春季升發(fā)，伏火等邪氣也容易外發(fā)出來，在我們?nèi)沟姆饡胁煌牡湫桶Y狀。

春季內(nèi)熱易發(fā)于表。人體內(nèi)冬季潛伏的熱邪，就像未熄滅的柴火，到了春季受到內(nèi)外升發(fā)之氣的影響，會重新燃燒起來，影響我們的健康。

當(dāng)熱邪灼傷陰液，導(dǎo)致陰虛火旺，身體就可能產(chǎn)生糖尿病、高血壓等常見疾病。今天就為大家分享一些應(yīng)季的祛邪消火的好方法。

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上焦伏火

上焦伏火容易讓我們皮膚起包，這些包通常會紅、腫、熱、痛。除了起包，還會有舌尖紅、咽痛、鼻翼潮紅、口鼻灼熱、頭面痤瘡等癥狀。

我們可以用穿心蓮對付上焦伏火，取穿心蓮50克，焯水后與連翹花5克涼拌食用。穿心蓮甘寒偏涼，主要有清熱解毒、消腫止痛的功效，連翹則具有辛散解表的作用。但脾胃虛寒、容易腹瀉的人不適合吃。

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中焦伏火

中焦伏火容易出現(xiàn)口腔潰瘍等中焦熱盛問題。如果口瘡反復(fù)不斷地、多部位發(fā)作，一般是脾胃積熱；舌邊的舌瘡一般歸肝膽火；舌尖的舌瘡一般歸于心火。

針對不同的口腔潰瘍，可以用貓爪草搭配不同的藥材，清熱解毒、化痰散結(jié)，幫助我們祛除中焦伏火。

取貓爪草10克，加三七花2朵，煮水飲用，適用于紅腫熱痛明顯的潰瘍。取貓爪草20克，加鮮白茅根20克煮水飲用，適用于纏綿難愈的潰瘍，對舌紅苔少、心火旺的癥狀特別有效。具體用法請咨詢醫(yī)師。

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下焦伏火

下焦伏火也是中老年朋友最為常見的一種情況，比如尿頻、尿急、腹痛、便秘等，可以用車前草代茶飲來調(diào)節(jié)。取車前子10克、車前草6克煮水飲用即可。

車前草還可以搭配茼蒿、豆腐制作成應(yīng)季祛火的美食。將車前草、茼蒿焯水?dāng)嗌笄兴椋c豆腐涼拌，加清油調(diào)和即可。茼蒿具有清熱、和胃、利尿的作用，豆腐也可以清熱潤燥。

今日小結(jié)

春季干濕天氣變化多，要小心三焦伏火引發(fā)感冒、喉嚨疼痛、失眠、便秘等癥狀。我們可以用不同的方法來應(yīng)對，并且多吃一些蔬菜和水果，常喝水。