一部分，也是因為害怕看到不好的消息，我們的生命太短暫了。”

她的話引起了我的共鳴。我們的生產(chǎn)力文化很大程度是建立在恐懼之上的。我們害怕失去工作，害怕停滯太久，因為害怕所以不能認識到自己其實并不快樂，害怕一旦停下來就再也不能開始。

“帶著這些恐懼和疑惑坐下來，”舒爾特說?！叭缓笳J識到這些未知是一種活著的狀態(tài)，而我們總是試圖通過忙碌來控制或避免它們?！痹谀承┓矫?，現(xiàn)在的世界是全新的：突然間，一切都不確定了。另一些方面，這個世界仍然是原來的世界：從來沒什么是確定的。

在不確定的時候，把工作放到一邊，多陪陪朋友和家人，多關(guān)注一下自我需求，多注意自己的感覺，而不是效率和產(chǎn)出。記住，自己是個真真實實的人。

譯者：Jane