<pre id="gawai"></pre><source id="gawai"></source>

【今日靚湯】解決春困，要從體內(nèi)祛濕做起

一葉一如來 2020-04-16

展開全文

五指毛桃茯苓湯

主要功效：健脾、化濕、益氣

推薦人群：春季日常保健以及以濕為主的春困人群

材料：五指毛桃50克、白扁豆30克、茯苓20克、陳皮5克、雞肉 250克、生姜3片（3~4人量）。

制作方法：將五指毛桃、白扁豆、茯苓、陳皮洗凈，稍浸泡，雞肉洗凈后焯水放入煲中，加水2000毫升，將所有材料連同生姜一起放入煲中大火煮沸，再轉(zhuǎn)中小火煲 1個小時左右，即可調(diào)味飲用。

湯品點評：

春季天氣漸回溫，人體新陳代謝增強血液循環(huán)加快，耗氧量增多，大腦的血液和氧氣的供應(yīng)量相對減少，導(dǎo)致人容易犯困。中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)生春困的主要原因是脾虛濕盛，肝屬木脾屬土，春天木旺會克土，影響脾胃運化功能，脾弱則不能運化水濕，使水濕內(nèi)停；加之廣東梅雨季節(jié)濕氣較重，內(nèi)外濕氣夾雜，阻礙人體陽氣升發(fā)，就會出現(xiàn)春困的情況。

祛除體內(nèi)的濕邪是解決春困的好方法。如你全身困重，腰部或者腿部沉重感覺抬不起來，加上舌苔白厚，這種春困是以濕為主。湯中的扁豆味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)，有健脾、和中、益氣、化濕、消暑之功效，既能健脾，又能化濕，而且不燥。茯苓性平和，不損傷正氣，在去濕的同時健脾和胃、寧心安神。五指毛桃四季通用，有較好的益氣通絡(luò)祛濕的作用，口感又好，適合一家老少飲用。湯中加用少許陳皮，既能理氣行氣，還能燥濕化痰，更增加湯的功效。