提到“甲狀腺”，容易想到甲狀腺結(jié)節(jié)、甲亢、甲減等。很多人知道，甲狀腺位于頸部，具體在甲狀軟骨下方，氣管兩旁，主要作用是分泌甲狀腺激素。

甲狀腺是重要的內(nèi)分泌器官，主要是以碘和絡氨酸為原料，在甲狀腺內(nèi)合成并分泌，參與人體生長發(fā)育和新陳代謝。

甲狀腺激素分泌不足，就會影響身體代謝，體溫，肌肉以及各個器官的正常運行甚至會影響生命，所以保護甲狀腺至關重要。那么甲狀腺結(jié)節(jié)究竟是怎么“惹”上的呢？

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甲狀腺結(jié)節(jié)，是怎么“惹”上的？四件事或是催化劑，勸你趁早改正

一：碘攝入不合理

碘元素是合成甲狀腺激素的重要原料，如果碘元素攝入不足，就會導致甲狀腺組織代償性腫大，如果體內(nèi)缺乏碘元素，容易引起甲狀腺腫大，也就是“大脖子病”。

碘元素攝入過多，會促使甲狀腺激素分泌增加，長期如此，影響免疫系統(tǒng)，從而影響甲狀腺功能正常運作。

所以一定要控制碘元素的攝入量，每日鹽分的攝入最多不能超過6克，患有三高疾病的人最好控制在4克以內(nèi)。

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二：經(jīng)常生氣

中醫(yī)認為，生氣乃百病之源。

愛生氣的人，尤其是生悶氣，更容易導致體內(nèi)毒素無法正常排出，容易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的情況。

經(jīng)常生氣，容易導致肝經(jīng)不暢通，長此以往影響身體內(nèi)分泌平衡，從而引發(fā)甲狀腺疾病，尤其是甲狀腺結(jié)節(jié)。

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三：吸煙喝酒

現(xiàn)在很多人都有抽煙喝酒的習慣，但這樣的行為更容易導致身體受損，時間長了還會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)增加癌變的可能。

香煙含有大量有毒有害物質(zhì)，比如尼古丁，一氧化碳，焦油等，其中含有的尼古丁成分，很容易干擾神經(jīng)以及內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定，從而增加甲狀腺疾病的發(fā)生。

喝酒看似非常簡單的事情，酒精攝入過量也會導致毛細血管擴張，增加甲狀腺血液的供應，從而影響甲狀腺健康，所以喝酒這個行為請趁早改正。

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四：長期熬夜

熬夜是現(xiàn)在大多數(shù)人的通病，如果長時間熬夜會影響身體內(nèi)分泌平衡，還會影響甲狀腺激素的正常分泌，甚至會導致氣功能紊亂。

現(xiàn)在年輕人患甲狀腺結(jié)節(jié)比較多與長期熬夜有密切聯(lián)系，長時間熬夜會導致睡眠不足降低自身免疫力，增加身體患病的風險。

建議大家晚上11點之前，進入深度睡眠狀態(tài)，保證7~8個小時的休息時間，更有助于維持身體健康，甲狀腺功能慢慢恢復。

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甲狀腺有結(jié)節(jié)，忌口三物，常飲二茶，結(jié)節(jié)或慢慢變小

忌口三物

紫菜，海帶等含碘量較高的食物，對于甲狀腺結(jié)節(jié)有一定幫助，碘元素增多可能會影響甲狀腺結(jié)節(jié)好轉(zhuǎn)。

對于本身患甲狀腺結(jié)節(jié)的人群，含碘量較高的食物，希望你趕緊拉入黑名單，更有助于減輕對甲狀腺的刺激，平時也要少吃海鮮類食物。

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高脂肪的食物是甲狀腺結(jié)節(jié)出現(xiàn)的罪魁禍首之一，我們都知道高脂肪食物，會導致身材越來越胖，此時容易導致內(nèi)分泌系統(tǒng)，影響甲狀腺結(jié)節(jié)好轉(zhuǎn)。

更經(jīng)常吃高脂肪的食物，更容易導致脂肪在體內(nèi)不斷堆積引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，甲狀腺功能異常，甲狀腺結(jié)節(jié)越來越嚴重。

建議大家在日常生活中一定要少碰甜點，油炸，紅燒肉等油膩的食物，多吃一些清淡的飲食，才有助甲狀腺功能慢慢恢復，甲狀腺結(jié)節(jié)逐漸好轉(zhuǎn)。

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當甲狀腺出現(xiàn)結(jié)節(jié)時，一定要少吃火鍋火鍋類的食物，受到大眾歡迎，不論在哪個季節(jié)，火鍋似乎都是美味的標配。

經(jīng)常吃火鍋，容易攝入過多辛辣刺激的食物，往往會導致內(nèi)分泌失調(diào)，影響甲狀腺結(jié)節(jié)的恢復，所以火鍋類食物應該少碰。辣椒、麻辣燙等食物，希望大家一定要趕緊拉入黑名單，更有助于減輕對甲狀腺的刺激。

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常飲二茶

蒲公英泡水

蒲公英是生活中常見的野菜養(yǎng)生價值高，對于患甲狀腺結(jié)節(jié)的人群，堅持用蒲公英泡水喝，有助于清熱解毒，消腫散結(jié)。

蒲公英具有廣譜抗菌的作用，被稱為“天然抗生素”，有助于清理體內(nèi)有害物質(zhì)，維持激素的平穩(wěn)，也有助于甲狀腺結(jié)節(jié)逐漸好轉(zhuǎn)，慢慢縮小。

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葛根泡水

葛根對于人體的養(yǎng)生價值非常高，堅持用葛根泡水喝，有助于增強身體抵抗力和免疫力，還有助調(diào)理身體內(nèi)分泌平衡。

出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)的人群，堅持用葛根泡水喝，有助于滋養(yǎng)甲狀腺，起到活血化瘀，消炎止痛的作用，更有助于健康保駕護航。

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