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中國封建社會從公元前221年秦始皇稱“皇帝”開始，到1912年溥儀宣布退位，一共2132年，封建王朝皇帝總數(shù)494人。中國歷代皇帝平均壽命為39.2歲，80歲以上的就五位，70歲以上的有11個，60歲以上的有30個。 皇帝不長壽的原因主要是權力太大，整天過得膽戰(zhàn)心驚。其次整天生活中深宮中，得不到鍛煉，貪權酒色，沒有人敢管。最后一點追求長生不老，迷信術士，濫吃“仙丹”。說起來追求長生不老，從秦始皇開始到清朝滅亡，歷史上有名的皇帝，幾乎都追求過長生不老。  秦始皇統(tǒng)一六國以后，感覺自己的功勞可以勝過三皇五帝。到了統(tǒng)治后期，便開始迷戀長生不老之術。秦始皇二十八年（前219年）徐福上書秦始皇，說蓬萊、方丈、瀛洲有神仙居住，秦始皇就派徐福帶領童男童女幾千人，準備了三年的糧食、衣服、藥品到海里求仙?；舜罅康娜肆ξ锪Γ旄２]有找到神山。 除了秦始皇，唐太宗李世民晚年的時候，特別輕信方士之言，既沉迷占卜，又迷戀丹藥。貞觀二十一年（647年），李世民得了中風，癱瘓在床。李世民開始吞食方士們煉制的丹藥。李世民希望自己長生不老。國內(nèi)的方士李世民認為道術淺，于是派人到國外尋找高人。  相對于秦始皇和李世民，康熙和乾隆兩位皇帝，算是高壽皇帝，康熙皇帝69歲壽終，乾隆皇帝89歲壽終。這兩位皇帝長壽，并沒有迷戀什么仙丹，追求什么長生不老，咱們看看這兩位皇帝的長壽秘訣。 康熙的養(yǎng)生之道 康熙的長壽與他養(yǎng)生、飲食、起居、潔衣凈寶，有很大的關系。康熙皇帝認為，人要想長壽，不能靠服食所謂的長生不老的靈丹妙藥，飲食起居有序、有節(jié)、有度。是養(yǎng)生的核心。  康熙曰：“節(jié)飲食，慎起居，實卻病之良方也?！彼f，不可暴飲暴食，要“起居有常，”不可“貪睡”、“貪食”，更不可“沉湎于酒席中”色惡不食，臭惡不食。失飪不食，不時不食.……。肉雖多，不使勝食氣?！?/div> 康熙提倡潔凈，康熙曰：“凡居家在外，惟宜潔凈?！本褪钦f，不論在家里或出門在外，都應該干凈整潔。他說：“人平日潔凈，則清氣著身，若近污穢，則為沌氣所染?！?/div>  康熙對喝酒不反對，他反對沉迷于酒中，他更討厭貪杯之輩?？滴跗綍r吃飯，節(jié)假日都喝一杯，康熙曰：“大抵嗜酒，則心志為其所亂而昏昧，或致病疾。 清虛棲心，神靜心和也是康熙的養(yǎng)生方式，康熙曰：“以‘寡思慮’養(yǎng)神，以‘寡嗜欲’養(yǎng)性，以寡言語’養(yǎng)氣，方可以養(yǎng)生。形體乃盛放生命之器，心乃形體之主宰，故朕以為精神安于內(nèi)，心靜則心和，心和則形全，形不誘于外。  乾隆皇帝的養(yǎng)生之道 乾隆皇帝養(yǎng)生總結了四訣：“吐納肺腑，活動筋骨。十常四勿用，適時進補”。吐納肺腑就是早晨起來，做深呼吸，進行太極拳鍛煉。乾隆喜歡騎馬射箭，騎馬射箭為了活動筋骨。  十常是：齒常叩、津常咽、耳常彈、鼻常揉、睛常運、面常搓、足常摩、腹常旅、肢常伸、肛常提；“四勿”是：食勿言、臥勿語、飲勿醉、色勿迷。乾隆皇帝堅持經(jīng)常做到“十常四勿”，說明他通曉養(yǎng)生之道，并常習之，是高壽的一個重要原因。 總結：從康熙、乾隆的養(yǎng)生之道來看，人的一生從出生到死亡就是一個過程，人只能順應自然，多加保養(yǎng)，在一定的范圍內(nèi)延長壽命，而不是像秦始皇、李世民那樣，尋求靈丹妙藥。把心胸放寬坦一些，讓心氣平和一些，才能頤養(yǎng)天年。
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