說到人身體重要的內分泌腺，大家都知道是甲狀腺，黃鼎立主任說甲狀腺可以分泌甲狀腺激素，是維持人體正常運轉的關鍵。

調查顯示：甲狀腺結節(jié)的發(fā)病率逐年升高，大多趨于女性，主要是與日常飲食和作息習慣不規(guī)律有密不可分的聯(lián)系。

實際上，甲狀腺結節(jié)有95%以上都是良性的，患者只要調節(jié)自己的飲食和作息，就能夠緩解病情，只需要做到以下幾點，結節(jié)就會漸漸消失：

一、吃2果

1、蘋果

蘋果是非常具有營養(yǎng)價值的一種水果，俗話說的好：一天一蘋果，醫(yī)生遠離我，這對甲狀腺結節(jié)患者來說也有幫助，不僅可以改善結節(jié)問題，還能提高身體的新陳代謝，促進體內將毒素垃圾的排出，維護內分泌平衡，保護甲狀腺的健康，對病情有很大幫助。

2、銀杏果

武漢甲狀腺專家黃鼎立指出：對于一些存在甲狀腺結節(jié)的人來說，在平時生活中多吃一點銀杏果銀杏果含有豐富的銀杏內酯這種物質，能夠起到活血化瘀的作用，幫助促進體內毒素垃圾的排出，結節(jié)也會逐漸的消散。

二、喝2茶

1、蒲公英茶

對于結節(jié)患者來說平時可以和一些蒲公英茶，其實，蒲公英具有很高的藥用價值，堅持喝一些蒲公英泡水，不僅可以清熱解毒，還能夠幫助你消除節(jié)節(jié)呵護甲狀腺的健康，對身體健康更有幫助。

2、葛根泡水

葛根其實也是一種藥用價值非常高的食材，當人在患上甲狀腺結節(jié)的時候，平時生活中堅持用葛根泡水喝，也具有非常好的消炎止痛活血散瘀的作用，能夠幫助你抑制甲狀腺結節(jié)的增長，而且葛根泡水也被稱為天然的“散結水”，多喝一點更有助于身體健康。

三、忌3物

1、高碘食物

對于患有甲狀腺結節(jié)的人來說，與碘元素攝入超標有著密不可分的聯(lián)系，在日常生活中碘元素最好控制好攝入量，對于一些海帶紫菜等富含碘元素的食物，勸你最好趕緊管住嘴。

而且這樣的食物都可能會使得甲狀腺結節(jié)生成，同時也可能會導致甲狀腺結節(jié)，周圍組織受到壓迫，所以說少吃一些含碘量過高的食物，對于滋養(yǎng)甲狀腺更有幫助，讓姐姐逐漸的消散。

2、卷心菜

卷心菜也是常見的，蔬菜里面含有營養(yǎng)豐富，不過甲狀腺出現(xiàn)結節(jié)的人最好不要吃這樣的蔬菜。

因為卷心菜中含有一種物質，這種物質能夠影響碘元素的氧化，從而影響甲狀腺激素的合成，而且會對甲狀腺造成一定的壓迫，如果長時間吃卷心菜的話，很可能會使得姐姐變得越來越嚴重。

3、煙酒

吸煙喝酒對身體傷害非常大，這也是眾所周知的，長期吸煙喝酒不僅會損害到肝臟和肺部的健康，也會導致體內內分泌紊亂，從而刺激甲狀腺，使得甲狀腺激素分泌過多誘發(fā)甲狀腺結節(jié)。

酒精進入人體之后也是需要分解排出的，這樣往往就會加重身體的排毒功能，也會損傷人體的代謝系統(tǒng)，從而加重危害身體的健康，所以說勸你及時戒煙戒酒，這樣更有助于身體健康。

專家溫馨提示：甲狀腺結節(jié)患者除了要注意好自己的飲食，日常生活中也要保持規(guī)律的作息，每天堅持鍛煉，這樣才有利于病情的恢復。